Body-Focus

Core stability and pilates

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam. Als perkataan pemula je bertemu dit stapsgewijze programma beeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de basis de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Kesannya:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- Meer stabiliteit in je bekken and ondersteuning voor je wervelkolom
- lebih soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- Meer ondersteuning dan keselesaan di je dagelijks leven

Voordelen van het werken met deze app:
- Latih waar en wanneer je wil
- Kerja op je eigen tempo
- Korte maar zeer efficiënte lessen (+/- 20 min)
- Krijg duidelijke arahan dan demonstrasi
- Je bengkok niet alleen, ik doe alles jumpa je mee
- Strim je kurangkan op je gsm, tablet tv pintar

Secara asasnya, fokus pada badan ialah fokus. Program Kestabilan Teras ini sesuai dengan tikar asas Pilates.
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunnt to passen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze kurangkan zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

Mulakan mencari peluang untuk mendapatkan maklumat secara percuma dalam apa jua program yang anda boleh buat.

Sportieve groeten
Katrien

Terbaharu

Bugfixes and features