Wendler 5/3/1 log
Pembelian dalam apl
4.9star
6.06K ulasan
100K+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Tiada lagi remeh-temeh di sekeliling dengan hamparan dicetak di gimnasium. Ini 531 app akan membantu untuk menguruskan program 531 latihan anda.
Aplikasi ini menjana program senaman 5 3 1 berdasarkan lif semasa anda.
Satu gambaran keseluruhan terperinci kitaran termasuk set, wakil dan berat dikira.
ā ā ā Aplikasi ini tidak bergabung dengan Encik Wendler (pencipta program ini). Sila beli bukunya (s) untuk menggunakan sepenuhnya idea di sebalik 531! ā ā ā
Ini adalah versi percubaan.
Pembelian di-app membolehkan untuk menghapuskan sekatan dan membolehkan untuk log masuk tanpa had kitaran Wendler.
kerja perbicaraan penuh untuk 1 Wendler 531 kitaran:
ā Mengira satu max rep (IRM) berdasarkan lif semasa anda
ā latihan dikonfigurasikan peratusan max
ā jumlah dikonfigurasikan kitaran
ā dikonfigurasikan untuk senaman mingguan
ā set Warm-up termasuk
ā Boring tetapi BIG set termasuk
ā 16 latihan bantuan yang telah ditetapkan
ā Kemungkinan untuk menambah latihan bantuan anda sendiri
ā Cycles gambaran keseluruhan dengan anggaran dan mencapai satu rep max
ā Kemajuan petunjuk latihan dalam gambaran keseluruhan kitaran
ā Plat kalkulator menunjukkan plat untuk memuatkan
ā pemasa Rest
ā eksport CSV melalui e-mel, pemacu google
ā 2, 3 dan 4 hari template split senaman.
Pro versi)
Pembalakan:
ā set Joker
ā Satu lagi lif utama sebagai Boring Tetapi Big
ā Pertama menetapkan akhir (AMRAP dan variasi adat)
ā 13 minggu cabaran
ā Editing latihan selesai
ā peratusan memanaskan badan dikonfigurasikan
ā dikonfigurasikan peratusan Boring tetapi besar
ā nilai pemasa berasingan untuk memanaskan badan, angkat utama, membosankan tetapi besar dan set pertama lalu
ā nilai pemasa berasingan untuk lif aksesori
ā 3/5/1 dan 8/6/3 rep skim ditambah
ā dikonfigurasikan memanaskan wakil
ā Sokongan untuk menolak berat kolar
Aplikasi ini menjana program senaman 5 3 1 berdasarkan lif semasa anda.
Satu gambaran keseluruhan terperinci kitaran termasuk set, wakil dan berat dikira.
ā ā ā Aplikasi ini tidak bergabung dengan Encik Wendler (pencipta program ini). Sila beli bukunya (s) untuk menggunakan sepenuhnya idea di sebalik 531! ā ā ā
Ini adalah versi percubaan.
Pembelian di-app membolehkan untuk menghapuskan sekatan dan membolehkan untuk log masuk tanpa had kitaran Wendler.
kerja perbicaraan penuh untuk 1 Wendler 531 kitaran:
ā Mengira satu max rep (IRM) berdasarkan lif semasa anda
ā latihan dikonfigurasikan peratusan max
ā jumlah dikonfigurasikan kitaran
ā dikonfigurasikan untuk senaman mingguan
ā set Warm-up termasuk
ā Boring tetapi BIG set termasuk
ā 16 latihan bantuan yang telah ditetapkan
ā Kemungkinan untuk menambah latihan bantuan anda sendiri
ā Cycles gambaran keseluruhan dengan anggaran dan mencapai satu rep max
ā Kemajuan petunjuk latihan dalam gambaran keseluruhan kitaran
ā Plat kalkulator menunjukkan plat untuk memuatkan
ā pemasa Rest
ā eksport CSV melalui e-mel, pemacu google
ā 2, 3 dan 4 hari template split senaman.
Pro versi)
Pembalakan:
ā set Joker
ā Satu lagi lif utama sebagai Boring Tetapi Big
ā Pertama menetapkan akhir (AMRAP dan variasi adat)
ā 13 minggu cabaran
ā Editing latihan selesai
ā peratusan memanaskan badan dikonfigurasikan
ā dikonfigurasikan peratusan Boring tetapi besar
ā nilai pemasa berasingan untuk memanaskan badan, angkat utama, membosankan tetapi besar dan set pertama lalu
ā nilai pemasa berasingan untuk lif aksesori
ā 3/5/1 dan 8/6/3 rep skim ditambah
ā dikonfigurasikan memanaskan wakil
ā Sokongan untuk menolak berat kolar
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Tiada data dikumpulkan
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Rating dan ulasan
4.9
5.99K ulasan
Perkara baharu
- Bug fixes
Sokongan apl
Perihal pembangun
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
undefined
