Alyssa's Booty Lift Experience (ABLE) akan membantu anda memahami asas dan perkembangan dalam membina bukan sahaja glutes anda, tetapi tabiat dan rutin anda mengenai kecergasan. Secara holistik, ABLE ialah program "satu saiz untuk semua" untuk mana-mana tahap kecergasan dan jenis badan. Setiap minggu akan ada perkembangan dalam latihan anda daripada asas kepada latihan bebanan progresif dan latihan litar melalui latihan ABLE Bootcamp khusus saya. Setiap minggu akan diadakan daftar masuk akauntabiliti dan imbasan dalam badan setiap dua minggu. Badan setiap orang adalah berbeza, terutamanya bentuk glute mereka dan program ini akan membantu anda dengan perkara itu. Sebagai jurulatih anda, saya akan mencabar anda dan memastikan untuk bersama anda setiap langkah. Kami MAMPU, dan sanggup memiliki badan yang kami idamkan. Mari mulakan anda!
Dikemas kini pada
20 Jun 2025