WorryTree: Anxiety CBT Therapy

WorryTree

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

** Dinamakan aplikasi CBT terbaik ** oleh Marie Claire
** Ditampilkan dalam baik + baik **
** Ditampilkan dalam The Guardian **

WorryTree ialah alat bantu diri yang membantu anda mengenal pasti kebimbangan anda, mencabarnya dan memperbaharui pemikiran anda. Proses ini dikuasakan oleh CBT atau Cognitive Behavioral Therapy, juga dikenali sebagai teknik Worry Tree.

Menggunakan apl kami, anda boleh belajar tentang pemikiran negatif anda, menemui cara berbeza untuk menguruskan kebimbangan, tekanan atau panik dan berasa lebih baik.

Ini adalah aplikasi terapi CBT yang paling jelas dan paling mudah digunakan yang tersedia hari ini, di mana anda boleh mengamalkan teknik Worry Tree.

⭐ Apa yang Boleh Anda Lakukan Dengan Aplikasi WorryTree ⭐

✔️ Menguruskan tekanan dan kebimbangan menggunakan teknik CBT
✔️ Amalkan CBT di mana-mana sahaja bersama terapi anda
✔️ Rakam dan muat turun kebimbangan anda dan tunjukkan kepada ahli terapi
✔️ Tetapkan peringatan pelan tindakan anda untuk menguruskan kebimbangan
✔️ Cari cara untuk mengeluarkan diri anda daripada fikiran negatif
✔️ Buat pelan tindakan yang diperibadikan untuk setiap kebimbangan

⭐ WorryTree: Ciri-ciri Terapi CBT Kebimbangan ⭐

✔️ Mulakan secara Percuma
✔️ Mesra mudah alih, antara muka pengguna yang mudah
✔️ Alat pengurusan tekanan bantu diri yang dikuasakan oleh strategi berasaskan bukti ✔️ Akses blog, tutorial dan webinar
✔️ Pilihan untuk menukar tema: Sistem, Terang, Gelap
✔️ Kalendar, Pemberitahuan Harian dan peringatan lain
✔️ Penjejak kemajuan
✔️ Juga tersedia dalam bahasa Sepanyol

⭐ Tangani kebimbangan anda

Ketahui pemikiran yang membuat anda cemas dengan aplikasi ini. WorryTree mempersembahkan cara yang berkesan untuk mencabar pemikiran negatif anda dengan mencipta pelan tindakan. Kategorikan kebimbangan anda, buat pelan tindakan tersuai untuk mengurusnya dan belajar mengubah pemikiran anda.

⭐ Bawa perubahan positif

Amalan CBT yang konsisten membawa perubahan positif dalam kesihatan mental anda. WorryTree ialah alat yang sesuai untuk mengamalkan terapi CBT setiap hari. Kami mempunyai pilihan untuk menghantar beberapa peringatan untuk memastikan anda berada di landasan yang betul. Hidupkan peringatan untuk mengikuti pelan tindakan anda dan berasa lebih baik daripada sebelumnya.

⭐ Amalkan rasa syukur

WorryTree membantu anda mengenal pasti kebaikan dalam hidup anda dan menunjukkan rasa terima kasih anda. Tetapkan peringatan untuk mengamalkan rasa syukur dan membuka kunci getaran "berasa baik".

⭐ Dibina oleh kebimbangan untuk kebimbangan

WorryTree diasaskan oleh Louise, yang telah didiagnosis dengan Generalized Anxiety Disorder beberapa tahun yang lalu. Dia terpaksa menjalani beberapa siri sesi Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk menguruskan isunya. Sesi beliau menggalakkan beliau untuk berkongsi kuasa CBT dengan dunia dan memudahkan akses dari mana-mana sahaja. Tidak hairanlah WorryTree ialah revolusi yang dibina oleh pembimbang untuk pembimbang.

Bersama-sama dengan gangguan kebimbangan umum, orang yang mengalami serangan panik, kebimbangan sosial dan tekanan mungkin juga mendapat manfaat daripada CBT. WorryTree berfungsi seperti jurnal berpandu untuk menjejaki fikiran dan emosi anda, mengurus kebimbangan anda, menawarkan bantuan keresahan, menggalakkan muhasabah diri dan melegakan tekanan/menghilangkan kebimbangan serta meningkatkan kesihatan mental anda.

❤️ Untuk mengamalkan CBT dan berasa lebih baik, pasang WorryTree sekarang.

Anda boleh membaca Terma dan Syarat kami sepenuhnya di
https://worry-tree.com/terms-conditions.

Sila ambil perhatian:

WorryTree bukanlah pengganti penjagaan kesihatan mental profesional, terapi atau nasihat. Jika anda bimbang tentang mana-mana aspek kesihatan mental anda atau orang lain, anda harus sentiasa menghubungi profesional, seperti ahli terapi bertauliah atau GP anda.

Terbaharu

A note from Louise, our Founder:

"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [e-mail]. Thank you!"