100 Tekan Tubi Dalam 50 Hari – Lengkapkan Program Latihan
Program tekan tubi yang membina kekuatan sebenar. Pergi dari 0 hingga 100 tekan tubi dengan jurulatih senaman rumah yang terbukti ini.
Ciri-ciri Latihan:
* Program tekan tubi 50 hari
* Penjejakan kemajuan
* Tiada program kecergasan peralatan
Latihan Tekan Tubi Sempurna:
Sistem senaman berat badan yang lengkap. Program latihan kekuatan ini menggunakan kaedah progresif untuk membina otot dan daya tahan di rumah.
Untuk Semua Tahap Kecergasan:
Sama ada anda memulakan latihan kecergasan atau memecahkan dataran tinggi, jurulatih tekan tubi ini memberikan hasil melalui latihan di rumah yang sistematik.
Muat turun program latihan tekan tubi lengkap hari ini.
Dikemas kini pada
27 Jul 2025