Nose Push Ups Chest Workout
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၉star
သုံးသပ်ချက် ၄၃၁
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Kalrom စနစ်များ, သူတို့ရဲ့ရင်ဘတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သူတို့ရဲ့ဖန်တီးမှုထုတ်ဖော်ပြောဆိုနှင့်ပျော်စရာရှိသည်ဖို့ရှာဖွေနေသူတွေအတွက်ထူးခြားတဲ့, အသုံးပြုသူ-friendly app များကိုဖန်တီး!
သင်တစ်ဦးခလုတ်ကို၏စာနယ်ဇင်းမှာပုဂ္ဂိုလ်ရေးတွန်းအားပေး ups သင်တန်းဆရာနှင့်အတူ & လေ့ကျင့်ခန်းထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ဆန္ဒရှိ?
Kalrom စနစ်များ, လူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းကြံ့ခိုင်ရေး၏ထုတ်လုပ်သူအကောင်းဆုံး ABS ကြံ့ခိုင်ရေး, အကောင်းဆုံး Butt ကြံ့ခိုင်ရေး, နှင့်အမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်း apps, သင်တို့အဘို့အကြီးမြတ်ဆုံးကိုယ်ထည် & ရင်ဘတ်တွန်းအားပေး ups app ကိုဖန်တီး!
အခုဆိုရင်သင်တို့၏ကိုယ်ထည်, လက်နက်နှင့်ရင်ဘတ် sculpting အပေါ်အထူး core ကိုအာရုံနှင့်သင်၏အပြည့်အဝကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းတွေတိုးပွားနိုင်ပါတယ်။ app ကိုကအမှန်တကယ် ups သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးဂိမ်း - နှာခေါင်း Push ကို ups မိတ်ဆက်ခြင်း။
UPS တွန်းအားပေးတစ်ဦးကသစ် Interactive ချဉ်းကပ်မှု
Push ကိုအာ့ရုံတစ်ခုလုံးအများကြီးပိုပျော်စရာတယ်။ သင့်ရဲ့ smartphone ကိုမျက်နှာပြင်ရန်သင်၏နှာခေါင်းကိုနှိပ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကို virtual ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနှင့်အတူထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမ, သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထင်ဟပ်အရှိန်အဟုန်ပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်နှင့်သင့်အဆင့်အထိ adapts ။ မိန်းမတို့အဘို့, ကအဖြစ်ကောင်းစွာအလွန်ကြီးစွာသောရင်သားကင်ဆာယလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့နှင့်သင်တို့တစ်နည်းနည်းပိုပြီး busty ဖြစ်လာကူညီနိုငျသညျ!
သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နေအိမ်သို့မဟုတ်အားကစားရုံမှာလုပျ, ပင်ထွက်အလုပ်လုပ်နေစဉ် selfie ယူရန် option ရှိပါတယ်နိုငျသညျ!
သင့်တွန်းအား UP စွမ်းဆောင်ရည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ
သင့်ရဲ့ core ကိုရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံနှင့်ပိုပြီးအောင်မြင်ရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်။ နှာခေါင်း Push ကို ups အတူ, သင်ကိုယ်စားလှယ်များမှတဆင့်ပြောင်းရွှေ့မယ့်ပုံကိုလျင်မြန်စွာသိပါလိမ့်မယ် - အဖြစ်ကောင်းစွာသကဲ့သို့သင်တို့ပြုမိပါဘူးမည်မျှရင်သားကင်ဆာတွန်းအားပေး ups ။
Plus အား, သင်သည်သင်၏သင်တန်းဆရာကနေအထောက်အကူဖြစ်စေ Real-time တုံ့ပြန်ချက်အရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးအားကစားရုံသင်တန်းဆရာများအတွက်အဘယ်သူမျှမလိုအပ်ပါဘူး။
တစ်ဦးကကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းကအသိမှတ်ပြု
သန်း 5 ကျော် downloads, နှင့်အတူ, Kalrom စနစ်များ '' apps များကမ္ဘာတဝှမ်းကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဖြစ်ပြောင်းလဲကြပြီ။ အခုဆိုရင်သင်တွန်းအားပေး ups မျှဝေနိုင် (ယခုကြောင်းမြင်နိုင်တိုးတက်မှုရဲ့!) သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူ selfies workouts နှင့် In-app ကို #pushupselfie နှင့်အတူသင့်ကျွမ်းကျင်မှုချွတ်ပြသ
ပစ်မှတ်ကြွက်သားခန္ဓာဗေဒ
ဒီ app ထဲမှာ, pectoralis အဓိက (အနိမ့်ရင်ဘတ်) & pectoralis အသေးအဖှဲ၏ဖန်ဆင်းထားတဲ့ရင်ဘတ်ကြွက်သား AKA အ pecs (အထက်ရင်ဘတ်) ကြွက်သားအ triceps (သင့်နောက်ဘက်လက်ရုံးတော်) နှင့်ပခုံးသို့မဟုတ် deltoids တလျှောက်ကိုပစ်မှတ်ထားနေကြသည်။
သင့်ရဲ့ core ကိုတွန်းအားပေး ups ယလေ့ကျင့်ခန်း, ရင်ဘတ်ယလေ့ကျင့်ခန်း & လေ့ကျင့်ခန်းအမြင့်ဆုံး! ထိုမင်းသမီးသည်, ဒီ app ဟာနူးညံရင်ခွင်ထိန်သိမ်းခြင်းနှင့်ခွန်အားကြီးကိုယ်ထည်မှအထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းငှါ,!
Push ကို ups လည်းသင်တို့သည်လူ Boob (Gynecomastia) ၏ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
အခမဲ့အဘို့ဤစိတ်ကူးကြံ့ခိုင်ရေး app ကိုရယူပါ!
https://goo.gl/YMDiZN: သင်ဒီမှာထောက်ပံ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဆုံးအသုံးပြုသူသဘောတူညီချက်မှသဘောတူဒီ app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲခြင်းအားဖြင့်
သင်တစ်ဦးခလုတ်ကို၏စာနယ်ဇင်းမှာပုဂ္ဂိုလ်ရေးတွန်းအားပေး ups သင်တန်းဆရာနှင့်အတူ & လေ့ကျင့်ခန်းထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ဆန္ဒရှိ?
Kalrom စနစ်များ, လူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းကြံ့ခိုင်ရေး၏ထုတ်လုပ်သူအကောင်းဆုံး ABS ကြံ့ခိုင်ရေး, အကောင်းဆုံး Butt ကြံ့ခိုင်ရေး, နှင့်အမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်း apps, သင်တို့အဘို့အကြီးမြတ်ဆုံးကိုယ်ထည် & ရင်ဘတ်တွန်းအားပေး ups app ကိုဖန်တီး!
အခုဆိုရင်သင်တို့၏ကိုယ်ထည်, လက်နက်နှင့်ရင်ဘတ် sculpting အပေါ်အထူး core ကိုအာရုံနှင့်သင်၏အပြည့်အဝကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းတွေတိုးပွားနိုင်ပါတယ်။ app ကိုကအမှန်တကယ် ups သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးဂိမ်း - နှာခေါင်း Push ကို ups မိတ်ဆက်ခြင်း။
UPS တွန်းအားပေးတစ်ဦးကသစ် Interactive ချဉ်းကပ်မှု
Push ကိုအာ့ရုံတစ်ခုလုံးအများကြီးပိုပျော်စရာတယ်။ သင့်ရဲ့ smartphone ကိုမျက်နှာပြင်ရန်သင်၏နှာခေါင်းကိုနှိပ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကို virtual ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနှင့်အတူထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမ, သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထင်ဟပ်အရှိန်အဟုန်ပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်နှင့်သင့်အဆင့်အထိ adapts ။ မိန်းမတို့အဘို့, ကအဖြစ်ကောင်းစွာအလွန်ကြီးစွာသောရင်သားကင်ဆာယလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့နှင့်သင်တို့တစ်နည်းနည်းပိုပြီး busty ဖြစ်လာကူညီနိုငျသညျ!
သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နေအိမ်သို့မဟုတ်အားကစားရုံမှာလုပျ, ပင်ထွက်အလုပ်လုပ်နေစဉ် selfie ယူရန် option ရှိပါတယ်နိုငျသညျ!
သင့်တွန်းအား UP စွမ်းဆောင်ရည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ
သင့်ရဲ့ core ကိုရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံနှင့်ပိုပြီးအောင်မြင်ရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်။ နှာခေါင်း Push ကို ups အတူ, သင်ကိုယ်စားလှယ်များမှတဆင့်ပြောင်းရွှေ့မယ့်ပုံကိုလျင်မြန်စွာသိပါလိမ့်မယ် - အဖြစ်ကောင်းစွာသကဲ့သို့သင်တို့ပြုမိပါဘူးမည်မျှရင်သားကင်ဆာတွန်းအားပေး ups ။
Plus အား, သင်သည်သင်၏သင်တန်းဆရာကနေအထောက်အကူဖြစ်စေ Real-time တုံ့ပြန်ချက်အရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးအားကစားရုံသင်တန်းဆရာများအတွက်အဘယ်သူမျှမလိုအပ်ပါဘူး။
တစ်ဦးကကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းကအသိမှတ်ပြု
သန်း 5 ကျော် downloads, နှင့်အတူ, Kalrom စနစ်များ '' apps များကမ္ဘာတဝှမ်းကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဖြစ်ပြောင်းလဲကြပြီ။ အခုဆိုရင်သင်တွန်းအားပေး ups မျှဝေနိုင် (ယခုကြောင်းမြင်နိုင်တိုးတက်မှုရဲ့!) သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူ selfies workouts နှင့် In-app ကို #pushupselfie နှင့်အတူသင့်ကျွမ်းကျင်မှုချွတ်ပြသ
ပစ်မှတ်ကြွက်သားခန္ဓာဗေဒ
ဒီ app ထဲမှာ, pectoralis အဓိက (အနိမ့်ရင်ဘတ်) & pectoralis အသေးအဖှဲ၏ဖန်ဆင်းထားတဲ့ရင်ဘတ်ကြွက်သား AKA အ pecs (အထက်ရင်ဘတ်) ကြွက်သားအ triceps (သင့်နောက်ဘက်လက်ရုံးတော်) နှင့်ပခုံးသို့မဟုတ် deltoids တလျှောက်ကိုပစ်မှတ်ထားနေကြသည်။
သင့်ရဲ့ core ကိုတွန်းအားပေး ups ယလေ့ကျင့်ခန်း, ရင်ဘတ်ယလေ့ကျင့်ခန်း & လေ့ကျင့်ခန်းအမြင့်ဆုံး! ထိုမင်းသမီးသည်, ဒီ app ဟာနူးညံရင်ခွင်ထိန်သိမ်းခြင်းနှင့်ခွန်အားကြီးကိုယ်ထည်မှအထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းငှါ,!
Push ကို ups လည်းသင်တို့သည်လူ Boob (Gynecomastia) ၏ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
အခမဲ့အဘို့ဤစိတ်ကူးကြံ့ခိုင်ရေး app ကိုရယူပါ!
https://goo.gl/YMDiZN: သင်ဒီမှာထောက်ပံ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဆုံးအသုံးပြုသူသဘောတူညီချက်မှသဘောတူဒီ app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲခြင်းအားဖြင့်
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၈
သုံးသပ်ချက် ၄၀၄
အသစ်ရှိသလား
Better Performance!
