Sparkle: Self-Care Checklist,

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၃
သုံးသပ်ချက် ၈၈၁
၁ သိန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အကြောင်းအရာကို အမှတ်ပေးခြင်း
အားလုံး
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Sparkle သည်သင်ကိုယ်တိုင်ဂရုပြုရန် (= Sparkles) အတွက်ရိုးရှင်းသော tracker နှင့်ဂျာနယ်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေမည့်အရာအားလုံးကိုစစ်ဆေးရန်စာရင်းတစ်ခုဖန်တီးပါ။ သင့်ကိုယ်သင်တာ ၀ န်ခံမှုရှိစေရန်ဤအလေ့အထများကိုနေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ပြီးမှတ်တမ်းတင်ပါ။ သင်နှင့်သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ဘဝကိုပြောင်းလဲပစ်ပါ။

ဒါကမင်းရတယ်
•သင့်ကိုအပျော်ရွှင်ဆုံးဖြစ်စေမည့်အရာကိုခြေရာခံရန်အခမဲ့ app တစ်ခု
•သင့်ကိုယ်သင်စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကိုယ်ရေးကိုယ်တာစစ်ဆေးရမည့်စာရင်း
•သင့်အားတာ ၀ န်ယူရန်နေ့စဉ်အလေ့အထများကိုစစ်ဆေးခြင်း
•မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းအလေ့အကျင့်အတွက်အကြံဥာဏ်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှု
•ရိုးရှင်းသောဂျာနယ်လစ်များမှတဆင့်မိမိကိုယ်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း
•သင်၏အတိတ်မှတ်တမ်းများကိုခြုံငုံသုံးသပ်နိုင်သည်
•နေ့စဉ်ကိုးကားချက်များမှတဆင့်လှုံ့ဆော်မှု
•သင်၏ဘဝနှင့်အတူအလုပ်လုပ်သောကိုယ်ရေးကိုယ်တာသတိပေးချက်များ

Sparkle ကိုရိုးရှင်းသောအမှန်တရားပေါ် အခြေခံ၍ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည် - သင့်ကိုစိတ်ချမ်းသာစေသည့်အရာများစွာကိုလုပ်ပါ၊ မှတ်တမ်းတင်သူနှင့်မှတ်တမ်းတင်ပြီးသင် ပိုမို၍ ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာပြီး Sparkle ကိုသုံးပြီး ၇ ရက်အတွင်းသင်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းလိမ့်မည်။

Sparkle အတွင်းပိုင်း:
• Sparkle စစ်ဆေးရမည့်စာရင်း - ဤအရာသည်သင့်အားပျော်ရွှင်စေသည့်အရာများဖြစ်သည်။ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့သင်ပျော်ရွှင်မှုခံစားရစေသည့်အလေ့အကျင့်များစာရင်းကိုဖန်တီးပါ။
• Sparkle ဂျာနယ် - သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်အချိန်များနှင့်အမှတ်တရများကိုဂျာနယ်မှတဆင့်သိမ်းဆည်းထားပါ။
•နေ့စဉ် ၀ င်ရောက်မှု - မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းအလေ့အထများကိုနေ့စဉ်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုတာ ၀ န်ခံမှုရှိစေပါ။
•အကြံဥာဏ်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှု - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းအလေ့အကျင့်အတွက်စိတ်ကူးအသစ်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများကိုရယူပါ။
• Progress & Habit Tracker - သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးအချိန်နှင့်အမျှသင်၏သုခချမ်းသာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ပုံကိုကြည့်ပါ။
•သတိပေးချက်များချိန်ညှိချက်များ - သင်၏ဘဝနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အလေ့အကျင့်တစ်ခုကိုဖန်တီးရန်နေ့စဉ်စစ်ဆေးမှုနှင့်ဂျာနယ်များအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။


"ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုဆိုတာကကမ္ဘာပေါ်မှာကျန်နေတဲ့အရာတွေထက်ကမ္ဘာကြီးကိုအကောင်းဆုံးကိုသင်ပေးနေတယ်။ " - ကေတီရိဒ်
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ ဧ ၉

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
အက်ပ် အသုံးပြုမှု - အက်ပ်အချက်အလက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ

အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း

၄.၃
သုံးသပ်ချက် ၈၄၃

အသစ်ရှိသလား

We have worked tirelessly to make your app faster and smoother.