Serenity Life 2.0

Alessandro Rosi

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ငြိမ်းချမ်းသောဘဝ- စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် အကောင်းမြင်စိတ်ကို မွေးမြူပါ။

ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောကမ္ဘာတစ်ခုတွင်၊ Serenity Life သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခု ပေးပါသည်။ ဤ beta ဗားရှင်းသည် သတိသမ္ပဇဉ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ကို မြှင့်တင်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာများကို အာရုံစိုက်ထားသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

Emotional Journal- ရေးခြင်းဖြင့် သင့်ခံစားချက်များကို စူးစမ်းနားလည်ပါ။ သင်၏ အတွေးအမြင်များ၊ ခံစားချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ပုဂ္ဂလိကနှင့် လုံခြုံသော ဂျာနယ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ။ သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူပါ။
သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်း- လမ်းညွှန်သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ပစ္စုပ္ပန်အာရုံကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။ ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ သင်ယူပါ၊ မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို အကဲမဖြတ်ဘဲ စောင့်ကြည့်လေ့လာပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာကြီးကို ပိုသိလာစေပါတယ်။
အပြုသဘောဆောင်သောနှင့် စိတ်အားထက်သန်သောကိုးကားချက်များ- အပြုသဘောဆောင်သောကိုးကားချက်များနှင့် ကတိပြုချက်များရွေးချယ်မှုဖြင့် နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အားပေးမှုကို ရှာဖွေပါ။ အကောင်းမြင်စိတ်ထားဖြင့် ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရန် ပညာရှိနှင့်လှုံ့ဆော်သောစကားလုံးများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် လမ်းညွှန်ပါစေ။

မကြာမီလာမည်:

လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း- စိတ်လျှော့ပြီး သတိပဋ္ဌာန်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်သည့် စာကြည့်တိုက်ကျယ်ကြီးထဲတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။
အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ- အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် ထိရောက်သော အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို လေ့လာပါ။
စိတ်အပန်းဖြေသည့်အသံများ- ငြိမ်သက်အေးချမ်းသောလေထုကိုဖန်တီးရန် သဘာဝအသံများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဂီတ၏ရွေးချယ်မှုဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် သယ်ဆောင်သွားပါစေ။
အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း- သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ခြေရာခံပြီး သင့်အိပ်စက်မှုအလေ့အထကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသောသတိပေးချက်များ- သင့်ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်အတွက် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိအောင် ထိန်းသိမ်းပါ။

Serenity Life သည် သင့်အတွက် ငြိမ်းချမ်းသော၊ ပိုမိုမျှတပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ဆီသို့ ခရီးဖော်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။

မှတ်ချက်။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပါက အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကူအညီကို ရယူပါ။

အသစ်များ

What's new:

* Mindfulness Exercises: Guided exercises for meditation & relaxation
* Yoga Sessions: A variety of yoga practices for all levels
* Relaxing Music: Soothing sounds for calm and sleep
* Crystals & Stones Info: Learn about their properties and uses
* Monthly Horoscope: Insights based on planets and elements
* Simplified Chinese Language Added

Fixes & improvements:

* Minor bug fixes