SitBeFit

Joana Brown

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ဆီသို့ ဦး တည်သည့်လမ်းကြောင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာပါ။ ဒီအစီအစဉ်ကသင်ထိုင်နေစဉ်သင့်တော်အောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ လျင်မြန်စွာစီးဆင်းမှုနှင့်မျှမနွေး။ Flexibility, Core, Back Strength, Chest, Shoulder Opening နှင့် Twists စသည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုသာအာရုံစိုက်ပြီးသင်ခန်းစာများ၏ကြာချိန်၊ အရှည်နှင့် sequence ကိုသာရွေးချယ်ပါ။

သင်၏လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးတက်စေရန်၊ မျက်စိအမြင်အာရုံကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုအားသွင်းရန်နှင့်သင်ထိုင်နေစဉ်အတွင်းလုပ်ဆောင်ရန်အားလုံးကိုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤပရိုဂရမ်သည်သင်၏အရှိန်အဟုန်ဖြင့်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သောတေးဂီတသံစဉ်များကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ Adjustable time feature သည်လေ့ကျင့်ခန်းအားပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေပြီးမည်သည့်အချိန်တွင်လာမည်ကိုသတိပေးရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။

၀ န်ထမ်းများအားကာယလှုပ်ရှားမှုတွင်ပါ ၀ င်စေခြင်း၊ အကောင်းဆုံးအရည်အချင်းကိုဆွဲဆောင်ထိန်းသိမ်းထားခြင်း၊ မည်သည့်ရုံးအခြေပြုစီးပွားရေးအတွက်မဆိုကြံ့ခိုင်သော SitBeFit App ကိုတန်ဖိုးရှိသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်စေခြင်း။

တစ်နေ့တာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများသည်စွမ်းဆောင်ရည် ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းတိုးတက်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်သတ်မှတ်ရက်များပြည့်မီရန်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးလာခြင်းတို့ကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကော်ပိုရိတ်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်ဟု HR ခေါင်းဆောင်များကပြောသည်။

ဤအစီအစဉ်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလိုက်နာပါ။ အချိန်အနည်းငယ် (၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်) ဆန့်ခြင်းဖြင့်စိတ်ကိုငြိမ်သက်စေသည်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနားယူနိုင်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်အားပြန်လည်အားသွင်းနိုင်ပြီးပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။


- ကြွက်သားများကို၎င်းတို့၏ရည်ရွယ်ထားသည့်အနေအထားတွင်ထားရှိသည်

- မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားသေချာစေရန်ကူညီသည်

- ကြွက်သားနာကျင်မှုကိုလျှော့ချပါ

- သာ

- တင်းကျပ်စွာကြွက်သားအရှည်

- မြန်နှုန်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုကူညီပါ

- သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်

အသစ်များ

Fixed a few bugs