Back Pain Relief Exercises

Name: Back Pain Relief Exercises
Availability: InStock
Author: 1B Studio Ltd

1B Studio Ltd

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

၁ သောင်း+

ဒေါင်းလုဒ်များ

အားလုံး

ဤအက်ပ်အကြောင်း

နောက်ကျောနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးလေ့ကျင့်မှုသင်သည်သင်၏နောက်ကျောနာကျင်မှုလျှော့ချကိုကူညီနိုင်ပြန်သငျသညျသငျ့အားအကောင်းတစ်ဦးကိုယ်ဟန်အနေအထားပေးခြင်း, ကသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင်သင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာနိုးထဖို့နေ့တိုင်းသတိရဖို့က program နိုငျသောသတိပေးချက်ပါရှိသည်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သက်သေလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည် ဆရာဝန်များက။ ဒါကြောင့်အဘယျသို့သင်နာကျင်မှုကျောယခု download ပြုလုပ်ပါကစောင့်ဆိုင်းနေနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးနေကြသည်။

အဲဒီအစားပြန်လေ့ကျင့်ခန်း၏တက်ကြွသောပုံစံများနီးပါးအမြဲတမ်းကျောရိုးပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုသက်သာကူညီဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။

7 မိနစ်သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးအနာဂတ်မှာပြဿနာတွေကာကွယ်တားဆီးဖို့ကသူတို့နောက်ကျောဆန့်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလိုသူနောက်ကျောနာကျင်မှုခံစားရသူတွေကိုသို့မဟုတ်အဘို့တည်သုတေသနကျောထောက်နောက်ခံပြုလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤလျှောက်လွှာနှင့်အတူ, သင်အိမ်မှာကျောနှင့်လည်ပင်း၏ရောဂါများကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပါလိမ့်မည်။

ဤတွင်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီနိုငျတဲ့နညျးလမျးငါးခုနေသောခေါင်းစဉ်:
ခိုင်မာတဲ့ကြွက်သားနောက်ကျောမှပံ့ပိုးကူညီမှုပေးပါ။
ခိုင်မာတဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
လှုပ်ရှားမှုအတွက်တိုးမြှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အကူအညီအထောက်အပံ့များ

ဒီ app ထဲမှာ featured အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ယောဂ pose မြင့်မားဦးဆောင်အရိုးအကြောအဆစ်များကအကြံပြုထားသည်နှင့်အလုပ်ပေးရန်အလွန်လွယ်ကူသော်လည်း, သင့်ကျောအံ့သြစရာခံစားရစေပါလိမ့်မယ်လာကြ၏။

ဒီ application များအတွက်အပြည့်အလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုပါရှိသည်: - အနိမ့်ကိုပြန်; - thoracic ကျောရိုး; - လည်ပင်း; - ကျောရိုးဆန့်; - နံနက်လေ့ကျင့်ခန်း။

ဒါဟာနောက်ကျောခိုင်မာသောအခါနံနက်ယံ၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်, သို့သော်အဆင်ပြေလျှင်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

သင်အားကစားခန်းမမှာနာရီဖြုန်းဖို့အချိန်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့နောက်ကျောကြီးမြတ်ခံစားရစေမည်ကြီးလေ့ကျင့်ခန်း၏တစည်းမလိုအပ်ဘူးဆိုရင်, 6 မိနစ်သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးထွက်များစစ်ဆေး!

ဤအရှုပ်ထွေးသောဖျော်ဖြေသင့်ကျောကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်းသေချာပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျလမ်းပြတစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် Gif ပုံကိုရှင်းလင်းရန်ညွှန်ကြားချက် + လင့်များ - - - လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်တိုင်မားအတိုင်းလိုက်နာရန်လွယ်ကူနှင့်အတူရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ဒီဇိုင်းကို fit မှချိန်ညှိနိုင်သတိပေးချက်ဆိုင်ရာအသိပေးချက်များ - အကြောင်းအရာအားလုံးကို (အပိုမရှိစွဲချက်များနှင့်အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုများအတွက်မလိုအပ်) ပါဝင်သည် သင့်ရဲ့အလုပ်ရှုပ်နေတဲ့လူနေမှုပုံစံ - ကျွန်တော်တို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုပြက္ခဒိန်များနှင့်လစဉ်ဂရပ်နှင့်သင်၏လုပ်ဆောင်မှုစစ်မည်။

လာမယ့်လေ့ကျင့်ရေးအတှကျအ Setup ကိုသတိပေးချက်။

အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်

၂၀၂၁ မတ် ၁၉

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။