Wendler 5/3/1 program calculat

Alfredo Software

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဒီ app ကမင်းရဲ့နေ့စဉ်အခြေခံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အလေးတွေကိုလွယ်လွယ်ကူကူမြန်မြန်ဆန်ဆန်တွက်ချက်ဖို့ကူညီလိမ့်မယ်၊ ပရိုဂရမ်ကိုတစ်ခါတည်းတွက်ပြီးအဲဒါကိုအမြဲသိမ်းဆည်းလိမ့်မယ်။

အစီအစဉ်တဘ်၏အောက်ခြေရှိခလုတ်များ (သို့) ထိပ်ရှိမြားများဖြင့်သင်နောက်သံသရာကိုအလွယ်တကူတွက်ချက်နိုင်သည်။

ဒီအက်ပလီကေးရှင်းတွင်နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ချက် ၂ ခုပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်သင်၏ 1RM (1RM calculator) ကိုတွက်ချက်နိုင်သော tab တစ်ခုနှင့်သင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ပတ်သက်သောဥပမာများကဲ့သို့သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခြားသတင်းအချက်အလက်များကိုမှတ်နိုင်သောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မရ။

ဤအက်ပ်တွင်ကြော်ငြာမရှိပါ၊ ၎င်းသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။

အက်ပလီကေးရှင်းအများစုသည် user friendly မရှိသောကြောင့်အကြောင်းအရာများစွာရှိသည်သို့မဟုတ်မပြည့်စုံသောကြောင့်ငါဒီ app ကိုလုပ်ခဲ့သည်။

ဤဂဏန်းတွက်စက်တွင်နွေးထွေးမှုနှင့် ၅x၁၀ အတွဲများအတွက်ပျင်းစရာကောင်းသည့်ရွေးချယ်မှုလည်းပါ ၀ င်သည်၊ အနာဂတ်၌ငါအစီအစဉ်တွက်ချက်မှုအတွက်အခြားမူကွဲများကိုထည့်သွင်းလိမ့်မည်။

ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရေးသားသူ Jim Wendler ဖြစ်သည်။

မင်းကငါ့ကိုလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းဒါမှမဟုတ်အခြားအရာတွေထပ်ထည့်ချင်ရင်ငါ့ကိုအသိပေးပါ၊ ငါကြည့်ကြည့်မယ်။

အသစ်များ

• Added a more visible button for changing the current cycle
• New styles, improving contrast.
• Now you can mark cells inside the program table.
• New functionality for rounding weights .
• Bugs fixed.