Health Meter

CodeLifeITSolutions

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Health Meter သည် BMI၊ IBW၊ BEE(BMR)၊ TEE နှင့် Fluid Requirement စသည်တို့ကဲ့သို့ မတူညီသော ဂဏန်းပေါင်းစက်များကို အသုံးပြု၍ လူတိုင်းက ၎င်း၏ လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးနိုင်သည့် ရိုးရှင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင်လုပ်နိုင်သည့် အထူးအစားအစာစီစဉ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်ပါရှိသည်။ သင်၏ အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ပြုလုပ်ပြီး အနာဂတ်အတွက် သိမ်းဆည်းပါ။ ၎င်းကို Dietician၊ Health Consultant နှင့် Jym Trainers များအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသည်။

BMI - ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် သက်ဆိုင်သည့် အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အခြေခံ၍ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။

IBW- စံပြခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဂဏန်းတွက်စက်သည် အရပ်၊ ကျား၊ မနှင့် အသက်တို့ကို အခြေခံ၍ စံပြခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် (IBW) အပိုင်းအခြားများကို တွက်ချက်သည်။

BEE သို့မဟုတ် BMR- Basal energy expenditure (BEE) သို့မဟုတ် Basel Metabolic Rate (BMR) သည် သက်ရှိများ ရှင်သန်ရန်အတွက် တစ်နေ့တာ ရှင်သန်ရန်အတွက် လိုအပ်သော လှုပ်ရှားမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ် လုပ်ငန်းစဉ်အားလုံးကို ကာမိရန် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ပမာဏ ဖြစ်ပါသည်။

TEE- စုစုပေါင်းစွမ်းအင်အသုံးစရိတ်သည် လှုပ်ရှားမှုပမာဏ (အထိုင်များခြင်း၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော) နှင့် ချိန်ညှိထားသော တစ်နေ့တွင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီပမာဏဖြစ်သည်။ အထိုင်များသော လှုပ်ရှားမှုအတွက် BEE သို့ Basal Energy Expenditure (BEE) ကယ်လိုရီ 30% ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် တွက်ချက်ပါသည်။

အရည်လိုအပ်ချက်- နေ့စဥ်အရည်စားသုံးမှု (စုစုပေါင်းရေ) ကို အစားအစာများ၊ ရိုးရိုးသောက်ရေနှင့် အခြားအဖျော်ယမကာများမှသောက်သုံးသောရေပမာဏအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

Heart BPM- Heart BPM သည် လူတစ်ဦး၏ နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ရန် အသုံးပြုသည်။ Heart BPM တွင် ကင်မရာမှန်ဘီလူးကို လက်ချောင်းထိပ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားခြင်းဖြင့် အရေပြားအရောင်၏ မသိမသာပြောင်းလဲမှုများကို ကင်မရာအား တိုင်းတာနိုင်စေပါသည်။ ယင်းတို့သည် လက်ချောင်းထိပ်အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းမှုပြောင်းလဲမှုများနှင့် အချိုးကျပါသည်။ ဒါက နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုများသည် နှလုံးခုန်သည့်အခြေအနေများနှင့် ခန့်မှန်းနိုင်ပါသည်။

Diet Plan- အစားအသောက်အစီအစဉ်တွင် ၎င်းတို့၏ အဆီများ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ပရိုတင်းများနှင့် ကယ်လိုရီများပါ၀င်သော အစားအစာ 600 ပေါင်းပါဝင်သည်။ သင်လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်ကယ်လိုရီကိုအခြေခံ၍ သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့်လစဉ်အစားအသောက်အစီအစဉ်များပြုလုပ်နိုင်သည်။

အသစ်များ

version 1.0.25
* Minor bug fix.