Posture Reminder - Back Pain

AlphaSoftGames

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ရိုးရှင်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားသတိပေးချက်အက်ပ်ဖြင့် သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို နာကျင်မှုကင်းစွာနေပါ။
စားပွဲမှာ အလုပ်လုပ်တာ၊ စာကျက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အပန်းဖြေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မေ့ပစ်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် ခါးနာခြင်း၊ လည်ပင်းညောင်းညာခြင်း နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အဓိက အကြောင်းအရင်း ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား စမတ်ကျသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားသတိပေးချက်များနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များဖြင့် တစ်နေ့တာလုံး သတိရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
✅ ကိုယ်ဟန်အနေအထားသတိပေးချက် Timer - ကိုယ်ဟန်အနေအထားသတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိရန်နှင့်သင်၏နောက်ကျောကိုဖြောင့်တန်းနေစေရန်စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သည်။
✅ Interval ထပ်တလဲလဲသတိပေးချက်များ - ခါးနာခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များတည်ဆောက်ရန် ပုံမှန်အချိန်ပိုင်းများတွင် ကိုယ်ဟန်အနေအထားသတိပေးချက်များကို အလိုအလျောက်ရယူပါ။
✅ အချိန်အလိုက်သတိပေးချက်များ - နေ့၏သတ်မှတ်အချိန်များတွင် ကိုယ်ဟန်အနေအထားသတိပေးချက်များကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ၊ အလုပ်ချိန် သို့မဟုတ် စာသင်ချိန်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။
✅ ခါးနာခြင်းအတွက် ကိုယ်ဟန်အနေအထား အကြံပြုချက်များ - ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ကျွမ်းကျင်သော ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ကိုယ်ဟန်အနေအထား အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေပါ။
✅ အသိပေးချက်များအတွက် စိတ်ကြိုက်အသံများ - သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားသတိပေးချက်များအတွက် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်သောအသံများကို ရွေးချယ်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ app ကိုရွေးချယ်သနည်း။

သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး မလိုလားအပ်သော ခါးနာခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မတ်တတ်နေစေရန် လေ့ကျင့်ပေးသည့် ကြားကာလ သတိပေးချက်များဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်ပါ။

ရိုးရှင်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထား လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်များကို လေ့လာပါ။

သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားသတိပေးချက်များကို စနစ်ထည့်သွင်းပါ။

ခါးနာခြင်း သည် သင့်ဘဝကို မထိန်းချုပ်ပါစေနှင့်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး နာကျင်မှုကင်းသော နောက်ကျောကို ပံ့ပိုးရန်အတွက် ကိုယ်ဟန်အနေအထား သတိပေးချက်များကို စတင်အသုံးပြုပါ။

အသစ်များ

*Posture Reminder