To Be in Shape

2bcoma

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

To Be in Shape သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံကို ထာဝရပြောင်းလဲစေမည့် တော်လှန်ရေးအက်ပ်အသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခု သင့်အိမ်၌ လေ့ကျင့်မှုများသည် အချိန်တိုင်း လွယ်ကူပြီး ပျော်စရာကောင်းနေပါလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံမည်ဖြစ်ပြီး အိမ်တွင်လေ့ကျင့်နေချိန်တွင်ပင် သင့်ကို လှည့်စားခွင့်မပြုပါ။ သင့်တွင် အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ - အရှေ့ကင်မရာပါသော သင့်စက်ပစ္စည်းနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်လိုသောဆန္ဒရှိရုံမျှသာ။

လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို သင်လုပ်နိုင်သည် - Cardio၊ ကြားကာလလေ့ကျင့်မှုများ၊ ယောဂ၊ ဆန့်တန်းခြင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ကျောရိုးကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ နံနက်ခင်း ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အခြားအရာများ။

အက်ပ်အတွင်း နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကို ရှာဖွေပါ။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ပြီးမြောက်ရန် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် မည်ကဲ့သို့ ပြောင်းလဲလာသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။ လေ့ကျင့်နေစဉ် သင်ပြုလုပ်သည့် နေ့စဉ်တိုးတက်မှုများကို ကြည့်ရှုရန် မှတ်တမ်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံပါ။

အဆီလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းလာစေရန်၊ နေ့တာရှည်ပြီးနောက် အနားယူပြီး သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပြောင်းလဲကာ ပျော်ရွှင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးထားသော အက်ပ်ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ဘဝသစ်ကို စတင်လိုက်ပါ။

အသစ်များ

Clean up the app, bug fixes.