* အထူးအစားအစာအစီအစဉ်များကိုအစားအသောက်များကပြင်ဆင်သည်
* အိမ်တွင်မည်သည့်ပစ္စည်းမဆိုသင်လုပ်နိုင်သည့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း
* Meal Times အချိန်ကုန်ခံပြီးသင့်ကိုသတိပေးသည့်သတိပေးချက်များနှင့် Notification Hours ကိုချိန်ညှိနိုင်ခြင်း
* သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်တွင်သင်မနှစ်သက်သောအစားအစာကိုသင်ပြောင်းလဲနိုင်သောအခြားအစားအစာစာရင်း
သင့်ရဲ့အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုကိုခြေရာခံနိုင်သည့်ဂရပ်ဖစ်ပြသမှု
* စံပြအလေးချိန်တွက်ချက်မှုမျက်နှာပြင်
* အလေ့အကျင့်များစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာအစီအစဉ်များ (အစားအစာအားလုံး၊ အများအားဖြင့်စက်ရုံအခြေပြု)
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း app ကိုရှာဖွေလိုပါကသင်နေရာမှန်၌ရှိနေသည်။ အကောင်းဆုံးသောကိုယ်အလေးချိန်အက်ပလီကေးရှင်းများကိုသုံးကြည့်ပါ။
* ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရွယ်၊ အရွယ်၊ ကျားမ၊ အလေ့အကျင့်သတင်းအချက်အလက်များကိုထည့်ခြင်းဖြင့်သင်၏အထူးအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရှာနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။
အသက်အရွယ်၊ ကျားမမ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ရာသီအလိုက်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုမြန်ဆန်စွာမြန်ဆန်စေရန်ကျွမ်းကျင်သောအာဟာရဓာတ်များကိုပြုစုထားသောရာနှင့်ချီသောအထူးအစားအစာအစီအစဉ်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
* ၂၈ ရက်အတွက်နေ့စဉ်သတ်မှတ်ထားသောလုံလောက်သောနှင့်မျှတသောအစားအစာများပါသောအထူးအစားအစာအစီအစဉ်များကိုဤအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုလျှောက်လွှာတွင်ရရှိနိုင်သည်။
* အစားအစာများ;
နံနက်စာအားကြီးသောနေ့ဖြင့်စတင်ရန်တောင်းဆိုသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့်သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သောနေ့လည်စာနှင့်ညနေခင်းများကိုထည့်သွင်းပါ။
- ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှုန်းကိုမြင့်မားစေသည့်မုန်ရေ ၃ ခုပါဝင်သည်။
အာဟာရဓာတ်များကိုအလွယ်တကူဆုံးရှုံးရန်ကျွမ်းကျင်သောအာဟာရရှိသောအစားအစာများမှအစားအစာများကိုပြင်ဆင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိထိရောက်ရောက်နားလည်ရန်အိမ်တွင်သင်မည်သည့်ပစ္စည်းမဆိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ပျော်မွေ့ပါ။
* ထို့အပြင်အစီအစဉ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်နေစဉ်ကာလအတွင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အရေးကြီးသောအချက်များကိုမျှဝေထားပါသည်။
* လျှောက်လွှာတွင်သင့်အားအစားအစာအချိန်ကိုသတိပေးသည့်အသိပေးချက်များပါရှိသည်။ သင်၏နေ့စဉ်အစီအစဉ်အရအစားအသောက်အစီအစဉ်ကိုသင်စီစဉ်နိုင်သည်။
* နေ့ရက်တိုင်း၏အဆုံးသတ်တွင်“ ပြည့်စုံ” ခလုတ်ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်“ Diet Plan” ဖန်သားပြင်ရှိသက်ဆိုင်သည့်နေ့၏အလေးချိန်ကို“ Graph” ဖန်သားပြင်တွင်အသေးစိတ်လေ့လာနိုင်ရန်သင်ထည့်နိုင်သည်။
* ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်သူများ၊ ငါတို့သည်လည်းသင့်ကိုမမေ့ပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုပေးသည့်သတင်းအချက်အလက်နှင့်အညီစားသောက်နိုင်ရန်စီစဉ်ထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုသင်ယခုလေ့လာရန်အလွန်လွယ်ကူသွားပြီ။
* ယခု ၂၈ ရက်အတွင်းအလေးချခြင်းကို download လုပ်ပါ။
မှတ်စု ၁။ အက်ပ်ကိုထည့်သွင်းသောအခါပထမရက်သတ္တပတ်များသာရွေးနိုင်သည်။ စိတ်မပူပါနဲ့! သက်ဆိုင်ရာခလုတ်ကိုနှိပ်သောအခါနောက်ရက်သတ္တပတ်များ၏နေ့ရက်များကိုလည်းတွေ့မြင်ရလိမ့်မည်။
မှတ်စု ၂။ အကယ်၍ သင်သည်အက်ပ်ကိုကြိုက်လျှင် Google Play စတိုးကိုသတ်မှတ်ရန်ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေးတောင်းဆိုသည်။
မှတ်ချက် ၃။ ဤအက်ပ်တွင် "အင်္ဂလိပ်အစားအစာ"၊ "အများအားဖြင့်အပင်အခြေခံသောအစားအစာများ" နှင့် "အစားအစာအားလုံး" ပါ ၀ င်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ ဇန် ၂၄
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး