Runneras - Running Calculator

၁၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အကြောင်းအရာကို အမှတ်ပေးခြင်း
အားလုံး
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

🏃 Runneras - အကောင်းဆုံးပြေးစက်

သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး 5K အတွက် လေ့ကျင့်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲအတွက် PR အတွက် ရည်ရွယ်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Runneras မှာ သင့်ရဲ့ပြေးလွှားမှုတွေကို စီစဉ်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ လိုအပ်တဲ့ကိရိယာအားလုံးရှိပါတယ်။

📊 အရှိန်တွက်ချက်စက်
တန်ဖိုးနှစ်ခု (အကွာအဝေး၊ အချိန် သို့မဟုတ် အရှိန်) ကို ရိုက်ထည့်ပြီး တတိယတန်ဖိုးကို ချက်ချင်းတွက်ချက်ပါ။ သင့်ရဲ့ပြိုင်ပွဲဗျူဟာကို စီစဉ်ဖို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။

⏱️ အကွာအဝေးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
အကွာအဝေးတိုင်းအတွက် ကီလိုမီတာအလိုက်နှင့် မိုင်အလိုက် အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများကို ကြည့်ရှုပါ။ အမှတ်အသားတစ်ခုစီတွင် သင်ရောက်ရှိရန် လိုအပ်သော အရှိန်အဟုန်ကို အတိအကျသိရှိပါ။

📈 ပြိုင်ပွဲခန့်မှန်းချက်များ
သင့်ရဲ့လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအပေါ်အခြေခံပြီး လူကြိုက်များတဲ့အကွာအဝေးတွေအတွက် ပြီးဆုံးချိန်ကို ခန့်မှန်းပါ- 5K၊ 10K၊ တစ်ဝက်မာရသွန်နှင့် အပြည့်အဝမာရသွန်။

🏋️ လေ့ကျင့်ရေး အရှိန်အဟုန်များ
ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ရေးဇုန် အကြံပြုချက်များ ရယူပါ-
• လွယ်ကူသော/ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် ပြေးခြင်း
• Tempo ပြေးခြင်း
• စံနှုန်း အရှိန်အဟုန်
• ကြားကာလ လေ့ကျင့်ခြင်း
• ပြိုင်ပွဲ အရှိန်အဟုန်

🌡️ အပူချိန်ညှိကိရိယာ
ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် ပြေးနေပါသလား။ အပူချိန်၊ စိုထိုင်းဆနှင့် လေတိုက်နှုန်းသည် သင်၏ အရှိန်အဟုန်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ကို တွက်ချက်ပါ။

⛰️ အမြင့် တွက်ချက်ကိရိယာ
တောင်ကုန်းပြိုင်ပွဲတစ်ခုကို စီစဉ်နေပါသလား။ အမြင့် မြင့်တက်လာမှုသည် သင်၏ မျှော်လင့်ထားသော အရှိန်အဟုန်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ကြည့်ပါ။

❤️ နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များ
သင်၏ အနားယူချိန်နှင့် အမြင့်ဆုံး နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏ လေ့ကျင့်ရေး နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များကို တွက်ချက်ပါ။

👟 ဖိနပ် ခြေရာခံကိရိယာ
သင်၏ အပြေးဖိနပ်များ၊ ၎င်းတို့၏ မိုင်အကွာအဝေးနှင့် အစားထိုးရန် အချိန်ရောက်ပြီကို ခြေရာခံပါ။

🗓️ ပြိုင်ပွဲ ရေတွက်ချိန်
ပြိုင်ပွဲနေ့ကို ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံပါနဲ့။ သင်၏ လာမည့်ပြိုင်ပွဲများအတွက် ရေတွက်ချိန်များကို သတ်မှတ်ပါ။

✨ အင်္ဂါရပ်များ-
• သန့်ရှင်းပြီး ခေတ်မီသော မှောင်မိုက်သော မျက်နှာပြင်
• မကြာသေးမီက တွက်ချက်မှုများကို သိမ်းဆည်းခြင်း
• အော့ဖ်လိုင်းတွင် လုံးဝအလုပ်လုပ်သည်
• ကြော်ငြာများမပါ၊ စာရင်းသွင်းမှုများမပါ
• မိုးကြိုးပစ်နိုင်သော မြန်ဆန်သော စွမ်းဆောင်ရည်

အတွက် အသင့်တော်ဆုံး-
✓ အရှိန်အဟုန်အကြောင်း လေ့လာနေသော အစပြုသူ အပြေးသမားများ
✓ မာရသွန် လေ့ကျင့်ပေးသူများ ပြိုင်ပွဲဗျူဟာကို စီစဉ်သူများ
✓ လေ့ကျင့်ရေးဇုန်များကို တွက်ချက်ပေးသော နည်းပြများ
✓ အပြေးမက်ထရစ်များအကြောင်း စိတ်ဝင်စားသူတိုင်း

ယနေ့ Runneras ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အပြေးကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ 🎯
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ ဖေ ၁၂

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်

အသစ်များ

Minor Bugfixes