BeFit
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁၀၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ကျန်းမာနေခြင်းသည်ယနေ့ကမ္ဘာပေါ်တွင်အတော်အတန်အလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ရုံး၌အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်နေကြပြီးအိမ်သို့ပြန်ရောက်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်ဖုန်းတွင်ကစားခြင်းကိုကစားခြင်း၊ အိပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆိုဖာပေါ်တွင်အိပ်ရာများပေါ်တွင်တွေ့ရသည်။ တစ်နေ့လုံးကယ်လိုရီအလွန်နည်းသည်။ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်မူကျွန်ုပ်တို့သုံးစွဲသည့်ပမာဏထက် ၂၀၀% ပိုများသည်။ စုစုပေါင်းရုံးခန်း၌အပြောင်းအလဲတစ်ခုလုံးကိုထိုင်ပြီးပြန်လာပြီးနောက်အိမ်၌အနားယူသူသည်တစ်နေ့လုံးကယ်လိုရီ ၅၀၀ သာစားသုံးသည်။
နေ့စဉ်သောက်သောကယ်လိုရီကိုသင်ရေတွက်လျှင်၎င်းကိုသတိပြုမိလျှင်သင်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်လူတစ်ယောက်သည်တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀၀ မှ ၂၅၀၀ အထိတစ်နေ့လျှင်သောက်သည်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီညီမျှခြင်းကိုရိုးရှင်းအောင်လုပ်ကြစို့။ ၂၅၀၀ မှာ ၅၀၀ ကယ်လိုရီ၊ ကျန် ၂၀၀၀ ကတော့ကယ်လိုရီပါ။ ထို့နောက်ရလဒ်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်ရလိမ့်မည်။
ဒါကြောင့်အခုသင့်ရဲ့ခေါ်ဆိုမှုဖြစ်ပါတယ် BeFit အက်ပ်ကိုရယူပါ။ သင်အဆင်သင့်ဖြစ်လိုပါကသင့်ကိုယ်သင်အဆင်မပြေမှုနည်းပါစေ။ B Fit နှင့် ပတ်သက်၍ သင်နှစ်သိမ့်မှုများစွာကိုသင်ဖြတ်ရမည်။ ကောင်းပြီ၊ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည်သင့်အားလမ်းလျှောက်ရန်စတက်ရန်မတောင်းဆိုနိုင်ပါ။ သို့သော်တစ်နေ့လုံးသင်မည်မျှခြေလှမ်းလှမ်းခဲ့သည်ကိုသင်ပြောပြနိုင်သည်။ အချိန်ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရွေ့လျားသွားတယ်၊ အဲဒါကငါတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဘယ်တော့မှမတိုးတက်စေဘူး။ ပြီးတော့ငါတို့ငယ်တဲ့အရွယ်တွေကငါတို့လုပ်တဲ့ကျန်းမာရေးကငါတို့အသက်ကြီးလာရင်ပိုဆိုးလာတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများစွာတို့သည်မိမိကိုယ်ကိုလုံးဝဂရုမစိုက်လျှင်စတင်သည်။ ထိုအဆင့်မှာ, သင်တစ် ဦး အစားအသောက်အစီအစဉ် app ကိုရှာဖွေလိမ့်မယ်။ အချိန်မကုန်မှီအရေးယူပါ။
အစားအသောက်စီမံချက်အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစားအသောက်အစီအစဉ်သည်တစ်နေ့လုံးအစားအစာများကိုစီစဉ်ရန်သင့်အားကူညီနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောနံနက်စာ၊ အာဟာရရှိသောနေ့လည်စာနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောညစာတို့ကိုပြင်ဆင်ပါ။ ထို့နောက်ဤအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များအက်ပ်ဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအရှိန်မြင့်တက်မှုကိုရွှေ့ပါ။ BeFit သည်လေ့ကျင့်ခန်းဗွီဒီယိုအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ အမှန်မှာ၊ အကျိုးခံစားခွင့်တန်ချိန်များစွာရှိသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု။ ကောင်းပြီ၊ fitness apps တွေဒီလိုမျိုးဆိုရင်ကမ္ဘာပေါ်မှာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့လူအနည်းငယ်ပဲရှိတယ်။ ထို့အပြင် BeFit သည်သင်ကျန်းမာရေးကိုအာရုံစိုက်နေစဉ်အတွင်းသင့်အချက်အလက်များကိုသိမ်းဆည်းရန်အော့ဖ်လိုင်းအဟာရအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီကာယလှုပ်ရှားမှုအက်ပလီကေးရှင်းနဲ့ ၇ ရက်ကြာအစားအစာအစီအစဉ်ကိုသင်စီစဉ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်အစားအစာထဲမှာကယ်လိုရီဘယ်လောက်ရှိသလဲ၊ ဒါမှမဟုတ်ကယ်လိုရီကောင်တာလိုပါသလား။ ထိုအခါ BeFit သည်သင်လိုအပ်သည်။
တကယ်တော့သင်ဟာအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုသိပြီးသင်ကိုယ်တိုင်ကိုထိန်းထားရန်အချိန်ဖြုန်းနေသည့်အခါသင့် BMI ကိုသိရန်စိတ်ကူးကောင်းရနိုင်သည်။ ကောင်းပါပြီ၊ BeFit ကမင်းကို BMI calculator လည်းခေါ်လာတယ်။ BMI ဂဏန်းတွက်စက်ကိုအော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုပြီးသင်ဘယ်မှာရပ်နေသည်ကိုကြည့်ပါ။ ကောင်းပါပြီ၊ ကျန်းမာချင်တဲ့သူတိုင်းအတွက်လိမ္မာပါးနပ်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ပြီးတော့ဒီအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်တွက်ချက်မှုအက်ပလီကေးရှင်းရှိရင်မကောင်းတဲ့အဆီတွေမရတော့ဘူး။
စမ်းကြည့်ပြီး BeFit နှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုပြောပြပါ
ဖြေရှင်းနည်းများကို Devify
နေ့စဉ်သောက်သောကယ်လိုရီကိုသင်ရေတွက်လျှင်၎င်းကိုသတိပြုမိလျှင်သင်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်လူတစ်ယောက်သည်တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀၀ မှ ၂၅၀၀ အထိတစ်နေ့လျှင်သောက်သည်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီညီမျှခြင်းကိုရိုးရှင်းအောင်လုပ်ကြစို့။ ၂၅၀၀ မှာ ၅၀၀ ကယ်လိုရီ၊ ကျန် ၂၀၀၀ ကတော့ကယ်လိုရီပါ။ ထို့နောက်ရလဒ်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်ရလိမ့်မည်။
ဒါကြောင့်အခုသင့်ရဲ့ခေါ်ဆိုမှုဖြစ်ပါတယ် BeFit အက်ပ်ကိုရယူပါ။ သင်အဆင်သင့်ဖြစ်လိုပါကသင့်ကိုယ်သင်အဆင်မပြေမှုနည်းပါစေ။ B Fit နှင့် ပတ်သက်၍ သင်နှစ်သိမ့်မှုများစွာကိုသင်ဖြတ်ရမည်။ ကောင်းပြီ၊ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည်သင့်အားလမ်းလျှောက်ရန်စတက်ရန်မတောင်းဆိုနိုင်ပါ။ သို့သော်တစ်နေ့လုံးသင်မည်မျှခြေလှမ်းလှမ်းခဲ့သည်ကိုသင်ပြောပြနိုင်သည်။ အချိန်ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရွေ့လျားသွားတယ်၊ အဲဒါကငါတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဘယ်တော့မှမတိုးတက်စေဘူး။ ပြီးတော့ငါတို့ငယ်တဲ့အရွယ်တွေကငါတို့လုပ်တဲ့ကျန်းမာရေးကငါတို့အသက်ကြီးလာရင်ပိုဆိုးလာတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများစွာတို့သည်မိမိကိုယ်ကိုလုံးဝဂရုမစိုက်လျှင်စတင်သည်။ ထိုအဆင့်မှာ, သင်တစ် ဦး အစားအသောက်အစီအစဉ် app ကိုရှာဖွေလိမ့်မယ်။ အချိန်မကုန်မှီအရေးယူပါ။
အစားအသောက်စီမံချက်အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစားအသောက်အစီအစဉ်သည်တစ်နေ့လုံးအစားအစာများကိုစီစဉ်ရန်သင့်အားကူညီနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောနံနက်စာ၊ အာဟာရရှိသောနေ့လည်စာနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောညစာတို့ကိုပြင်ဆင်ပါ။ ထို့နောက်ဤအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များအက်ပ်ဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအရှိန်မြင့်တက်မှုကိုရွှေ့ပါ။ BeFit သည်လေ့ကျင့်ခန်းဗွီဒီယိုအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ အမှန်မှာ၊ အကျိုးခံစားခွင့်တန်ချိန်များစွာရှိသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု။ ကောင်းပြီ၊ fitness apps တွေဒီလိုမျိုးဆိုရင်ကမ္ဘာပေါ်မှာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့လူအနည်းငယ်ပဲရှိတယ်။ ထို့အပြင် BeFit သည်သင်ကျန်းမာရေးကိုအာရုံစိုက်နေစဉ်အတွင်းသင့်အချက်အလက်များကိုသိမ်းဆည်းရန်အော့ဖ်လိုင်းအဟာရအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီကာယလှုပ်ရှားမှုအက်ပလီကေးရှင်းနဲ့ ၇ ရက်ကြာအစားအစာအစီအစဉ်ကိုသင်စီစဉ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်အစားအစာထဲမှာကယ်လိုရီဘယ်လောက်ရှိသလဲ၊ ဒါမှမဟုတ်ကယ်လိုရီကောင်တာလိုပါသလား။ ထိုအခါ BeFit သည်သင်လိုအပ်သည်။
တကယ်တော့သင်ဟာအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုသိပြီးသင်ကိုယ်တိုင်ကိုထိန်းထားရန်အချိန်ဖြုန်းနေသည့်အခါသင့် BMI ကိုသိရန်စိတ်ကူးကောင်းရနိုင်သည်။ ကောင်းပါပြီ၊ BeFit ကမင်းကို BMI calculator လည်းခေါ်လာတယ်။ BMI ဂဏန်းတွက်စက်ကိုအော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုပြီးသင်ဘယ်မှာရပ်နေသည်ကိုကြည့်ပါ။ ကောင်းပါပြီ၊ ကျန်းမာချင်တဲ့သူတိုင်းအတွက်လိမ္မာပါးနပ်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ပြီးတော့ဒီအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်တွက်ချက်မှုအက်ပလီကေးရှင်းရှိရင်မကောင်းတဲ့အဆီတွေမရတော့ဘူး။
စမ်းကြည့်ပြီး BeFit နှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုပြောပြပါ
ဖြေရှင်းနည်းများကို Devify
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသစ်များ
Fixes and improvements
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
Asif Ullah
devifys@gmail.com
Pakistan
