Nose Exercise Routine

AM.build

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

နှာခေါင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အက်ပ်ဖြင့် မျက်နှာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် မျက်နှာယောဂနည်းစနစ်များမှတစ်ဆင့် သင့်နှာခေါင်းကြွက်သားများကို တင်းရင်းစေပြီး ပုံသွင်းရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပေးပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ- နှာခေါင်းပုံသွင်းခြင်းနှင့် ပန်းပုထုလုပ်ခြင်းအတွက် လိုက်လုပ်ရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
ရုပ်ထွက်လမ်းညွှန်များ- လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေရန် ရှင်းလင်းသော သရုပ်ဖော်ပုံများ/အန်နီမေးရှင်းများ။
တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- built-in တသမတ်တည်းရှိသောကိရိယာများဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုက်နာပါ။
သဘာဝမျက်နှာယောဂ- ကြွက်သားများကို တင်းရင်းစေပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပရိုဖိုင်အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် မျက်နှာကြံ့ခိုင်မှုမူများအပေါ် အခြေခံသည်။
ရိုးရှင်းသောမျက်နှာပြင်- ရှုပ်ထွေးမှုမရှိ၊ သင်လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသာ။
ဤအက်ပ်ကို အဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုရသနည်း။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားကြွက်သားများကဲ့သို့ပင် မျက်နှာကြွက်သားများကို တင်းရင်းစေနိုင်သည်။ ဤအက်ပ်သည် ပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲ သင့်နှာခေါင်း၏အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် သီးခြားလှုပ်ရှားမှုများကို အာရုံစိုက်သည်။ သင့်နှာခေါင်းအသွင်အပြင်ကို တိုစေခြင်း၊ ကျဉ်းစေခြင်း သို့မဟုတ် ထက်စေခြင်းကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ တသမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကကျသည်။

ရှင်းလင်းချက်- ဤအက်ပ်သည် အလှကုန်နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက် မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများ (မျက်နှာယောဂ) ကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို အစားမထိုးပါ။ ရလဒ်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ တသမတ်တည်းရှိမှုနှင့် ခန္ဓာဗေဒပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။