DIE RINGE Calisthenics Workout
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၆star
သုံးသပ်ချက် ၅၆၅
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ကျွမ်းဘားကွင်းများဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပြီး လမ်းဘေးလေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို လေ့လာပါ။
ကွင်းများ - မင်းရဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား နည်းပြ။
ကျွမ်းဘားကွင်းများအတွက် နံပါတ် ၁ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်။
THE RINGS ဖြင့် သင်သည် ခွန်အားကို တည်ဆောက်နိုင်သည်၊ ကျွမ်းကျင်မှုများ သင်ယူနိုင်သည်၊ ပိုမို လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်လာကာ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော၊ ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို တည်ဆောက်နိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာထက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာထက် ပိုပါတယ်- အပျော်တမ်းကစားခြင်းက သင့်ကို စိတ်အားတက်ကြွစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုအနုပညာကို သင်ယူပါ။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပါစေ DIE RINGE သည် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်မှုနည်းပြဖြစ်သည်။ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို အက်ပ်ဖြင့်စတင်ပြီး သင်လေ့ကျင့်မည့်အချိန်နှင့်နေရာတို့ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်များကိုရွေးချယ်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို စတင်ပါ။
😍 သင့်အတွက် 100% THE RINGS ဖြင့် သင်သည် သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီသော ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်လုပ်ရန် လိုအပ်သည်မှာ သင်လေ့ကျင့်ချိန်နှင့် မည်သည့်ကိရိယာဖြင့် လေ့ကျင့်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပြီး သင့်အတွက် အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို အားကစားသိပ္ပံစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီ စုစည်းပေးမည်ဖြစ်ပါသည် - ထို့နောက် သင်လုပ်ရန်မှာ စတင်လိုက်ပါ။
🚀 ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး တိုးလာသလား။ THE RINGS ဖြင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရာတွင် အမှန်တကယ်တိုးတက်မှုကို ပြုလုပ်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်များသို့ ပြင်းထန်မှုအား ဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ကူညီပေးသည် - ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ခန်းများ မလုပ်တော့ပါ။
👋 အားနည်းချက်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့လုပ်ရန် အခက်အခဲရှိပါသလား။ ပြဿနာမရှိပါ - အက်ပ်သည် ၎င်းကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်ကို အင်တိုက်အားတိုက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး သင်၏အားနည်းချက်များကို စစ်မှန်သောအားသာချက်များအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။
🏖 သင်လိုချင်တဲ့ နေရာတိုင်းကို သင်လိုချင်တဲ့အရာနဲ့ လေ့ကျင့်ပါ။ ကွင်းကိုဆွဲပြီး အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ပန်းခြံမှာ လေ့ကျင့်ရေးစလုပ်ပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့် အားကစားခန်းမတွင် ပစ္စည်းအပြည့်အစုံကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို သင်၏ရရှိနိုင်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
🤸♂️ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ကျွမ်းကျင်မှုကို လေ့လာပါ။ သင်ယူလိုသော အရည်အချင်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။ The Rings ဖြင့် သင်သည် Muscle Up၊ Skin The Cat၊ Front Lever၊ Back Lever၊ Pull-Up၊ Dip၊ One Arm Pull Up ကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား စွမ်းရည်အားလုံးကို သင်ယူနိုင်သည်။
🔥 ရေတိုနှင့်ရေရှည်အောင်မြင်မှုများ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် 10 ပတ်ကြာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်မဟုတ်ပါ။ DIE RINGS ဖြင့် သင်သည် ကြွက်သားများကို လျင်မြန်စွာ တည်ဆောက်နိုင်ပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ စိတ်အားထက်သန်နေမည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ အမြဲရှိပါသည်။
🦵 ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အလေးများ။ ရွေးချယ်မှုသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည် - သင့်ခြေထောက်များကို သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့် သို့မဟုတ် အလေးများဖြင့်လေ့ကျင့်ပါ။ ပုဇွန် squats နဲ့ pistol squats လိုမျိုး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းကို ရွေးချယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ dumbbells နဲ့ barbells နဲ့ ခြေထောက်ကို လေ့ကျင့်တာပဲဖြစ်ဖြစ် သင့်အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
🙏 အခမဲ့ဗားရှင်း
လေ့ကျင့်ခန်းရှာဖွေမှုတွင် အခမဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း (700+) အားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
ဆွဲဆန့်ခြင်း၊ ကွဲထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်စတန်းများကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းစွမ်းရည်များကို အခမဲ့လေ့လာပါ။
🙌 အသင်းဝင်ခံစားခွင့်များ
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖန်တီးထားသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
နည်းပြအင်္ဂါရပ် - သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးရက်သတ္တပတ်ကိုဖန်တီးပါ။
သင်အလိုရှိသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား စွမ်းရည်အားလုံးကို လေ့လာပါ။
ဗီဒီယိုများ၊ ဖော်ပြချက်များနှင့် ဆက်တင်များအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
🤔 Die RINGS က တခြား Fitness Apps တွေနဲ့ မတူတာက ဘာလဲ။
အားကစားသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေး အယ်လဂိုရီသမ်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ DIE RINGS သည် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကွင်းများဖြင့် လေ့ကျင့်လိုသူတိုင်းအတွက် အထိရောက်ဆုံးနှင့် တစ်ဦးချင်းကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။
ကြံ့ခိုင်နေရုံနဲ့ မပြီးပါဘူး၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အေးမြတဲ့ အရာတစ်ခုကို လုပ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်နေစဉ်၊ စိတ်အားထက်သန်ပြီး ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပါ။
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ လ
၁၂ လ
စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://dieringe.com/de/terms
ဒေတာကာကွယ်ရေးမူဝါဒ- https://dieringe.com/de/privacy-app
သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါက hello@dieringe.com သို့စာရေးပါ။
လေ့ကျင့်ရေးမှာ ကံကောင်းပါစေ။
PS- Wear OS တွင် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ ၎င်းတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် အကွက်ပါရှိသည်။
ကွင်းများ - မင်းရဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား နည်းပြ။
ကျွမ်းဘားကွင်းများအတွက် နံပါတ် ၁ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်။
THE RINGS ဖြင့် သင်သည် ခွန်အားကို တည်ဆောက်နိုင်သည်၊ ကျွမ်းကျင်မှုများ သင်ယူနိုင်သည်၊ ပိုမို လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်လာကာ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော၊ ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို တည်ဆောက်နိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာထက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာထက် ပိုပါတယ်- အပျော်တမ်းကစားခြင်းက သင့်ကို စိတ်အားတက်ကြွစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုအနုပညာကို သင်ယူပါ။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပါစေ DIE RINGE သည် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်မှုနည်းပြဖြစ်သည်။ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို အက်ပ်ဖြင့်စတင်ပြီး သင်လေ့ကျင့်မည့်အချိန်နှင့်နေရာတို့ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်များကိုရွေးချယ်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို စတင်ပါ။
😍 သင့်အတွက် 100% THE RINGS ဖြင့် သင်သည် သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီသော ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်လုပ်ရန် လိုအပ်သည်မှာ သင်လေ့ကျင့်ချိန်နှင့် မည်သည့်ကိရိယာဖြင့် လေ့ကျင့်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပြီး သင့်အတွက် အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို အားကစားသိပ္ပံစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီ စုစည်းပေးမည်ဖြစ်ပါသည် - ထို့နောက် သင်လုပ်ရန်မှာ စတင်လိုက်ပါ။
🚀 ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး တိုးလာသလား။ THE RINGS ဖြင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရာတွင် အမှန်တကယ်တိုးတက်မှုကို ပြုလုပ်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်များသို့ ပြင်းထန်မှုအား ဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ကူညီပေးသည် - ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ခန်းများ မလုပ်တော့ပါ။
👋 အားနည်းချက်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့လုပ်ရန် အခက်အခဲရှိပါသလား။ ပြဿနာမရှိပါ - အက်ပ်သည် ၎င်းကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်ကို အင်တိုက်အားတိုက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး သင်၏အားနည်းချက်များကို စစ်မှန်သောအားသာချက်များအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။
🏖 သင်လိုချင်တဲ့ နေရာတိုင်းကို သင်လိုချင်တဲ့အရာနဲ့ လေ့ကျင့်ပါ။ ကွင်းကိုဆွဲပြီး အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ပန်းခြံမှာ လေ့ကျင့်ရေးစလုပ်ပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့် အားကစားခန်းမတွင် ပစ္စည်းအပြည့်အစုံကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို သင်၏ရရှိနိုင်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
🤸♂️ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ကျွမ်းကျင်မှုကို လေ့လာပါ။ သင်ယူလိုသော အရည်အချင်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။ The Rings ဖြင့် သင်သည် Muscle Up၊ Skin The Cat၊ Front Lever၊ Back Lever၊ Pull-Up၊ Dip၊ One Arm Pull Up ကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား စွမ်းရည်အားလုံးကို သင်ယူနိုင်သည်။
🔥 ရေတိုနှင့်ရေရှည်အောင်မြင်မှုများ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် 10 ပတ်ကြာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်မဟုတ်ပါ။ DIE RINGS ဖြင့် သင်သည် ကြွက်သားများကို လျင်မြန်စွာ တည်ဆောက်နိုင်ပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ စိတ်အားထက်သန်နေမည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ အမြဲရှိပါသည်။
🦵 ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အလေးများ။ ရွေးချယ်မှုသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည် - သင့်ခြေထောက်များကို သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့် သို့မဟုတ် အလေးများဖြင့်လေ့ကျင့်ပါ။ ပုဇွန် squats နဲ့ pistol squats လိုမျိုး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းကို ရွေးချယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ dumbbells နဲ့ barbells နဲ့ ခြေထောက်ကို လေ့ကျင့်တာပဲဖြစ်ဖြစ် သင့်အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
🙏 အခမဲ့ဗားရှင်း
လေ့ကျင့်ခန်းရှာဖွေမှုတွင် အခမဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း (700+) အားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
ဆွဲဆန့်ခြင်း၊ ကွဲထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်စတန်းများကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းစွမ်းရည်များကို အခမဲ့လေ့လာပါ။
🙌 အသင်းဝင်ခံစားခွင့်များ
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖန်တီးထားသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
နည်းပြအင်္ဂါရပ် - သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးရက်သတ္တပတ်ကိုဖန်တီးပါ။
သင်အလိုရှိသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား စွမ်းရည်အားလုံးကို လေ့လာပါ။
ဗီဒီယိုများ၊ ဖော်ပြချက်များနှင့် ဆက်တင်များအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
🤔 Die RINGS က တခြား Fitness Apps တွေနဲ့ မတူတာက ဘာလဲ။
အားကစားသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေး အယ်လဂိုရီသမ်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ DIE RINGS သည် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကွင်းများဖြင့် လေ့ကျင့်လိုသူတိုင်းအတွက် အထိရောက်ဆုံးနှင့် တစ်ဦးချင်းကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။
ကြံ့ခိုင်နေရုံနဲ့ မပြီးပါဘူး၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အေးမြတဲ့ အရာတစ်ခုကို လုပ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်နေစဉ်၊ စိတ်အားထက်သန်ပြီး ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပါ။
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ လ
၁၂ လ
စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://dieringe.com/de/terms
ဒေတာကာကွယ်ရေးမူဝါဒ- https://dieringe.com/de/privacy-app
သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါက hello@dieringe.com သို့စာရေးပါ။
လေ့ကျင့်ရေးမှာ ကံကောင်းပါစေ။
PS- Wear OS တွင် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ ၎င်းတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် အကွက်ပါရှိသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ငွေကြေးဆိုင်ရာ အချက်အလက် နှင့် အခြား 4 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၆
သုံးသပ်ချက် ၅၃၇
အသစ်ရှိသလား
- Du kannst nun Übungen in deinem Workout austauschen
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
DIE RINGE GmbH
hello@dieringe.com
Stolberger Str. 194 d
50933 Köln
Germany
+49 178 2851111
