The Mindful Eating Coach
၄.၂star
သုံးသပ်ချက် ၁၃
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
သတိရှိရှိစားရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ရန်ဤ app ကိုသုံးပါ
ဒီ app မှာအင်္ဂါရပ် ၆ ခုရှိတယ်။ သတိရှိရှိစားရန်သတိပေးချက်များကိုလိုအပ်သည့်အခါတိုင်း၊ သင်လိုချင်သလောက်များများ (သို့) အနည်းဆုံးသုံးနိုင်သည်။ ဒီ app ကသင်၏တစ်သက်တာစားနည်းပြဖြစ်နိုင်သည်။
၁။ သင်မစားမီ - အစာစားရန် (သို့) မစားရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်အဆင့်များမှသင့်ကိုလမ်းလျှောက်သည်။ သင်စားရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်မည်သည့်အရာနှင့်မည်မျှမည်မျှစားသုံးမည်ကိုစဉ်းစားပြီးနောက်မည်သည့်အရာနှင့်မည်မျှစားရမည်ကိုစဉ်းစားပြီးအစာစားချိန်တွင်သတိရနေရန်စီစဉ်ထားသည်။
၂. သင်စားပြီးတဲ့နောက်သင်ဘယ်လောက်ဆာလောင်ခဲ့တယ်၊ ဘာကြောင့်စားခဲ့သလဲ၊ သင်မည်မျှစားသည်၊ မည်မျှစားသည်ကိုယခုသင်မည်သို့ခံစားရကြောင်းအက်ပ်ကသတိပေးသည်။ သင်မထိုက်တန်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုစားသောအခါ၊ ထိုအတွေ့အကြုံမှသင်သင်ယူသည်။ သင်မစားသောယခုသင်ဆန္ဒရှိသည့်အရာတစ်ခုခုကိုထပ်ခါထပ်ခါစားရန်မဖြစ်နိုင်ချေ။
၃။ သင်၏နေ့ကိုပြန်ပြောင်းဆင်ခြင်ပါ - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်သွားနေစဉ်ပင်မမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနေ့အတွက်သင်၏ထည့်သွင်းမှုများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဤအရာသည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်ရှိနေစေရန်ကူညီသည်။ တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးသွားသောအခါမေးခွန်းများကသင်၏နေ့ကိုစဉ်းစားရန်နှင့်မနက်ဖြန်အတွက်စီစဉ်ရန်ဖြစ်သည်။
၄။ ပြက္ခဒိန်သင်္ကေတ။ ။ ပြက္ခဒိန်ပေါ်ကိုအသာပုတ်ပါကပြီးခဲ့သည့်လအတွက်အပြည့်အ ၀ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကိုတွေ့နိုင်သည်။ တစ်နေ့တာအရောင်ကသင်တိုးတက်နေတယ် (လိမ္မော်ရောင်) လား၊ ဒါမှမဟုတ်ဒီနေ့မှာကောင်းကောင်းလုပ်ခဲ့လားဆိုတာကိုပြတယ်။ သင်အတန်အသင့်အပြည့်အဝမရမှီအမြဲတမ်းရပ်တန့်ထားသည် (အစိမ်းရောင်) ။
၅။ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက် - ပြီးခဲ့သည့် (၄) ပတ်အတွင်းသင်၏တိုးတက်မှုကိုရည်မှန်းချက် (၆) ခုဆီသို့သင်စောင့်ကြည့်နိုင်သည် (သင်ခန်းစာ ၁ ကိုကြည့်ပါ) ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်စုများကိုသင်ကြည့်လိုပါကသင်၏အချက်အလက်များကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အီးမေးလ်သို့ပို့နိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ သင်နည်းပြသို့မဟုတ်ပံ့ပိုးမှုပိုမိုလိုလျှင်မိတ်ဆွေတစ် ဦး၊ အကြံပေးသူသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးနည်းပြထံအချက်အလက်ပေးပို့နိုင်သည်။
၆။ သင်ခန်းစာများ - သင်စားရန်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုလမ်းညွှန်ရန်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးတိကျသောအကြံဥာဏ်များပေးရန်အတွက်သင်ခန်းစာ ၁၈ ခုတို့ကိုပေးထားသည်။
ဒီ app မှာအင်္ဂါရပ် ၆ ခုရှိတယ်။ သတိရှိရှိစားရန်သတိပေးချက်များကိုလိုအပ်သည့်အခါတိုင်း၊ သင်လိုချင်သလောက်များများ (သို့) အနည်းဆုံးသုံးနိုင်သည်။ ဒီ app ကသင်၏တစ်သက်တာစားနည်းပြဖြစ်နိုင်သည်။
၁။ သင်မစားမီ - အစာစားရန် (သို့) မစားရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်အဆင့်များမှသင့်ကိုလမ်းလျှောက်သည်။ သင်စားရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်မည်သည့်အရာနှင့်မည်မျှမည်မျှစားသုံးမည်ကိုစဉ်းစားပြီးနောက်မည်သည့်အရာနှင့်မည်မျှစားရမည်ကိုစဉ်းစားပြီးအစာစားချိန်တွင်သတိရနေရန်စီစဉ်ထားသည်။
၂. သင်စားပြီးတဲ့နောက်သင်ဘယ်လောက်ဆာလောင်ခဲ့တယ်၊ ဘာကြောင့်စားခဲ့သလဲ၊ သင်မည်မျှစားသည်၊ မည်မျှစားသည်ကိုယခုသင်မည်သို့ခံစားရကြောင်းအက်ပ်ကသတိပေးသည်။ သင်မထိုက်တန်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုစားသောအခါ၊ ထိုအတွေ့အကြုံမှသင်သင်ယူသည်။ သင်မစားသောယခုသင်ဆန္ဒရှိသည့်အရာတစ်ခုခုကိုထပ်ခါထပ်ခါစားရန်မဖြစ်နိုင်ချေ။
၃။ သင်၏နေ့ကိုပြန်ပြောင်းဆင်ခြင်ပါ - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်သွားနေစဉ်ပင်မမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနေ့အတွက်သင်၏ထည့်သွင်းမှုများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဤအရာသည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်ရှိနေစေရန်ကူညီသည်။ တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးသွားသောအခါမေးခွန်းများကသင်၏နေ့ကိုစဉ်းစားရန်နှင့်မနက်ဖြန်အတွက်စီစဉ်ရန်ဖြစ်သည်။
၄။ ပြက္ခဒိန်သင်္ကေတ။ ။ ပြက္ခဒိန်ပေါ်ကိုအသာပုတ်ပါကပြီးခဲ့သည့်လအတွက်အပြည့်အ ၀ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကိုတွေ့နိုင်သည်။ တစ်နေ့တာအရောင်ကသင်တိုးတက်နေတယ် (လိမ္မော်ရောင်) လား၊ ဒါမှမဟုတ်ဒီနေ့မှာကောင်းကောင်းလုပ်ခဲ့လားဆိုတာကိုပြတယ်။ သင်အတန်အသင့်အပြည့်အဝမရမှီအမြဲတမ်းရပ်တန့်ထားသည် (အစိမ်းရောင်) ။
၅။ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက် - ပြီးခဲ့သည့် (၄) ပတ်အတွင်းသင်၏တိုးတက်မှုကိုရည်မှန်းချက် (၆) ခုဆီသို့သင်စောင့်ကြည့်နိုင်သည် (သင်ခန်းစာ ၁ ကိုကြည့်ပါ) ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်စုများကိုသင်ကြည့်လိုပါကသင်၏အချက်အလက်များကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အီးမေးလ်သို့ပို့နိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ သင်နည်းပြသို့မဟုတ်ပံ့ပိုးမှုပိုမိုလိုလျှင်မိတ်ဆွေတစ် ဦး၊ အကြံပေးသူသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးနည်းပြထံအချက်အလက်ပေးပို့နိုင်သည်။
၆။ သင်ခန်းစာများ - သင်စားရန်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုလမ်းညွှန်ရန်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးတိကျသောအကြံဥာဏ်များပေးရန်အတွက်သင်ခန်းစာ ၁၈ ခုတို့ကိုပေးထားသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၂
သုံးသပ်ချက် ၁၃
အသစ်ရှိသလား
- General software updates and dependency upgrades
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
