Home Workout - Work out at hom

Lomol Tool Group

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အချိန်မရှိတာကံဆိုးသေးသလား။
မင်း Clam အသားအတွက်အကူအညီမဲ့နေသေးလား။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြမပါပဲနည်းပြကိုသင်စိတ်ပူနေတုန်းပဲလား။
လုံးဝမလိုအပ်ပါ။
Home Workout သည်ကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာများမပါပဲပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုကိုလုပ်ဆောင်ရန်သင့်အားကူညီသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်နိုင်ပြီးအိမ်၌ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီးအားကစားရုံသို့သွားစရာမလိုပါ။ အဘယ်သူမျှမပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်နည်းပြမလိုအပ်ပါ
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ပါ၊ သင်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း ၃၀၀ ကျော်ပြုလုပ်ပါ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များစွာကိုဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
ဒီအပလီကေးရှင်းမှာသင်၏ ABS၊ ရင်ဘတ်၊ ခြေထောက်၊ လက်နှင့်တင်ပါးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသည်
လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
သင့်အိမ်မှထွက်ခွာရန်မလိုဘဲကယ်လိုရီများပျောက်ကင်းစေရန်တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်သာကြာသည်။
ပါးလွှာသောဝမ်းဗိုက်၊ အဆင်းလှသောတင်ပါးများ၊ ခါးမှပိန်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း ... အိပ်မက်မဟုတ်တော့ပါ
ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်သည်မနာလိုမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ယခုမှစ။ , ငါနှင့်အတူစတင်နှင့် Home Workout အားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်း !!!!

အချို့သောလုပ်ဆောင်ချက်များသည်ကြော်ငြာများကိုကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်စမ်းသပ်ရန်အတွက်စာရင်းသွင်းရန်လိုအပ်သည်။ ခုနစ်ရက်ကြာရုံးတင်စစ်ဆေးမှုအပြီးတွင်စစ်ဆေးမှုအပြီးတွင်သူသည်အလိုအလျောက်စာရင်းပေးသွင်းသူသို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်


ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပို့ချ၏အဓိက function ကို:
1. ဝမ်းဗိုက်၊ ရင်ဘတ်၊ ခြေထောက်၊ လက်မောင်း၊ တင်ပါးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် begginer၊ အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များပေးပါ
၂။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအညွှန်းကိုအလိုအလျောက်တွက်ချက်ပါ
၃။ ၇ * ၄ စုံလင်သော ၂၈ ရက်ပြည့်ကာကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုစီစဉ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုကြီးကြပ်ပါ
4. လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အားလုံး၊ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ပါ။ အားကစားရုံသို့သွားရန်မလိုအပ်ပါ
၅။ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကိုကာတွန်းရုပ်ရှင်ကြည့်ပြီးဗီဒီယိုသင်ပေးသည်။
၆။ အသံထုတ်လွှင့်ခြင်းအတွက်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ


အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
၁။ အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီးမြန်ဆန်သည်
၂။ interface သည်လှပပြီးရက်ရောသည်
၃။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အားလုံး၊ အော့ဖ်လိုင်းသင်ယူနိုင်သည်


အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်း:
၁
လမ်းညွှန်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုနည်းပြဆရာလိုအပ်ပါသလား။ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအတွက်အားကစားရုံသို့သွားရန်လိုအပ်ပါသလား။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုကြိုးစားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအားလုံးကိုကျွမ်းကျင်သူများကဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသည်။

၂
ငွေပေးစရာလိုပါသလား မဟုတ်ဘူး။ Home Workout သည်အခမဲ့အသုံးပြုနိုင်သောကြံ့ခိုင်ရေးဆော့ဝဲဖြစ်သည်။
သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုမျှဝေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏သီးသန့်အသင်း ၀ င်များသို့လည်းအဆင့်မြှင့်နိုင်သည်။

၃
Home Workout သည်အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Fat Burning Workouts နှင့် Hiit Workouts ဖြစ်သည်
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြလည်းဖြစ်သည်



သင်အသုံးပြုနေစဉ် software နှင့်ပတ်သက်သောပြproblemsနာများကြုံတွေ့ရပါက ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သောအခြားဆက်စပ်သောကြံ့ခိုင်ရေးဆော့ဝဲလ်ကို ဆက်လက်၍ ဆက်လက်ထုတ်လုပ်သွားမည်ဖြစ်ပြီး၊