Breathing Timer: Box & 4-7-8

Mind-A Games

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်တိုက်ခိုက်မှု ကြုံတွေ့ရသောအခါ၊ သင်သည် ရှုပ်ထွေးသောကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ - ချက်ချင်းအလုပ်လုပ်သည့်အရာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

Stop Panic Attack Fast ကို ရိုးရှင်းသော၊ လမ်းညွှန်ထားသော အသက်ရှူနည်းစနစ်များကို အသုံးပြု၍ သင့်အား လျင်မြန်စွာ စိတ်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ရုတ်တရက် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု မြင့်တက်လာခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းဖိစီးမှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ထိန်းချုပ်မှုပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ညင်သာစွာ အပန်းဖြေရန် ကူညီပေးပါသည်။

🧠 ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို လျင်မြန်စွာ ငြိမ်သက်စေပါ
လမ်းညွှန်ထားသော အသက်ရှူခြင်းကို အသုံးပြုပါ-
သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးကွေးစေခြင်း
စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများကို လျှော့ချခြင်း
ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး စိတ်အေးချမ်းသာစေခြင်း

အက်ပ်ကို ဖွင့်ပြီး စတင်လိုက်ပါ - စနစ်ထည့်သွင်းစရာမလို၊ အာရုံပျံ့လွင့်စရာ မရှိပါ။

🌬 စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန် ရိုးရှင်းသော အသက်ရှူခြင်း
သင့်အား ကူညီပေးသည့် ရှင်းလင်းသော အမြင်အာရုံ စည်းချက်ကို လိုက်နာပါ-
ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူပါ
သင့်စိတ်ကို အာရုံစိုက်ပါ
သဘာဝအတိုင်း ထိတ်လန့်မှုကို လျှော့ချပြီး စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန် ပံ့ပိုးပေးပါ

အတွက် အကောင်းဆုံး-
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ
စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုက်ခိုက်မှုများ
စိုးရိမ်ပူပန်မှု မြင့်တက်လာခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှုများသော အခိုက်အတန့်များ

⚡ အချိန်မရွေး ချက်ချင်း သက်သာစေပါ
အက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ-
ရုတ်တရက် ထိတ်လန့်မှု စတင်လာခြင်း
စိုးရိမ်ပူပန်မှု မြင့်တက်လာခြင်း
သင် စိတ်ဓာတ်ကျပြီး အမြန် စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန် လိုအပ်သည့်အခါ

လက်တွေ့ဘဝ အခြေအနေများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည် - မြန်ဆန်၊ ရိုးရှင်း၊ ထိရောက်မှု။

🌙 အိပ်ရာမဝင်မီ စိတ်ငြိမ်အောင်ထားပါ
ထို့အပြင်-
ညဘက် စိုးရိမ်ပူပန်မှု
အတွေးလွန်ခြင်း
အိပ်ရာမဝင်မီ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အပန်းဖြေခြင်း

🎯 အဘယ်ကြောင့် အလုပ်လုပ်သနည်း
ထိန်းချုပ်ထားသော အသက်ရှူခြင်းသည် သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး သဘာဝ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန် အမြန်ဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤအက်ပ်သည် သင့်အား-
ရှင်းလင်းသော အသက်ရှူလမ်းညွှန်ချက်
အာရုံပျံ့လွင့်မှုကင်းသော ဒီဇိုင်း
အရေးကြီးသော အချိန်များတွင် မြန်ဆန်စွာ ဝင်ရောက်နိုင်ခြင်း

အသက်ရှူပါ။
ထိန်းချုပ်မှု ပြန်လည်ရယူပါ။
စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း အပန်းဖြေပြီး ပိုမိုတည်ငြိမ်လာခြင်း။

အသစ်များ

**What's new:**

* Dark theme added
* Performance improvements