O2Fit -کالری شمار و رژیم غذایی

O2Fit

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

اکسیژن فیت فقط یک برنامه کالری شمار و رژیم غذایی نیست, بلکه علاوه بر کالری شماری هوشمند و داریق انه, اطلاعاتی مطابق با مشخصات بدن شما در اختیارتون قرار میده تا شما بتونید هدف کاهش وبرا افزاوزیش خودتون رو براحتی و بسیار دقیق کنترل کنید.
همین الان اکسیژن فیت رو نصب کنید تا کاملا علمی و اصولی به تناسب اندام برسید

★★★★★ امکانات اکسیژن فیت

★- برنامه رژیم غذایی هوشمند
✓- ارائه برنامه غذایی اصولی سی روزه متناسب با مشخصات شما.
✓- مدیریت روزهای آزاد
✓- امکان لغو برنامه غذایی فعلی و دریافت مجدد برنامه غذایی
✓- امکان لغو برنامه غذایی افزوده شده به روزانه
✓- امکان جایگرین کردن برنامه غذایی در هر وعده

★- کالری شماری هوشمند
✓- محاسبه کالری مورد نیاز روزانه شما بر اساس تیپ بدنی و مشخصات منحصر به فرد شما.
✓- محاسبه کالری بر مینای هدف تغذیه ای ။
✓- محاسبه کالری زیگزاگی جهت جلوگیری از استپ وزنی ။
✓- محاسبه کالری روزانه به تفکیک درشت مغذی ها.
✓- امکان ویرایش غذاهای داخل اپلیکیشن و جایگزینی با مواد غذایی دلخواه شما.
✓- امکان آنالیز وعده های روزانه။
✓- امکان آنالیز غذاهای خورده شده در هر وعده بر اساس 32 ارزش غذایی هدف و دریافتی ။

★- محاسبه شاخص های مهم تناسب اندام
✓- محاسبه شاخص های تناسب اندام از قبیل BMI, تیپ بدنی, شکل بدنی و ...
✓- معرفی ورزش های اختصاصی متناسب با شکل بدنی .
✓- معرفی غذاهای مفید متناسب با بدن .
✓- محاسبه میزان چربی ایده آل برای بدن
✓- معرفی بیماری های احتمالی برای بدن
✓- محاسبه میزان اضافه یا کمبود وزن .

★- غذاساز شخصی
✓- محاسبه کالری غذاها بر اساس مواد تشکیل دهنده။
✓- مشاهده مواد تشکیل دهنده غذاها။
✓- امکان تعریف غذاهای جدید و افزودن مواد اولیه به آن غذا .
✓- محاسبه کالری و ریزمغذی های هر غذا بر اساس آخرین تغییرات انجام شده.

★- آب شمار
✓- محاسبه آب مورد نیاز روزانه شما بر اساس جنسیت, سن و ...
✓- محاسبه آب جذب شده از طریق غذاهای مصرف شده ။
✓- کسر کردن آب جذب شده غذاها از بودجه روزانه။

★- فعالیت و ورزش ها
✓- امکان ثبت و محاسبه کالری 200 دسته بندی فعالیت ها با نوع و شدت های مختلف.
✓- امکان مشاهده ویدئوهای حدود 300 حرکت هوازی شامل آقایان و خانم ها.
✓- امکان مشاهده ویدئوهای حرکات بدنسازی به همراه نحوه انجام و توصیه آن ها.
✓- امکان محاسبه کالری مصرفی ویدئوهای هوازی و بدنسازی ။

★- قدم شمار
✓- امکان تعیین هدف قدم روزانه။
✓- محاسبه کالری قدم های ثبت شده .
✓- کسر کالری مصرفی قدم های ثبت شده از بودجه روزانه။

★- محاسبه ریزمغذی ها
✓- ارائه بودجه روزانه ریزمغذی ها بر اساس مشخصات منحصر به هر فرد .
✓- محاسبه هدف ریزمغذی ها از قبیل انواع ویتامین ها, کلسیم, آهن, فیبر و ...
✓- مجاسبه ریزمغذی های غذاهای مصرف شده و کسر از بودجه روزانه ။

★- گزارشات و تعیین هدف
✓- تعیین هدف برای قدم, ریزمغذی ها, وزن, اندام و ...
✓- گزارش فعالیت های انجام شده در بازه های زمانی مختلف.
✓- گزارش درشت مغذی ها, درشت مغذی های دریافتی در بازه های زمانی .
✓- گزارش کالری دریافتی و کالری سوزانده شده در یازه های زمانی.
✓- گزارش قدم های ثبت شده و کالری مصرفی آن ها در بازه های زمانی.

✓✓ برای اطلاع از به‌روزرسانی‌ها، اطلاعات مفید در حوزه تناسب اندام، اینستاگرام اکسیژن فیت و را به به آدرس @o2fit_fa دنبال کنید။
---------------------------------------
Oxygen Fit မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။
ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးလမ်းကို ကျွန်ုပ်တို့ လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။ Oxygen Fit တွင် သင့်တိုးတက်မှုကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိနိုင်စေမည့် ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးရှိသည်။
ပန်းတိုင်တစ်ခု သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ
ပေးထားသော မတူညီသော ပရိုဂရမ် 27 ခုကို သင် အသုံးချနိုင်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကို မတူညီတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေနဲ့ မတူညီတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အမျိုးအစားတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ဖို့ ဖန်တီးထားပါတယ်။
သင့်အစားအစာကို စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။
ပေးထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ သင့်အစားအစာကို ပြန်လည်ဖန်တီးနိုင်ပြီး ၎င်းတွင်ပါရှိသော အာဟာရကို ချက်ခြင်း သတိပြုနိုင်သည့် ဂဏန်းပေါင်းစက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှေ့ဆောင်ထားပါသည်။
သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းကို ခြေရာခံပါ။
သင့်အား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် အလေးမခြင်းအပါအဝင် မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်း 1000 ကျော်နှင့် အားကစားအမျိုးအစား 200 ကျော်ကို သင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် သင်လောင်ကျွမ်းနေသောကယ်လိုရီများကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
စမတ်ကယ်လိုရီကောင်တာ
သင်ယနေ့စားခဲ့သည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို ထည့်သွင်းနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ပံ့ပိုးပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ 3000 ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာကို ဖန်တီးနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက်စားသောက်ဆိုင်မှ သင်နှစ်သက်သောအစားအစာကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထည့်နိုင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အစားအသောက်အတွက် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကိုလည်း တင်ဆက်ပေးသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

အသစ်ရှိသလား

- Diet plan issue fixed
- Diet plan improved