Stretching Workout Flexibility
၄.၂star
သုံးသပ်ချက် ၂၉၀
၁ သိန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အမျိုးသမီးများအတွက် Ultimate Stretch & Flexibility App ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- သင်၏ ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေး စိန်ခေါ်မှု။
သင်၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ချက်ချင်း ကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးကို စတင်ရန် သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ နောက်ထပ်မကြည့်ပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Stretch & Flexibility App ကို 28 ရက်တာစိန်ခေါ်မှုဖြင့် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုသော အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
🌟 အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
🧘♀️ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် ပျော့ပြောင်းနိုင်မှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် ကြွက်သားအုပ်စုအမျိုးမျိုးကို ပစ်မှတ်ထားသည့် စတင်ဖော်ရွေသော အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်သည် လုံးဝအစပြုသူ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုပိုင်းကို တတ်ကျွမ်းသူဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အဆင့်အားလုံးနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။
🏋️♀️ လေ့ကျင့်ခန်းအကြို ဆန့်ထုတ်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းအကြို ဆန့်ကျင့်စဉ်များနှင့်အတူ သင့်ကြွက်သားများကို နွေးထွေးစေပြီး လှုပ်ရှားမှုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်စေပါ။ သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ။
💃 Hip Flexibility Exercises- လှုပ်ရှားမှု ဘောင်အသစ်များကို ဖွင့်ပေးမည့် အထူးပြု လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် တင်ပါး ပျော့ပြောင်းမှုကို ရရှိစေရန်။
🤸♀️ Leg Flexibility Training- ခြေသလုံးတောင့်တင်းတာကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေထောက်ကို ပျော့ပျောင်းစေသော လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သင့်အား ပိုမိုသန်မာစေပြီး သွက်လက်စေသည်။
🚫 Gym မလိုအပ်ပါ ၊ ဖန်စီပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် အသင်းဝင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို နေရာအနည်းငယ်နှင့် စက်ကိရိယာများဖြင့် အိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
🦢 လည်ပင်းဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကျွန်ုပ်တို့၏လိုက်နာရလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လည်ပင်းတင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး လည်ပင်းရွေ့လျားမှုကို တိုးတက်စေသည်။
🔥 ရက် 30-ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုကို အာရုံစိုက်သည့် ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုကို ကတိပြုပါ။ ဖြတ်သန်းနေသောနေ့ရက်တိုင်းတွင် သင်ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ သင့်တိုးတက်မှုကိုကြည့်ပါ။
🌈 Flexibility ရရှိခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် သင့်အား တဖြည်းဖြည်းနှင့် ဘေးကင်းစွာ လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
🔥 သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားမှုအတွက် ပြင်ဆင်ပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ တက်ကြွသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် ထိထိရောက်ရောက် ပူနွေးလိုက်ပါ။
🏋️♀️ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
🦵 ခြေထောက်ကို ဆန့်ထုတ်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေထောက်ကို ဆန့်ထုတ်သည့် ကျင့်စဉ်များဖြင့် အဆိုပါ အကွဲအပြဲများနှင့် မြင့်မားသော ကန်ချက်များ ရရှိစေရန်။
🤩 နောက်ကျောပျော့ပြောင်းမှု- ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်နောက်ကျော၏ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်စေသည်။
🌟 30-ရက်ကြာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု စိန်ခေါ်မှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ သီးသန့်ရက် 30-ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် စိန်ခေါ်မှုကို ခံယူပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို တစ်ကြိမ်လျှင် ဆန့်ထုတ်ပါ။
🌄 အိမ်တွင် အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် ပျော့ပျောင်းခြင်း- သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ ဆန့်ဆန့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်နိုင်သည့်အခါ Gym ကစားရန် မလိုအပ်ပါ။
📆 နေ့စဉ် ပျော့ပျောင်းမှု အကြောဆန့်ခြင်း- နေ့စဥ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု ဆန့်ထုတ်ခြင်းအတွက် နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် မြှုပ်နှံပြီး ထူးထူးခြားခြား ရလဒ်များကို သက်သေခံပါ။
🧘♀️ အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း- ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား လန်းဆန်းစေပြီး ပြန်လည်နုပျိုစေမည့် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Stretch & Flexibility App ဖြင့် ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ မိုဘိုင်းနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသော သင့်ထံသို့ လမ်းကြောင်းကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ယုံကြည်စိတ်ချမှုဆီသို့ ဦးတည်လိုက်ပါ။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည် ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဒါဟာ လူနေမှုပုံစံတစ်ခုပါ။ ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။
သင်၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ချက်ချင်း ကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးကို စတင်ရန် သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ နောက်ထပ်မကြည့်ပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Stretch & Flexibility App ကို 28 ရက်တာစိန်ခေါ်မှုဖြင့် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုသော အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
🌟 အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
🧘♀️ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် ပျော့ပြောင်းနိုင်မှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် ကြွက်သားအုပ်စုအမျိုးမျိုးကို ပစ်မှတ်ထားသည့် စတင်ဖော်ရွေသော အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်သည် လုံးဝအစပြုသူ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုပိုင်းကို တတ်ကျွမ်းသူဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အဆင့်အားလုံးနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။
🏋️♀️ လေ့ကျင့်ခန်းအကြို ဆန့်ထုတ်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းအကြို ဆန့်ကျင့်စဉ်များနှင့်အတူ သင့်ကြွက်သားများကို နွေးထွေးစေပြီး လှုပ်ရှားမှုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်စေပါ။ သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ။
💃 Hip Flexibility Exercises- လှုပ်ရှားမှု ဘောင်အသစ်များကို ဖွင့်ပေးမည့် အထူးပြု လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် တင်ပါး ပျော့ပြောင်းမှုကို ရရှိစေရန်။
🤸♀️ Leg Flexibility Training- ခြေသလုံးတောင့်တင်းတာကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေထောက်ကို ပျော့ပျောင်းစေသော လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သင့်အား ပိုမိုသန်မာစေပြီး သွက်လက်စေသည်။
🚫 Gym မလိုအပ်ပါ ၊ ဖန်စီပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် အသင်းဝင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို နေရာအနည်းငယ်နှင့် စက်ကိရိယာများဖြင့် အိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
🦢 လည်ပင်းဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကျွန်ုပ်တို့၏လိုက်နာရလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လည်ပင်းတင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး လည်ပင်းရွေ့လျားမှုကို တိုးတက်စေသည်။
🔥 ရက် 30-ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုကို အာရုံစိုက်သည့် ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုကို ကတိပြုပါ။ ဖြတ်သန်းနေသောနေ့ရက်တိုင်းတွင် သင်ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ သင့်တိုးတက်မှုကိုကြည့်ပါ။
🌈 Flexibility ရရှိခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် သင့်အား တဖြည်းဖြည်းနှင့် ဘေးကင်းစွာ လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
🔥 သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားမှုအတွက် ပြင်ဆင်ပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ တက်ကြွသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် ထိထိရောက်ရောက် ပူနွေးလိုက်ပါ။
🏋️♀️ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
🦵 ခြေထောက်ကို ဆန့်ထုတ်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေထောက်ကို ဆန့်ထုတ်သည့် ကျင့်စဉ်များဖြင့် အဆိုပါ အကွဲအပြဲများနှင့် မြင့်မားသော ကန်ချက်များ ရရှိစေရန်။
🤩 နောက်ကျောပျော့ပြောင်းမှု- ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်နောက်ကျော၏ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်စေသည်။
🌟 30-ရက်ကြာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု စိန်ခေါ်မှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ သီးသန့်ရက် 30-ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် စိန်ခေါ်မှုကို ခံယူပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို တစ်ကြိမ်လျှင် ဆန့်ထုတ်ပါ။
🌄 အိမ်တွင် အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် ပျော့ပျောင်းခြင်း- သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ ဆန့်ဆန့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်နိုင်သည့်အခါ Gym ကစားရန် မလိုအပ်ပါ။
📆 နေ့စဉ် ပျော့ပျောင်းမှု အကြောဆန့်ခြင်း- နေ့စဥ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု ဆန့်ထုတ်ခြင်းအတွက် နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် မြှုပ်နှံပြီး ထူးထူးခြားခြား ရလဒ်များကို သက်သေခံပါ။
🧘♀️ အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း- ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား လန်းဆန်းစေပြီး ပြန်လည်နုပျိုစေမည့် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Stretch & Flexibility App ဖြင့် ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ မိုဘိုင်းနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသော သင့်ထံသို့ လမ်းကြောင်းကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ယုံကြည်စိတ်ချမှုဆီသို့ ဦးတည်လိုက်ပါ။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည် ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဒါဟာ လူနေမှုပုံစံတစ်ခုပါ။ ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
အက်ပ် အသုံးပြုမှုနှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၄
သုံးသပ်ချက် ၂၄၆
အသစ်ရှိသလား
+ Defect fixing and target api level changes.
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
OHEALTH APPS STUDIO
ohealthappsstudio@gmail.com
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
