4AS
၁+
ဒေါင်းလုဒ်များ
ဆယ်ကျော်သက်
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
4AS သည် ဖောက်သည်များအား ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ခြေရာခံရန် ခွင့်ပြုသည်။
ပင်မစာမျက်နှာမှ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြထံမှ မက်ဆေ့ချ်များကို ကြည့်ပါ၊ သင်၏နေ့စဉ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုစာရင်းအင်းများကို ကြည့်ရှုပြီး သင်၏နေ့စဉ်အာဟာရဆိုင်ရာ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ကြည့်ပါ။ ဤစာမျက်နှာတွင်၊ သင့်ခြေလှမ်းများနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို ခြေရာခံရန် Apple Health App နှင့်လည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။
ထိုမှနေ၍ သင်၏နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ဆွဲသူအဖြစ် လုပ်ဆောင်မည့် ကြံ့ခိုင်မှုပြက္ခဒိန်သို့ တက်ဘ်တစ်ခုသို့ လျှောကျလိုက်ပါ။ သင့်နည်းပြက သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်ကို ပေးအပ်သောအခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန်၊ သင့်နေ့စဉ်အာဟာရမက်ခရိုများကို ခြေရာခံရန်၊ သို့မဟုတ် တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံကို တောင်းဆိုပါ- သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်စာရင်းကို ဤနေရာတွင် တွေ့ရပါမည်။ တစ်နေ့တာအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းကို နှိပ်လိုက်ခြင်းက သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်ရဲ့ ပထမဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းကို ချက်ချင်းရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်သည် သင်၏အချိန်အများစုကို ရထားတဘ်တွင် ကုန်ဆုံးလိမ့်မည်။ ဤတွင်၊ ရက်သတ္တပတ်အလိုက် သင့်အစီအစဉ်၏ အပြည့်အစုံကို သင်ရပါလိမ့်မည်။ သင်လေ့ကျင့်ရမည့်ရက်များ၊ ထိုနေ့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကိုကြည့်ပါ၊ ထို့နောက် စတင်ရန် အစီအစဉ်ထဲသို့ နှိပ်ပါ။
အစီအစဉ်တစ်ခုရှိသည်နှင့် သင်သည် ပရိုဂရမ်တစ်လျှောက်လုံးရွှေ့ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် ဘယ်ဘက်သို့ ပွတ်ဆွဲနိုင်သည်။ စခရင်တစ်ခုစီ၏အောက်ခြေတွင် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခုနှင့် အစုံလိုက်၊ ထပ်ခါထပ်ခါ၊ အလေးချိန်နှင့် အချိန်တို့ကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်ကို တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဒီယိုပါရှိသောကြောင့် သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သည့်အခါတွင် သင်သည် အမှောင်ထဲတွင် ဘယ်တော့မှ ကျန်ရစ်မည်မဟုတ်ပါ။ ပရိုဂရမ်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် သင်မည်မျှကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေကြောင်း အတိအကျသိစေမည်ဖြစ်သည်။
ကောင်းသောနေ့တစ်နေ့ဖြစ်ပါစေ!
ပင်မစာမျက်နှာမှ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြထံမှ မက်ဆေ့ချ်များကို ကြည့်ပါ၊ သင်၏နေ့စဉ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုစာရင်းအင်းများကို ကြည့်ရှုပြီး သင်၏နေ့စဉ်အာဟာရဆိုင်ရာ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ကြည့်ပါ။ ဤစာမျက်နှာတွင်၊ သင့်ခြေလှမ်းများနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို ခြေရာခံရန် Apple Health App နှင့်လည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။
ထိုမှနေ၍ သင်၏နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ဆွဲသူအဖြစ် လုပ်ဆောင်မည့် ကြံ့ခိုင်မှုပြက္ခဒိန်သို့ တက်ဘ်တစ်ခုသို့ လျှောကျလိုက်ပါ။ သင့်နည်းပြက သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်ကို ပေးအပ်သောအခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန်၊ သင့်နေ့စဉ်အာဟာရမက်ခရိုများကို ခြေရာခံရန်၊ သို့မဟုတ် တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံကို တောင်းဆိုပါ- သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်စာရင်းကို ဤနေရာတွင် တွေ့ရပါမည်။ တစ်နေ့တာအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းကို နှိပ်လိုက်ခြင်းက သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်ရဲ့ ပထမဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းကို ချက်ချင်းရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်သည် သင်၏အချိန်အများစုကို ရထားတဘ်တွင် ကုန်ဆုံးလိမ့်မည်။ ဤတွင်၊ ရက်သတ္တပတ်အလိုက် သင့်အစီအစဉ်၏ အပြည့်အစုံကို သင်ရပါလိမ့်မည်။ သင်လေ့ကျင့်ရမည့်ရက်များ၊ ထိုနေ့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကိုကြည့်ပါ၊ ထို့နောက် စတင်ရန် အစီအစဉ်ထဲသို့ နှိပ်ပါ။
အစီအစဉ်တစ်ခုရှိသည်နှင့် သင်သည် ပရိုဂရမ်တစ်လျှောက်လုံးရွှေ့ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် ဘယ်ဘက်သို့ ပွတ်ဆွဲနိုင်သည်။ စခရင်တစ်ခုစီ၏အောက်ခြေတွင် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခုနှင့် အစုံလိုက်၊ ထပ်ခါထပ်ခါ၊ အလေးချိန်နှင့် အချိန်တို့ကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်ကို တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဒီယိုပါရှိသောကြောင့် သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သည့်အခါတွင် သင်သည် အမှောင်ထဲတွင် ဘယ်တော့မှ ကျန်ရစ်မည်မဟုတ်ပါ။ ပရိုဂရမ်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် သင်မည်မျှကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေကြောင်း အတိအကျသိစေမည်ဖြစ်သည်။
ကောင်းသောနေ့တစ်နေ့ဖြစ်ပါစေ!
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
