Vital Life: mindbody routines
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၂star
သုံးသပ်ချက် ၈၂
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Vital Life အက်ပ်သည် သင့်စိတ်ကို အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် အက်ပ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို အကျုံးဝင်သည့် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်ကို ထုတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် တစ်နေ့လျှင် မိနစ် 30 မျှသာ အချိန်ယူခြင်းက သင့်အား အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုကို ထိရောက်စွာတည်ဆောက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို ရရှိစေမည်ဖြစ်ပြီး သင်သည် သင့်ဘဝကို ပိုမိုပျော်ရွှင်လာစေမည်ဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်း အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်း၊ အသက်ရှုခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းစသည်ဖြင့် ရွေးချယ်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု ခံစားရသည့် နေ့တစ်နေ့တွင် သင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလေ့အထအသစ်တစ်ခုကို စတင်ရန် ရက်ပေါင်း 30 စွန့်စားခန်းတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။
ထူးခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ ကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် နည်းပြများမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ built-in တိုးတက်မှုစနစ်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနည်းပြတစ်ဦးအနေဖြင့် အလားတူလုပ်ဆောင်သည် - ၎င်းသည် သင်၏တိုးတက်မှုနှင့်အညီ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်စေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို သင့်လိုအပ်ချက်နှင့်အညီ ချိန်ညှိပေးသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည် သင့်အစားအစာဒိုင်ယာရီကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အကြံပြုချက်များဖြင့် ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ချက် ပေးခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စားသောက်မှုအလေ့အထကို ဖန်တီးပေးသည်။
ထူးခြားသော 'Follow yourself' အင်္ဂါရပ်သည် သင့်တစ်နေ့တာလုံး သင်ခံစားရပုံကို သတိပြုစေပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အသက်ရှုချိန်ကို အကြံပြုပေးပါသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
→ မတူညီသော အတန်း 5 ခု (ကြိုတင်ရွေးချယ်ထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ)
→ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
→ ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်
→ မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်
→ ဆန့်ကျင့်စဉ်များ
→ Diana Winston မှ တရားထိုင်ခြင်းများကို လမ်းညွှန်ထားသည်။
→ လမ်းညွှန်မဲ့ တရားအားထုတ်ခြင်း။
→ အမျိုးမျိုးသော ပတ်ဝန်းကျင်အသံများ (တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူခြင်းအတွက်)
→ အသက်ရှုသံများ
→ အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုများ
→ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်မှုကိုလိုက်နာပါ။
→ စိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှု
→ ကျေးဇူးတရားဂျာနယ်
→ 100+ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာအစီအစဉ်များ (အားလုံး gluten မပါရှိ)
→ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်း 150+ (အားလုံး gluten မပါ)
→ အချက် 20 ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ
→ ရက်ပေါင်း 30 စွန့်စားခြင်း (အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်)
→ စိန်ခေါ်မှု 80 ကျော်အောင်မြင်မှုများ
→ စိတ်အားထက်သန်သောနေ့စဉ်ကိုးကား
→ အခမဲ့ထည့်သည်။
အခမဲ့နှင့် ပရီမီယံ
'Vital Life: mindbody routines' ၏ အခမဲ့ဗားရှင်းတွင် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၏ အစပြုသည့်အဆင့်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အစုံစာကြည့်တိုက်၊ ရွေးချယ်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များနှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းများ ပါဝင်သည်။ ရွေးချယ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ (ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုဘဲ) သင့်စိတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီစေရန် အခြေခံစတင်လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် 'Vital Life- mindbody routines' အက်ပ်၏ ပရီမီယံဗားရှင်းသို့ စာရင်းသွင်းရန် အကြံပြုလိုပါသည်-
✸ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အားလုံး
✸ အားလုံးအခက်အခဲအဆင့်
✸ ဆန့်ကျင့်စဉ်အားလုံး
✸ ရက်ပေါင်း 30 စွန့်စားခြင်း (အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်)
✸ ဘာဝနာ ကျင့်စဉ်အားလုံး
✸ ပတ်ဝန်းကျင်အသံများ (ကမ္မဋ္ဌာန်းနှင့် အသက်ရှူခြင်းအတွက်)
✸ အသက်ရှူသံအားလုံး
✸ အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုများ
✸ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်မှုကိုလိုက်နာပါ။
✸ မှတ်တမ်းခြေရာခံ
✸ အချက် 20 အစားအသောက် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။
✸ ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များ (အားလုံး gluten မပါဘဲ)
✸ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ (အားလုံး gluten မပါ)
သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် တစ်နေ့လျှင် မိနစ် 30 မျှသာ အချိန်ယူခြင်းက သင့်အား အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုကို ထိရောက်စွာတည်ဆောက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို ရရှိစေမည်ဖြစ်ပြီး သင်သည် သင့်ဘဝကို ပိုမိုပျော်ရွှင်လာစေမည်ဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်း အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်း၊ အသက်ရှုခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းစသည်ဖြင့် ရွေးချယ်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု ခံစားရသည့် နေ့တစ်နေ့တွင် သင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလေ့အထအသစ်တစ်ခုကို စတင်ရန် ရက်ပေါင်း 30 စွန့်စားခန်းတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။
ထူးခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ ကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် နည်းပြများမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ built-in တိုးတက်မှုစနစ်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနည်းပြတစ်ဦးအနေဖြင့် အလားတူလုပ်ဆောင်သည် - ၎င်းသည် သင်၏တိုးတက်မှုနှင့်အညီ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်စေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို သင့်လိုအပ်ချက်နှင့်အညီ ချိန်ညှိပေးသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည် သင့်အစားအစာဒိုင်ယာရီကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အကြံပြုချက်များဖြင့် ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ချက် ပေးခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စားသောက်မှုအလေ့အထကို ဖန်တီးပေးသည်။
ထူးခြားသော 'Follow yourself' အင်္ဂါရပ်သည် သင့်တစ်နေ့တာလုံး သင်ခံစားရပုံကို သတိပြုစေပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အသက်ရှုချိန်ကို အကြံပြုပေးပါသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
→ မတူညီသော အတန်း 5 ခု (ကြိုတင်ရွေးချယ်ထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ)
→ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
→ ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်
→ မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်
→ ဆန့်ကျင့်စဉ်များ
→ Diana Winston မှ တရားထိုင်ခြင်းများကို လမ်းညွှန်ထားသည်။
→ လမ်းညွှန်မဲ့ တရားအားထုတ်ခြင်း။
→ အမျိုးမျိုးသော ပတ်ဝန်းကျင်အသံများ (တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူခြင်းအတွက်)
→ အသက်ရှုသံများ
→ အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုများ
→ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်မှုကိုလိုက်နာပါ။
→ စိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှု
→ ကျေးဇူးတရားဂျာနယ်
→ 100+ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာအစီအစဉ်များ (အားလုံး gluten မပါရှိ)
→ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်း 150+ (အားလုံး gluten မပါ)
→ အချက် 20 ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ
→ ရက်ပေါင်း 30 စွန့်စားခြင်း (အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်)
→ စိန်ခေါ်မှု 80 ကျော်အောင်မြင်မှုများ
→ စိတ်အားထက်သန်သောနေ့စဉ်ကိုးကား
→ အခမဲ့ထည့်သည်။
အခမဲ့နှင့် ပရီမီယံ
'Vital Life: mindbody routines' ၏ အခမဲ့ဗားရှင်းတွင် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၏ အစပြုသည့်အဆင့်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အစုံစာကြည့်တိုက်၊ ရွေးချယ်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များနှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းများ ပါဝင်သည်။ ရွေးချယ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ (ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုဘဲ) သင့်စိတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီစေရန် အခြေခံစတင်လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် 'Vital Life- mindbody routines' အက်ပ်၏ ပရီမီယံဗားရှင်းသို့ စာရင်းသွင်းရန် အကြံပြုလိုပါသည်-
✸ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အားလုံး
✸ အားလုံးအခက်အခဲအဆင့်
✸ ဆန့်ကျင့်စဉ်အားလုံး
✸ ရက်ပေါင်း 30 စွန့်စားခြင်း (အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်)
✸ ဘာဝနာ ကျင့်စဉ်အားလုံး
✸ ပတ်ဝန်းကျင်အသံများ (ကမ္မဋ္ဌာန်းနှင့် အသက်ရှူခြင်းအတွက်)
✸ အသက်ရှူသံအားလုံး
✸ အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုများ
✸ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်မှုကိုလိုက်နာပါ။
✸ မှတ်တမ်းခြေရာခံ
✸ အချက် 20 အစားအသောက် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။
✸ ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များ (အားလုံး gluten မပါဘဲ)
✸ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ (အားလုံး gluten မပါ)
စာရင်းသွင်းမှုအသေးစိတ်-
Vital Life ပရီမီယံသည် 6 လတစ်ကြိမ် (6 လအစီအစဉ်) သို့မဟုတ် လတိုင်း (လစဉ်အစီအစဉ်) ဖြင့် ကောက်ခံသော အလိုအလျောက်ပြန်လည်သက်တမ်းတိုးနိုင်သော စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို Google play store မှ အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်နိုင်ပါသည်။ သင်ပယ်ဖျက်သောအခါ၊ ပရီမီယံဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးပြုခွင့်သည် လက်ရှိငွေပေးချေမှုကာလ၏အဆုံးတွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည်ဖြစ်သည်။
'Vital Life: mindbody routines' အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ (https://vital-life ကို သဘောတူပါသည်။ .app/terms-of-use-app/) နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ (https://vital-life .app/privacy-policy-app/)
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ကိုယ်ရေးအချက်အလက် နှင့် အခြား 6 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၁
သုံးသပ်ချက် ၈၀
အသစ်ရှိသလား
Renamed Mender class to Healer
Hybrid trainings
Small fixes
Hybrid trainings
Small fixes
