Quit Drinking - Sober Tracker
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၅၀၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
ရင့်ကျက်သော 17+
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
🥂 အရက်ကို ဖြတ်ပါ - Sober Tracker 🥂
သင့်ပရိုဖိုင်ကို လွယ်ကူသော အရက်ဖြတ်သည့်အကူအညီဖြင့် ဖန်တီးပြီး အရက်ကို ငြင်းပယ်သည့်အချိန်၊ တစ်နေ့လျှင် အရက်သောက်သည့်အချိန်၊ သောက်သည့်ကာလ၊ သောက်စရိတ်နှင့် ငွေကြေးအသေးစိတ်ကဲ့သို့သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ထည့်ပါ။
Alcohol tracker သည် အရက်သောက်သည့်ခြေရာခံ၊ ပိုက်ဆံအလဟသဖြစ်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးသွားသောဂဏန်းတွက်စက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရက်ကို ဖြတ်လိုက်ခြင်းက သင့်အား အရက်စွဲလမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အရက်သောက်သည့်အလေ့အထကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် တည်ငြိမ်မှု တန်ပြန်မှုကိုလည်း ခြေရာခံပြီး ပြသသည်။ အချိန်အတွင်းယူထားသော အချိုရည်များကို သင်ထည့်နိုင်ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များအားလုံးကို ငြိမ်သက်မှုကောင်တာတွင် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အရက်ခြေရာခံကိရိယာတွင် တဏှာအသေးစိတ်များကို အလွယ်တကူထည့်ပါ။
သင့်အရက်စွဲလမ်းမှုကို ဖြတ်ရန် အက်ပ်တွင် သမ္မာသတိရှိရန် ပေးထားသည်။ အရက်ကို မစားဘူးလို့ ပြောရင် ဆုဖလားတွေ ချီးမြှင့်လိမ့်မယ်။ ရှောင်လွှဲထားသော အချိုရည်များ၊ သိမ်းဆည်းထားသော ငွေနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နေ့ရက်များဖြင့် ဆုလာဘ်များ ရရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရက်ဖြတ်သည့်လက်ထောက်သည် သွေးအရက်၊ ဆဲလ်များပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ နုတ်ထွက်သည့်လက္ခဏာများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး၊ အာရုံကြောများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ အရေပြားကျန်းမာရေး၊ သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အခြားကျန်းမာရေးလက္ခဏာများစွာကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင့်အား ပြသပါမည်။
🍾 အရက်သောက်ခြင်း - စိတ်အားထက်သန်မှု ခြေရာခံခြင်း 🍾 ၏အင်္ဂါရပ်
1. သင်သတိဝီရိယရှိချိန်၊ ငွေချမ်းသာမှု၊ အသက်ပြန်ရမှု၊ အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး တပ်မက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောအချိန်ကဲ့သို့သော သမ္မာသတိရှိသော စာရင်းဇယားများကို ပြသပါ။
2. အရက်သောက်၊ ပိုက်ဆံအလဟဿနဲ့ အသက်ဆုံးရှုံးတာကို ပြပါတယ်။
3. အပလီကေးရှင်းသည် ရှောင်ရှားထားသော အချိုရည်များ၊ သိမ်းဆည်းထားသော ငွေနှင့် ပေါ့ပါးသောနေ့ရက်များအတွက် ဆုလာဘ်များပေးသည်။
4. ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးသည်။
5. တဏှာကိုထည့်လို့ရတယ်။
6. ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူသောအက်ပ်။
7. Alcohol tracker သည် ပေါ့ပါးသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
8. App သည် လုံးဝအင်တာနက်အခမဲ့ဖြစ်သည်။
သင့်ပရိုဖိုင်ကို လွယ်ကူသော အရက်ဖြတ်သည့်အကူအညီဖြင့် ဖန်တီးပြီး အရက်ကို ငြင်းပယ်သည့်အချိန်၊ တစ်နေ့လျှင် အရက်သောက်သည့်အချိန်၊ သောက်သည့်ကာလ၊ သောက်စရိတ်နှင့် ငွေကြေးအသေးစိတ်ကဲ့သို့သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ထည့်ပါ။
Alcohol tracker သည် အရက်သောက်သည့်ခြေရာခံ၊ ပိုက်ဆံအလဟသဖြစ်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးသွားသောဂဏန်းတွက်စက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရက်ကို ဖြတ်လိုက်ခြင်းက သင့်အား အရက်စွဲလမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အရက်သောက်သည့်အလေ့အထကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် တည်ငြိမ်မှု တန်ပြန်မှုကိုလည်း ခြေရာခံပြီး ပြသသည်။ အချိန်အတွင်းယူထားသော အချိုရည်များကို သင်ထည့်နိုင်ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များအားလုံးကို ငြိမ်သက်မှုကောင်တာတွင် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အရက်ခြေရာခံကိရိယာတွင် တဏှာအသေးစိတ်များကို အလွယ်တကူထည့်ပါ။
သင့်အရက်စွဲလမ်းမှုကို ဖြတ်ရန် အက်ပ်တွင် သမ္မာသတိရှိရန် ပေးထားသည်။ အရက်ကို မစားဘူးလို့ ပြောရင် ဆုဖလားတွေ ချီးမြှင့်လိမ့်မယ်။ ရှောင်လွှဲထားသော အချိုရည်များ၊ သိမ်းဆည်းထားသော ငွေနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နေ့ရက်များဖြင့် ဆုလာဘ်များ ရရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရက်ဖြတ်သည့်လက်ထောက်သည် သွေးအရက်၊ ဆဲလ်များပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ နုတ်ထွက်သည့်လက္ခဏာများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး၊ အာရုံကြောများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ အရေပြားကျန်းမာရေး၊ သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အခြားကျန်းမာရေးလက္ခဏာများစွာကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင့်အား ပြသပါမည်။
🍾 အရက်သောက်ခြင်း - စိတ်အားထက်သန်မှု ခြေရာခံခြင်း 🍾 ၏အင်္ဂါရပ်
1. သင်သတိဝီရိယရှိချိန်၊ ငွေချမ်းသာမှု၊ အသက်ပြန်ရမှု၊ အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး တပ်မက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောအချိန်ကဲ့သို့သော သမ္မာသတိရှိသော စာရင်းဇယားများကို ပြသပါ။
2. အရက်သောက်၊ ပိုက်ဆံအလဟဿနဲ့ အသက်ဆုံးရှုံးတာကို ပြပါတယ်။
3. အပလီကေးရှင်းသည် ရှောင်ရှားထားသော အချိုရည်များ၊ သိမ်းဆည်းထားသော ငွေနှင့် ပေါ့ပါးသောနေ့ရက်များအတွက် ဆုလာဘ်များပေးသည်။
4. ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးသည်။
5. တဏှာကိုထည့်လို့ရတယ်။
6. ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူသောအက်ပ်။
7. Alcohol tracker သည် ပေါ့ပါးသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
8. App သည် လုံးဝအင်တာနက်အခမဲ့ဖြစ်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
