Mindfully: Improve Your Mood

Realeyes

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင့်မျက်နှာအမူအရာကို Mindfully စောင့်ကြည့်ပြီး ပိုကောင်းလာစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံပါ။ သင့်စိတ်ခံစားမှုအကြောင်း လေ့လာပါ၊ သင့်စိတ်အကူးအပြောင်းကို နားလည်ပါ၊ သင့်အား ပိုပျော်ရွှင်စေသောအရာကို ရှာဖွေပါ။

ဝမ်းနည်းမှု၊ အထီးကျန်မှု၊ ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ စံချိန်တင်မြင့်မားလာသောအခါတွင် ဤအက်ပ်သည် သုခချမ်းသာအတွက် ခေတ်သစ်ကိုဖွင့်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းနည်းပညာသည် နှစ်များတစ်လျှောက် သိပ္ပံနည်းကျ ကြီးမားသော အရှိန်အဟုန်ကို မြှင့်တင်ခဲ့ပြီး ယခုအခါ လူတိုင်းအတွက် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ရန် ပြုလုပ်ပေးထားပါသည်။ လူတိုင်း ပျော်ရွှင်ရန် ထိုက်တန်သောကြောင့် ဉာဏ်ဖြင့် ဖန်တီးထားခြင်း ဖြစ်သည်။

🌿 ဘယ်သူ့အတွက်လဲ ၊
ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်လိုသူတိုင်းအတွက် အထူးသတိထားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပိုမိုအဆင်ပြေစေမည့် နည်းပညာအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်လိုသူများအတွက်လည်း သင့်တော်ပါသည်။ သင့်မျက်နှာအမူအရာများကို စဉ်ဆက်မပြတ်တိုင်းတာရန်နှင့် သင့်ခံစားချက်များအကြောင်းလေ့လာရန် ကူညီပေးသည့် ရိုးရှင်းသောထိုးထွင်းဥာဏ်များအဖြစ် ဘာသာပြန်ဆိုရန် လမ်းကြောင်းကွဲကင်မရာနည်းပညာများကို သတိရှိရှိအသုံးပြုပါ။

🌟 ငါ့ကို ပိုပျော်ရွှင်စေမှာလား။
သင်၏ အလုံးစုံသော သုခချမ်းသာသည် ဘဝ၏ ရှုထောင့်များစွာပေါ်တွင် မူတည်သည်- ကျွမ်းကျင်သူများသည် သုခကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ မောင်းနှင်အားများအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်။ သင်၏ မိုဘိုင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လက်ထောက်တစ်ဦးဖြစ်လာရန် စိတ်အားထက်သန်စွာ ဆန္ဒရှိနေသော်လည်း သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လူမှုရေး သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို အစားထိုးမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်စက်ပစ္စည်းပေါ်တွင် အမြဲတမ်းပြောင်းထားသည့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် Mindfully သုံးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ကမ္ဘာကို ထရီလီယံပေါင်းများစွာသော အပြုံးများ ယူဆောင်လာပေးမည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခခရီးလမ်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါစေ။ မှတ်မှတ်ထင်ထင် သည် ဆေးခန်းမှ တရားဝင် အသိအမှတ်ပြုထားသော စိတ်ကျန်းမာရေး အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု မဟုတ်ပါ- သင်သည် အပလီကေးရှင်းမှ ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများက သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို အမြဲစဉ်းစားသင့်သည်။

🚨 ငါ့ဒေတာကို Mindfully ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
ရုပ်ပုံများ သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုများကို ဘယ်သောအခါမှ မှတ်တမ်းတင်မထားပါ၊ အက်ပ်ကို အသုံးပြုသောအခါတွင် သင်၏အထောက်အထားကို လုံးဝမသိရသေးပါ။ ကင်မရာမှတစ်ဆင့် သင့်ကိုမည်သူမျှ မြင်တွေ့မည်မဟုတ်ပါ၊ 'မျက်နှာမှတ်သားခြင်း' လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်မျက်နှာအထင်ကရများကိုသာ မှတ်မိပြီး ၎င်းတို့ကို သင့်စိတ်ခံစားချက် (သုည နှင့် တစ်ခု) ၏ သင်္ချာဆိုင်ရာ ကိုယ်စားပြုမှုများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။ နည်းပညာအပေါ် အပြည့်အဝထိန်းချုပ်မှုကို ခံစားကြည့်ပါ- သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရာတွင် အဆင်ပြေသည့်အခါ သို့မဟုတ် စောင့်ကြည့်ရေးလှုပ်ရှားမှုကို အချိန်မရွေး ခေတ္တရပ်လိုက်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ
* သင့်စက်၏ ရှေ့ကင်မရာကို အသုံးပြု၍ သင့်မျက်နှာအမူအရာကို ခြေရာခံပါ။
* အပြုံးများ၊ အံ့အားသင့်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံအပြုသဘောနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ရှာဖွေပါ။
*အခြားအက်ပ်များကိုအသုံးပြုနေစဉ် နောက်ခံမှ သင့်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံပြီး မည်သည့်အက်ပ်များက သင့်အား ပျော်ရွှင်စေသည် သို့မဟုတ် မပျော်စေသည့်အကြောင်း ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
* Mood Calendar ကိုသုံးပြီး နေ့၊ သီတင်းပတ် သို့မဟုတ် လများတစ်လျှောက် သင့်စိတ်ခံစားချက်လမ်းကြောင်းများကို ကြည့်ပါ။
* ဘယ်အကြောင်းအရာက သင့်ကို အပျော်ရွှင်ဆုံးဖြစ်စေလဲဆိုတာကို စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ သင့် YouTube ကြည့်ရှုမှုမှတ်တမ်းကို မြှင့်တင်ပါ။

ခွင့်ပြုချက်
- ရှေ့မျက်နှာစာကင်မရာခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ၊ သင်၏မျက်နှာအထင်ကရများကို စောင့်ကြည့်၍မရသောကြောင့် Mindfully အလုပ်မလုပ်ပါ။
- အက်ပ်ဒေတာအသုံးပြုမှုခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို အက်ပ်အဆင့်တွင် မထုတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် Mindfully အလုပ်မလုပ်ပါ။
- YouTube ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို လော့ခ်ဖွင့်ရန် ဝင်ရောက်နိုင်မှုခွင့်ပြုချက်ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ စိတ်ခံစားမှုများပြသနေစဉ် သင်စားသုံးခဲ့သည့် YouTube အကြောင်းအရာကို နားလည်ရန် ခွင့်ပြုချက်ကို (ii) မီဒီယာတိုင်းတာခြင်းဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် (ထိုကဲ့သို့သော အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော သုံးစွဲသူများအတွက် စုစည်းထားသော အစီရင်ခံစာများထုတ်ပေးခြင်း အပါအဝင်)။ အများသုံးစွဲနိုင်မှုဝန်ဆောင်မှုများကို အခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးမပြုပါ။

စိတ်ပြောင်းလျှင် သင်၏ခွင့်ပြုချက်များကို အချိန်မရွေး ရုတ်သိမ်းနိုင်သည်။

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ
ဖြေရှင်းချက်သည် နည်းပညာကို ပိုမိုလူသားဆန်စေရန် ရည်ရွယ်သည့် Realeyes မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သုံးစွဲသူများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ထုတ်ကုန်များ ဖန်တီးနိုင်စေရန် လူကြိုက်များသော အက်ပ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် အမှတ်တံဆိပ်များနှင့် အမည်မသိ၊ စုစည်းထားသော အာရုံစိုက်မှုလမ်းကြောင်းများကို မျှဝေခြင်းဖြင့် Mindfully ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးကူညီပါသည်။ မျှဝေထားသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ၏ ပေါင်းစပ်သဘောသဘာဝသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလုံခြုံမှုကို အာမခံပေးသော်လည်း၊ ထိုသို့သောပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများသည် အပလီကေးရှင်းကို ထာဝရအခမဲ့ထားနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သုံးစွဲသူများထံမှ ကြားသိရပြီး ၎င်းတို့၏ အကြံပြုချက်များကို ရယူလိုပါသည်။ သင်သည် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ ကြုံတွေ့ရပါက သို့မဟုတ် အက်ပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်နည်း အကြံပြုချက်များ ရှိပါက၊ မှတ်မှတ်ထင်ထင်[e-mail] တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

သတိရှိရှိ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။ ပျော်ရွှင်ကျန်းမာပြီး ပိုပြုံးပါ ။

အသစ်ရှိသလား

😍 NEW FEATURE: Select your mood and update it throughout the day 😍
Compare your ups and downs with Mindfully’s unique facial expression insights. What makes or breaks your day? A real-life event? Social media? Find out.
We appreciate your feedback about this BETA feature! If you encounter any issues, please let us know at [e-mail].