Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကို ဖြတ်လိုက်ပါ။ စွဲလမ်းမှုကို ကျော်လွှားလိုက်ပါ။ ပိုကောင်းတဲ့ဘဝကို တည်ဆောက်လိုက်ပါ — တစ်ကြိမ်မှာ တစ်ခုအစားထိုးလိုက်ပါ။

Replacify ဟာ စွဲလမ်းမှုပြန်လည်ထူထောင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကွဲပြားစွာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ မကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခုကို ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ ကွက်လပ်တစ်ခုကျန်ခဲ့ပါတယ် — Replacify က ကြံ့ခိုင်ရေး၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်းနဲ့ အခြားအရာတွေမှာ လမ်းညွှန်ထားတဲ့ အစားထိုးလှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ဖြည့်ဆည်းပေးပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ vaping၊ အရက်သောက်တာ၊ doomscrolling ဒါမှမဟုတ် လောင်းကစားလုပ်တာတွေကို ဖြတ်လိုက်ပါစေ၊ Replacify က အကျင့်ကို အပြီးအပိုင်အစားထိုးဖို့ စနစ်တကျစီစဉ်ထားတဲ့ အစီအစဉ်တစ်ခုကို ပေးပါတယ်။

SOS Craving Relief
Craving တစ်ခုခုဖြစ်လာတဲ့အခါ SOS ကို နှိပ်ပါ။ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းမှာပဲ အစားထိုးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကနေ လမ်းညွှန်ခံရပါတယ် — သင့်ရဲ့ရုန်းကန်မှုကို ရွေးချယ်ပါ၊ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ၊ timer တစ်ခုသတ်မှတ်ပါ၊ ပြီးရင် သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။ သင်ငြင်းဆန်တဲ့ဆန္ဒတိုင်းကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ခြေရာခံပါတယ်။

လမ်းညွှန်ထားတဲ့ အစားထိုးလမ်းကြောင်းများ
အမျိုးအစား ၉ မျိုးမှာ စနစ်တကျစီစဉ်ထားတဲ့ ခရီးစဉ်တွေကို လိုက်နာပါ- ယောဂ၊ ပြေးခြင်း၊ kettlebell၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ ပုံဆွဲခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်းနဲ့ programming။ လမ်းကြောင်းတစ်ခုစီမှာ အဆင့်တွေ၊ နေ့စဉ်ခြေလှမ်းတွေနဲ့ သင်တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ လော့ဖွင့်ပေးတဲ့ အခက်အခဲအဆင့် ၄ ဆင့်ရှိပါတယ် — လပေါင်းများစွာ သင့်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေစေဖို့ ခြေလှမ်း ၁၀၀ ကျော်ရှိပါတယ်။

အာရုံစူးစိုက်မှု အချိန်တိုင်းကိရိယာ
အာရုံပျံ့လွင့်မှုကို ကျော်လွှားရန် built-in Pomodoro အချိန်တိုင်းကိရိယာ။ လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုကိုမဆို ရိုက်ထည့်ပါ၊ မိနစ် ၁၅ မှ ၆၀ အထိ ရွေးချယ်ပြီး သင်၏အလေ့အထအသစ်ကို တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ကြိမ် တည်ဆောက်ပါ။ မျက်နှာပြင်အချိန်နှင့် ဂရုမစိုက်ဘဲ scroll လုပ်ခြင်းကို အစားထိုးရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

နေ့စဉ် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် တိုက်တွန်းမှု ခြေရာခံခြင်း
သင်၏ တိုက်တွန်းမှုအဆင့်ကို နေ့စဉ် မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ အချိန်နှင့်အမျှ တပ်မက်မှုများကို ခြေရာခံပါ၊ အပတ်စဉ် အစစ်အမှန်ပုံစံများ ပေါ်ပေါက်လာသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။ သင်၏ အစပျိုးမှုများကို နားလည်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှု ပေါ်ပေါက်လာသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။

လှုပ်ရှားမှု အပူမြေပုံ
သင်၏ တသမတ်တည်းရှိမှု၏ GitHub ပုံစံ အပူမြေပုံ။ အစိမ်းရောင်စတုရန်းတိုင်းသည် အောင်ပွဲတစ်ခုပါ - streaks များကို ခြေရာခံပါ၊ ကွာဟချက်များကို ရှာဖွေပါ၊ စိတ်အားထက်သန်နေပါ။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
တောင်းဆိုမှု-ခေတ်ရေစီးကြောင်းဇယားများ၊ mood tracking နှင့် အပတ်စဉ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများ။ သင်၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို အပတ်၊ လ၊ သုံးလပတ် သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက် ကြည့်ရှုပြီး သင်မည်မျှရောက်ရှိခဲ့သည်ကို အတိအကျကြည့်ပါ။

စိန်ခေါ်မှုများ
အသိပညာ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့တွင် အချိန်ကန့်သတ်ချက်ရှိသော စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ပါ။ တိုးတက်မှုကို အလိုအလျောက် ခြေရာခံပါသည်။

တံဆိပ်များ၊ Streaks & Streak Shields
မှတ်တိုင်များအတွက် တံဆိပ်များ ရယူပါ၊ နေ့စဉ် streaks များကို တည်ဆောက်ပါ၊ ၎င်းတို့ မပျက်စီးမီ သတိပေးချက်များ ရယူပါ။ စိတ်ဓာတ်အင်အား နည်းနေပါသလား။ Streak Shield က တစ်ရက်လွတ်သွားရင် သင့်ရဲ့ streak ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အပတ်စဉ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု အစီရင်ခံစာများ
သင့်ရဲ့တစ်ပတ်တာ အကျဉ်းချုပ် - ပြီးမြောက်ခဲ့တဲ့ အဆင့်တွေ၊ တွန်းလှန်ခဲ့တဲ့ ဆန္ဒတွေ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု မိနစ်တွေနဲ့ အားပေးစကားတစ်ခွန်း။ သူငယ်ချင်းတွေ၊ ကုထုံးပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့နဲ့ မျှဝေပါ။

စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းများ
သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် အဆင့်တွေ၊ အဆင့်တွေနဲ့ မျက်နှာဖုံးပုံတွေနဲ့ အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်ကြိုက် အစားထိုးလမ်းကြောင်းတွေကို ဖန်တီးပါ။ သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု၊ သင့်ရဲ့ စည်းမျဉ်းတွေ။

မကောင်းတဲ့အကျင့် ဒါမှမဟုတ် စွဲလမ်းမှုအတွက် အလုပ်လုပ်ပါတယ်-
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း · Vaping · အရက် · လူမှုမီဒီယာ · Doomscrolling · လောင်းကစား · သကြား · အပြာကား · လက်သည်းကိုက်ခြင်း · ရွှေ့ဆိုင်းခြင်း · ဂိမ်းကစားခြင်း · အလွန်အကျွံစားခြင်း · ကဖိန်းဓာတ် · ဈေးဝယ်ခြင်း · နှင့် အခြားအရာများ။

Replacify ဘာကြောင့် အလုပ်ဖြစ်တာလဲ
ဆန္ဒစွမ်းအား ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။ အစားထိုးမှုက တည်တံ့ပါတယ်။ ဘာမှမရှိဘဲ တောင့်တမှုကို တိုက်ဖျက်မယ့်အစား၊ သင်ဟာ အဲဒီစွမ်းအင်ကို ပိုကောင်းတဲ့အရာတစ်ခု - သင်နဲ့အတူ ကြီးထွားလာမယ့် စနစ်တကျ၊ အကျိုးရှိတဲ့ ခရီးတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

Replacify ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ရဲ့ မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကို ပိုကောင်းတဲ့ဘဝနဲ့ အစားထိုးလိုက်ပါ။

အသစ်များ

Bug fixes and performance improvements