Home Workout-fitness in 30 day

Scratch Coder

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Home Workouts သည် သင်၏ အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးအတွက် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ပေးပါသည်။ Gym သွားဖို့မလိုဘဲ တစ်နေ့ကို မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း အိမ်မှာနေရင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် စက်ကိရိယာ သို့မဟုတ် သင်တန်းဆရာ၏အကူအညီမပါဘဲ သင့်ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြု၍ ပြီးမြောက်နိုင်သည်။


အပလီကေးရှင်းသည် သင့်ဗိုက်၊ ရင်ဘတ်၊ ခြေထောက်၊ လက်မောင်းနှင့် တင်ပါးတို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း ပေးဆောင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုစီကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အနက်မှ အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်သောကြောင့် Gym သွားရန် မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကြွက်သားများကို ထိထိရောက်ရောက် သန်မာစေပြီး သင့်အား အိမ်တွင် six pack abs ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာပါသည်။ gym လေ့ကျင့်ခန်း ကြံ့ခိုင်မှုမရှိခြင်း၊ ကျန်းမာရေးအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် six pack abs