Settle: Nervous System Reset

Sola Studios

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Settle သည် အာရုံကြောစနစ် ထိန်းညှိမှုအတွက် #1 အက်ပ်ဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ငြိမ်သက်စေပါ၊ စိတ်ဒဏ်ရာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပြီး သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အပံ့ပေးထားသော ကိရိယာများဖြင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေပါ။ အာရုံကြောသိပ္ပံဖြင့် အထောက်အပံ့ပေးထားပြီး Stanford၊ Harvard နှင့် UCLA မှ သုတေသနပြုချက်များကို အခြေခံထားသည်။

သင့်အာရုံကြောစနစ်ရမှတ်ကို ရှာဖွေရန် အာရုံကြောစနစ် ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိကို ဖြေဆိုပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရှင်သန်မှုပုံစံတွင် ပိတ်မိနေခြင်း ရှိမရှိ ကြည့်ရှုပြီး ထိန်းညှိရန် ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်တစ်ခု ရယူပါ။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါများဖြင့် နေထိုင်သူများစွာသည် အာရုံကြောစနစ် ထိန်းညှိမှု မမှန်ခြင်းကို ကြုံတွေ့ရသည် — Settle သည် သင့်ရမှတ်ကို ခြေရာခံရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် တည်ငြိမ်သောတိုးတက်မှုကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။

တစ်နေ့လျှင် ၂ မိနစ်အတွင်း Settle သည် သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်နှင့် ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ EFT tapping၊ vagus အာရုံကြောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ grounding နည်းစနစ်များ၊ somatic movement နှင့် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း အပါအဝင် ကျွမ်းကျင်သူဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အလေ့အကျင့် ၇၀+ ကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

၎င်းတို့၏ အာရုံကြောစနစ်များကို ထိန်းညှိရန်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝကို ပြောင်းလဲရန် Settle ကိုအသုံးပြုနေသော ထောင်ပေါင်းများစွာသော လူများနှင့် ပူးပေါင်းပါ။

အခြေချခြင်း အင်္ဂါရပ်များ

အာရုံကြောစနစ် ဉာဏ်စမ်းမေးခွန်းများနှင့် ရမှတ်များ
- သင့်အာရုံကြောစနစ်ရမှတ်ကို ရှာဖွေရန် အမြန်ဉာဏ်စမ်းမေးခွန်းများ ဖြေဆိုပါ
- သင်သည် ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးပုံစံတွင် ပိတ်မိနေခြင်း ရှိမရှိ ကြည့်ရှုပြီး ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်တစ်ခု ရယူပါ
- သင့်အာရုံကြောစနစ်ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံပြီး သင့်ရမှတ် အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာသည်ကို ကြည့်ရှုပါ

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ
- ၄-၇-၈ အသက်ရှူခြင်း၊ Box အသက်ရှူခြင်း၊ ပဲ့တင်ထပ် အသက်ရှူခြင်း၊ ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ သက်ပြင်းချခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို လေ့ကျင့်ပါ
- လမ်းညွှန် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပါ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အိပ်ပျော်ပါ
- တိုတောင်းသော ပြန်လည်စတင်မှုများ သို့မဟုတ် ကြာရှည်သော စိတ်ငြိမ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှ ရွေးချယ်ပါ

EFT TAPPING & SOMATIC TOOLS
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာ လွတ်မြောက်ရေးအတွက် အဆင့်ဆင့် tapping လေ့ကျင့်ခန်းများ
- လှုပ်ခါခြင်း၊ ညင်သာစွာ လှုပ်ခါခြင်း၊ တွန်းထိုးခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းကဲ့သို့သော somatic ကိရိယာများကို စူးစမ်းပါ
- ခန္ဓာကိုယ်အခြေခံ ပြန်လည်စတင်မှုများဖြင့် စိတ်ဒဏ်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါ ထိန်းညှိခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါ

VAGUS အာရုံကြောနှင့် POLYVAGAL လေ့ကျင့်ခန်းများ
- vagus အာရုံကြောကို အသက်ဝင်စေပြီး တင်းရင်းစေရန် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ
- ရွေ့လျားရန် Polyvagal-based grounding ကိရိယာများ တိုက်ခိုက်မလား ထွက်ပြေးမလား
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပြီး ပိုမိုလုံခြုံသည်ဟု ခံစားရအောင် လေ့လာပါ

တရားထိုင်ခြင်းနှင့် မြင်ယောင်ခြင်း
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အလွန်အမင်း ဖိစီးမှုအတွက် တိုတောင်းသော စိတ်ငြိမ်စေသော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် မြင်ယောင်ခြင်း
- သင့် limbic စနစ်ကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လမ်းညွှန်ထားသော အလေ့အကျင့်များ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စာနာမှုနှင့် အခြေခံနည်းစနစ်များဖြင့် နေ့စဉ် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို တည်ဆောက်ပါ

သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ
- သင်လေ့ကျင့်နေစဉ် အာရုံကြောစနစ်ရမှတ် အပ်ဒိတ်များ
- သင့်အား တသမတ်တည်းရှိနေစေရန် နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း
- သင့်ပြည်နယ်နှင့် ရည်မှန်းချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များ

စာရင်းသွင်းမှု ဈေးနှုန်းနှင့် စည်းကမ်းချက်များ-

Settle သည် လစဉ်စာရင်းသွင်းမှု အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် နှစ်စဉ်စာရင်းသွင်းမှု အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပေးဆောင်ပြီး သင်တက်ကြွသော စာရင်းသွင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် Settle သို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးပါသည်။

သင်က ကနဦးဝယ်ယူမှုကို အတည်ပြုသောအခါ ငွေပေးချေမှုကို သင့် Google Play အကောင့်သို့ ကောက်ခံပါမည်။ လက်ရှိကာလ မကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီအလိုတွင် ပယ်ဖျက်ခြင်းမရှိပါက စာရင်းသွင်းမှုများသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ လက်ရှိကာလ မကုန်ဆုံးမီ ၂၄ နာရီအတွင်း သင့်အကောင့်ကို သက်တမ်းတိုးရန် ကောက်ခံပါမည်။ ဝယ်ယူပြီးနောက် သင့် Google Play Store အကောင့်ဆက်တင်များသို့ သွားခြင်းဖြင့် သင့်စာရင်းသွင်းမှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ပယ်ဖျက်နိုင်ပါသည်။ အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်း၏ အသုံးမပြုရသေးသော အပိုင်းများကို စာရင်းသွင်းမှုဝယ်ယူသည့်အခါ ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။

ဝန်ဆောင်မှုစည်းကမ်းချက်များ- https://withsettle.com/terms-of-service
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://withsettle.com/privacy-policy

အသစ်များ

Added new events for Amplitude
Config Statsig