"Motivation သင်စတင်လာတယ်အရာဖြစ်တယ်။ အလေ့အကျင့်ကိုသင်သွားစောင့်ရှောက်သောအရာကိုဖြစ်တော်မူ၏။ " -Jim Ryun
MilePost အားဖြင့်သင်တို့ကိုနေ့စဉ်ကိုးကား running ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ run လိုသောသူသည်လူများအဘို့နှင့်အချို့သောအပိုလှုံ့ဆော်မှုနဲ့စိတ်အားထက်သန်သူတို့ရဲ့ထားပြီးဖွင့်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူဆက်လက်ချင်တဲ့သူများသည်လူများအဘို့နှစ်ခုလုံးပါပဲ။
•အပြေးဆက်စပ်ကြောင်း Daily သတင်းစာ quote
•သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးနေ့ရက်ကာလအဘို့ Set သတိပေးချက်ကိုသတိပေးချက်တွေ (သို့မဟုတ်နေ့စဉ်!)
•ကိုရွေးချယ်ပါနှင့် / သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နောက်ခံအရောင်ဓာတ်ပုံကိုစိတ်ကြိုက်။
•စိတ်ကြိုက် background ကိုဓါတ်ပုံနှင့်အတူသင်အကြိုက်ဆုံးကိုးကား Save လုပ်ထားပါ။
photography Credit: Kris Krug, BY-SA ၏ 2.0 CC သည်အားဖြင့်လူမျိုးဓာတ်ပုံ | eflon အားဖြင့်အဝေးပြေးဓါတ်ပုံ, BY-SA ၏ 2.0 CC သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၁၆၊ ဇန် ၆
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး