StackUp – Simple Gym Tracker

Undisputed Development

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အရေးကြီးသော တစ်ခုတည်းသော မေးခွန်းကို ဖြေဆိုပေးသည့် အားကစားရုံ ခြေရာခံကိရိယာ- ယနေ့ ဘာကို မရမလဲ။

StackUp သည် သင့်အတွက် တိုးတက်မှု အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်အတွက် မြှင့်တင်ပေးသည်- ၎င်းသည် သင်၏ အကြိမ်ရေများကို ဖတ်ပြီး သင်ရောက်ရှိမီ နောက်တစ်ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်း၏ အလေးချိန်ကို ဖြည့်သွင်းပေးသည်။

StackUp ၏ မြားစနစ်သည် သင်၏ အကြိမ်ရေများကို ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်-
▲ သင်၏ ပစ်မှတ်အကွာအဝေးထက် ကျော်လွန်ခြင်း → နောက်တစ်ကြိမ်တွင် အလေးချိန် ပိုများခြင်း
▬ အကွာအဝေးအတွင်း → အလေးချိန်သည် တည်ရှိနေမည်
▼ အကွာအဝေးအောက်တွင် → နောက်တစ်ကြိမ်တွင် အလေးချိန် လျော့နည်းခြင်း

တိုးတက်မှု အလွန်အကျွံ အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ခန်းသည် ဤနေရာတွင် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်
• အစုံတစ်ခုစီအတွက် သင်၏ အကြိမ်ရေများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ — သင်ရိုက်ထည့်နေစဉ် မြားသည် ပေါ်လာပြီး ၎င်း၏ အဓိပ္ပာယ်ကို ပြသသည်- "အကြိမ်ရေ ၁၆ ကြိမ် → နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ၆၂.၅ ကီလိုဂရမ် ▲"
• လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြီးသတ်ပါ — StackUp သည် မြားတိုင်းကို မှတ်မိသည်
• နောက်တစ်ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းတွင် ချိန်ညှိထားသော အလေးချိန်ကို ဖြည့်ပြီးဖြစ်သည်။ စာရင်းဇယားများ မလိုအပ်ပါ၊ squat rack တွင် သင်္ချာမရှိပါ။

SMART STRENGTH လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဖောင်းပွမှုမရှိဘဲ
• Deload ထောက်လှမ်းခြင်း- ▼ သုံးကြိမ်ဆက်တိုက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး StackUp က နောက်ထပ်ခြေလှမ်းငယ်တစ်ခုအစား အမှန်တကယ်ပြန်လည်စတင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ- မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်မဆို သင်၏အကောင်းဆုံးကို အနိုင်ယူပြီး finish အကျဉ်းချုပ်က ထိုသို့ပြောထားသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် "နောက်ဆုံးအကြိမ်"- 15/12/9 @ 60 kg — သင်လိုအပ်သည့်နေရာတွင်ပင်
• အကြံပြုချက်တိုင်းကို ပယ်ဖျက်ရန် မြှားကို နှိပ်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် ကြီးကြပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်း ၁၅၇ ခု သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်
• လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အစုံပါဝင်သော လေ့ကျင့်ခန်း tracker တစ်ခု — barbell၊ dumbbell၊ machine၊ cable၊ bodyweight — ကြွက်သားအုပ်စုအလိုက် စစ်ထုတ်ထားသည်။
• Cardio လည်း- အက်ပ်မှထွက်ပါက ဆက်လက်လည်ပတ်နေသော stopwatch ပါရှိသော အချိန်နှင့် အကွာအဝေးကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။
• Supersets နှင့် circuits- အုပ်စုလိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် StackUp အနားယူမှုများကို set များအကြားမဟုတ်ဘဲ အချီများအကြားတွင် ထည့်ပါ။
• စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းကို ထည့်ပါ။ ဤနေရာတွင် မည်သည့်အရာမျှ တိကျစွာမသတ်မှတ်ရသေးပါ။

လိုအပ်သမျှပါဝင်သည့် GYM မှတ်တမ်း
• အသင့်လုပ် ခွဲထုတ်ခြင်း (အပေါ်/အောက်၊ တွန်း/ဆွဲ/ခြေထောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး) — အပြည့်အဝတည်းဖြတ်နိုင်သည်
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် အကြိမ်အရေအတွက်နှင့် အလေးချိန်တိုးခြင်း
• လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက် တိုးတက်မှုဇယားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံ
• အရန်ကူးယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရယူခြင်း — သင့်ဒေတာ၊ သင့်ဖိုင်
• ကီလိုဂရမ် သို့မဟုတ် ပေါင်၊ မှောင်မိုက်မုဒ်၊ အင်္ဂလိပ်နှင့် ဂျာမန်

ဒီဇိုင်းအလိုက် သီးသန့်
အခမဲ့။ ကြော်ငြာများ မပါရှိပါ။ အကောင့်မလိုအပ်ပါ။ အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည် — အရာအားလုံးသည် သင့်စက်ပစ္စည်းတွင် ရှိနေပါသည်။ ရွေးချယ်နိုင်သည်- သင့်စက်ပစ္စည်းများအကြား သင့်မှတ်တမ်းကို အခမဲ့ထပ်တူပြုရန် Google ဖြင့် အကောင့်ဝင်ပါ။ သင့်ဒေတာသည် သင့်အပိုင်ဖြစ်သည်- ၎င်းကို အက်ပ်မှ အချိန်မရွေး ထုတ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ဖျက်ခြင်း။

အစောပိုင်းရက်များ — သင်သည် စစ်မှန်သောအဖြေတစ်ခု ရရှိသည်
StackUp သည် လေ့ကျင့်သူတစ်ဦးမှ တည်ဆောက်ထားသော ငယ်ရွယ်သော အလေးမသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် အင်္ဂါရပ်တိုင်းသည် တောင်းဆိုသူတစ်ဦးထံမှ လာခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ထံ စာပို့ပါ၊ လက်မှတ်နံပါတ်မဟုတ်ဘဲ အဖြေတစ်ခု ရရှိမည်- [e-mail]

ရိုးရှင်းသည်။ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိပါ။ လေးနက်သည်။ အလေးမသည့်လူများအတွက် တည်ဆောက်ထားသည်။

အသစ်များ

Bug fixes:

• Workout: the "only on this phone" backup reminder no longer shows when you're signed in and your log is synced
• Pop-up cards like "How progression works" no longer cut off their button on wide screens, and taps no longer go through them to the screen behind