Disciplined Dads
၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
ဆယ်ကျော်သက်
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
👨👧👦 စည်းကမ်းရှိသော ဖခင်များ - မင်းရဲ့ အကောင်းမွန်ဆုံး ဖေဖေ ကြံ့ခိုင်ရေး အဖော်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။
👨👧👦 Disciplined Dads အက်ပ်ဖြင့်၊ သင့်မိသားစုအတွက် သင့်မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာစေရန် အသွင်ပြောင်းခရီးကို စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
🏋️♂️🍎 🔹 သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ- သင်၏ လေ့ကျင့်ရေး သင်တန်းများကို လွယ်ကူစွာ စာရင်းသွင်းပြီး သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုမှသည် cardio အထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။
🔹 ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများ စီစဉ်ပါ- ဖခင်များအတွက် အထူးစီစဉ်ထားသော အာဟာရပြည့်ဝသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ ရတနာသိုက်ကို ရယူလိုက်ပါ။ အမြန်ရက်သတ္တပတ် အစားအစာများမှ အရသာရှိသော မိသားစုညစာများအထိ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို အာဟာရဖြစ်စေသော အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
🔹 ရလဒ်များကို တိုင်းတာခြင်း- သင်၏တိုးတက်မှုကို တဘ်များထားရှိကာ သင်၏အပ်နှံမှုသည် စစ်မှန်သောရလဒ်များအဖြစ် မည်သို့ပြန်ဆိုသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။ သင်ပေါင်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်နေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် စိတ်လှုပ်ရှားနေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
🔹 သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ပါ- စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုချမှတ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုသည် သင့်အား အောင်မြင်မှုဆီသို့ဦးတည်စေပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်၊ သင်၏ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ရန် ရည်မှန်းထားသည် ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပိုမိုကျန်းမာသော အလေ့အထများကို ကျင့်သုံးသည်ဖြစ်စေ သင့်ခရီးတွင် သင့်အား ကူညီပံ့ပိုးရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။
🔹 Personal Trainer ပံ့ပိုးမှု- ဖခင်ဘဝ၏ ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့် တာဝန်များကို နားလည်သဘောပေါက်သော အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများထံမှ အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရယူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များမှ အာဟာရလမ်းညွှန်မှုအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့အဖွဲ့သည် သင့်အား ရှင်သန်ကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ယနေ့ Disciplined Dads အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး ကြံ့ခိုင်ပြီး စည်းကမ်းရှိသော ဖခင်ဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။ ယခု အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို လှမ်းလိုက်ပါ။
💪👨👧👦 #စည်းကမ်းရှိသောဖေဖေများ #FitDads #HealthyFamily
👨👧👦 Disciplined Dads အက်ပ်ဖြင့်၊ သင့်မိသားစုအတွက် သင့်မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာစေရန် အသွင်ပြောင်းခရီးကို စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
🏋️♂️🍎 🔹 သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ- သင်၏ လေ့ကျင့်ရေး သင်တန်းများကို လွယ်ကူစွာ စာရင်းသွင်းပြီး သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုမှသည် cardio အထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။
🔹 ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများ စီစဉ်ပါ- ဖခင်များအတွက် အထူးစီစဉ်ထားသော အာဟာရပြည့်ဝသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ ရတနာသိုက်ကို ရယူလိုက်ပါ။ အမြန်ရက်သတ္တပတ် အစားအစာများမှ အရသာရှိသော မိသားစုညစာများအထိ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို အာဟာရဖြစ်စေသော အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
🔹 ရလဒ်များကို တိုင်းတာခြင်း- သင်၏တိုးတက်မှုကို တဘ်များထားရှိကာ သင်၏အပ်နှံမှုသည် စစ်မှန်သောရလဒ်များအဖြစ် မည်သို့ပြန်ဆိုသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။ သင်ပေါင်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်နေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် စိတ်လှုပ်ရှားနေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
🔹 သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ပါ- စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုချမှတ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုသည် သင့်အား အောင်မြင်မှုဆီသို့ဦးတည်စေပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်၊ သင်၏ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ရန် ရည်မှန်းထားသည် ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပိုမိုကျန်းမာသော အလေ့အထများကို ကျင့်သုံးသည်ဖြစ်စေ သင့်ခရီးတွင် သင့်အား ကူညီပံ့ပိုးရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။
🔹 Personal Trainer ပံ့ပိုးမှု- ဖခင်ဘဝ၏ ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့် တာဝန်များကို နားလည်သဘောပေါက်သော အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများထံမှ အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရယူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များမှ အာဟာရလမ်းညွှန်မှုအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့အဖွဲ့သည် သင့်အား ရှင်သန်ကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ယနေ့ Disciplined Dads အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး ကြံ့ခိုင်ပြီး စည်းကမ်းရှိသော ဖခင်ဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။ ယခု အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို လှမ်းလိုက်ပါ။
💪👨👧👦 #စည်းကမ်းရှိသောဖေဖေများ #FitDads #HealthyFamily
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 4 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသစ်ရှိသလား
First release of Disciplined Dads
