လေ့ကျင့်မှု တိုင်မား

Kynest Studio

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဒီအက်ပ်လ်က ကန့်သတ်ထားတဲ့ အားကစားလေ့ကျင့်မှုများ၊ တိုက်ခိုက်ရေး အားကစားများ၊ နှင့် အခြားအလွယ်တကူ ပြန်လုပ်တတ်သော လေ့ကျင့်မှုများအတွက် အကောင်းဆုံး အချိန်တိုင်းကိရိယာ ဖြစ်ပါသည်။

အက်ပ်လ်သည် အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်ပြီး၊ အသုံးပြုသူ၏ နှစ်သက်မှုများအတိုင်း ပြင်ဆင်နိုင်သော အမျိုးမျိုးသော ရွေးချယ်စရာများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

သင့်တော်သော လေ့ကျင့်မှုများ:

HIIT, Tabata
စက်ဝိုင်းလေ့ကျင့်မှု၊ CrossFit လေ့ကျင့်မှု
လက်ဝှေ့၊ MMA
ရီပိုင်းရာ၊ Pilates
ငြိမ်းချမ်းစေသော အာရုံပြုခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်မှုများ၊ ပြန်လည်သက်သာခြင်း
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်မှု စီစဉ်မှုအကွက်: ကိုယ်ပိုင်စီစဉ်မှုအတွက် အကွက်များ၊ လေ့ကျင့်မှုအချိန်၊ နားလည်ချိန်တို့ကို လွတ်လပ်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ကြော်ငြာမပါသော သန့်ရှင်းသော မျက်နှာပြင်: ကြော်ငြာမပါဘဲ သန့်ရှင်းပြီး သဘောကျအောင် အသုံးပြုနိုင်သော မျက်နှာပြင်နှင့်အတူ စိတ်ချမ်းသာဖွယ်အသုံးပြုမှုအတွေ့အကြုံကို ခံစားနိုင်ပါသည်။

အမည်း/အဖြူ မျက်နှာပြင် ထောက်ပံ့မှု: အမျိုးမျိုးသော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် အသုံးပြုရန် အမည်းနှင့် အဖြူစနစ် နှစ်မျိုးလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ပြသမှု အခြေအနေများ: လိုအပ်ချက်များအလိုက် အချိန်ပြခြင်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ရောင်စုံ ဝန်းပတ်တိုးတက်မှုဘားကို အသုံးပြု၍ တိုးတက်မှုကို ကြည့်နိုင်ပါသည်။

စုံလင်သော သတိပေးသံ ရွေးချယ်စရာများ: လေ့ကျင့်မှု၊ ရီပိုင်းရာ၊ အာရုံပြုခြင်းလို အလုပ်များအတွက် သင့်တော်သော သတိပေးသံအမျိုးမျိုးကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။

နောက်ခံတေးဂီတနှင့် သဟဇာတဖြစ်ခြင်း: နောက်ခံတေးဂီတများ အလုပ်လုပ်နေစဉ်မှာတောင်ပင် စနစ်တကျ လည်ပတ်ပြီး အသံအာရုံပြုနည်းများ အသုံးပြု၍ သတိပေးသံများကို တေးဂီတမှ ခွဲထုတ်နိုင်သော ရွေးချယ်စရာပါဝင်သည်။

ပရီးမီယံအင်္ဂါရပ်များ:

အကန့်အသတ်မဲ့ အကွက် ဖန်တီးခြင်း: အမျိုးမျိုးသော အစီအစဉ်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အကန့်အသတ်မဲ့ လေ့ကျင့်မှု အကွက်များ ဖန်တီးနိုင်သည်။

စနစ်တကျ အသေးစိတ် ပြင်ဆင်မှု: ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ် ဖန်တီးရန်အတွက် အကွက်အသီးသီး၏ အချိန်နှင့် ခေါင်းစဉ်ကို အသေးစိတ် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

အဆင့်တိုင်းအတွက် အထူးရောင်အလှဆင်ခြင်း: သင့်လေ့ကျင့်မှုများကို မြင်သာစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် အဆင့်တိုင်းတွင် ထူးခြားသော အရောင်များကို အသုံးပြုပါ။

ပိုမိုစုံလင်သော သတိပေးသံ ရွေးချယ်စရာများ: ပိုမိုစုံလင်သော လေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် သတိပေးသံ ရွေးချယ်စရာများကို ရယူပါ။

သင့်ကိုယ်ပိုင် သတိပေးသံများ ထည့်ပါ: ပိုမိုစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှု ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် သင့်ကိုယ်ပိုင် သတိပေးသံများ ထည့်ပါ။

ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု၍ သင့်လေ့ကျင့်မှုများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံနိုင်ပြီး သင့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်များကို ပြည့်မှီစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ယခုသာ ဒေါင်းလုပ်ဆွဲ၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံကို ယနေ့မှစ၍ စတင်ခံစားလိုက်ပါ!

အသစ်များ

• ပြုပြင်ပြီးသော Google Play ငွေပေးချေမှုအမှား
• စာမျက်နှာကူးပြောင်းအနီမေးရှင်းများကို တိုးတက်စေခဲ့သည်