Digiburn: burnout self-help

Digiburn

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မင်္ဂလာပါ သူငယ်ချင်း။

မင်းဒီမှာရှိရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ လက်ခံမှု၊ စိတ်ရှည်မှုနှင့် အသုံးပြုသူ ရာနှင့်ချီသော အကြံဉာဏ်များအတွက် ယခုအချိန်အထိ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ငါတို့ ဂရုတစိုက် နားထောင်ပြီး မှော်အငွေ့တွေ ထပ်ထည့်တယ်။ Digiburn 3.0 သည် ယခင်ကထက် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

သင်နှစ်သက်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

မေတ္တာပို့၊
အသင်း Digiburn

Magi၊ Toni၊ Georgi၊ Ico နှင့် Lyutskan တို့က မေတ္တာဖြင့် ဖန်တီးထားသည်။ စိတ်ပညာရှင်၊ လေ့ကျင့်ပေးသူများနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော အောင်ပွဲများ မှ အတည်ပြုထားသည်။ အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်!

အကြံဥာဏ်များ၊ မှတ်ချက်များနှင့် ကျပန်း "မင်္ဂလာပါ" ကို ကြိုဆိုပါသည်။ မင်းဆီက ကြားရတာ ကျေးဇူးတင်တယ် - [e-mail]

Digiburn 3.0
ဘာထူးသလဲ
ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းအသစ်
အစွမ်းထက်သော အသံလမ်းညွှန်များ
အသက်ရှုခြင်းကို လမ်းညွှန်ထားသည်။
... နှင့်အခြားများစွာ

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား မကြာမီ မျှဝေပေးမည့် နောက်ထပ် ကောင်းကျိုးအချို့ကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

Digiburn သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အန္တရာယ် စစ်ဆေးခြင်း ၊ စွမ်းဆောင်နိုင်မှု အတွက် နေ့စဥ် ကိရိယာ နှင့် 12 ပတ်ကြာ ကိုယ်ပိုင် ကြီးထွားမှု ခရီးတစ်ခု ဖြစ်သည်။

- သတိတရား
- စွမ်းအင်နှင့်အာရုံကိုစီမံခန့်ခွဲ
- ရေတိုစိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ပါ။
- ရေရှည်ခံနိုင်ရည်ကို တည်ဆောက်ပါ။

Digiburn အက်ပ်
သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် မိမိကိုယ်ကိုကူညီပါ။ Digiburn သည် တရားဝင်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အန္တရာယ် အကဲဖြတ်မှု ပရိုတိုကော၊ စွမ်းဆောင်နိုင်မှု အတွက် ရေတိုနှင့် ရေရှည် ကိရိယာများ နှင့် စိတ်ကြိုက် 12 ပတ် တိုးတက်မှု အစီအစဉ်ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
Burnout သည် အမျိုးမျိုးသော ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဌိ ဒိုင်းနမစ်များဖြင့် အစပျိုးသည့် ဘက်ပေါင်းစုံ၊ တစ်ဦးချင်း တိကျသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လများ သို့မဟုတ် နှစ်များကြာလာသည်နှင့်အမျှ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် လုံးဝသတိမပြုမိပါ။ လက္ခဏာများတွင် အလုပ်နှင့် ကင်းကွာခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ ကဲ့ရဲ့ရှုံ့ချခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလွန်ကဲခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ စိတ်ဖိစီးမှု ဟော်မုန်းများ တိုးလာခြင်း စသည်ဖြင့် ပါဝင်နိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်
ပြည့်စုံသောဘဝကို ဦးဆောင်ခြင်းသည် ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ရွေးချယ်မှု။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန်နှင့် သိမြင်မှုပုံစံများကို လုပ်ဆောင်ပါ။ ပိုမိုအားကောင်းသော ယုံကြည်ချက်များနှင့် ထောက်ခံအားပေးသည့် အလေ့အထများကို ရွေးချယ်ပါ။ တောက်တောက်တောက်လောင် မထွက်ဘူး။

အသင်းအဖွဲ့
Digiburn ကို စိတ်ပညာရှင်၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ သိပံ္ပပညာရှင်များနှင့် လူသားအရင်းအနှီးကျွမ်းကျင်သူများမှ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော အဖွဲ့ဖြစ်သည်။ အမှန်တကယ် လုံး၀ပါဝင်မှုရရှိစေရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြင်းထန်သောအောင်မြင်မှုများ၊ စွန့်ဦးတီထွင်သူများ၊ လုပ်ငန်းပိုင်ရှင်များနှင့် မန်နေဂျာများအပြင် ကျွန်ုပ်တို့ပါ၀င်ပါသည်။

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://digiburn.health/tos/

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://digiburn.health/privacy-policy/

ရှင်းလင်းချက်
Digiburn သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိုယ်တိုင်ကူညီသည့်အက်ပ်များသည် ကုထုံးအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ရောဂါအခြေအနေများအပါအဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါရှာဖွေခြင်းမပြုဘဲ ကုထုံးတစ်ခုအား ဖြည့်စွက်ရန် ရည်ရွယ်ထားသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ သင့်အိမ်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူထံ ဆက်သွယ်ရန် စဉ်းစားပါ။
Digiburn သည် အသုံးပြုသူများအား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို နားလည်ရန်၊ အစောပိုင်း ညွှန်ကိန်းများကို မည်သို့သိရှိနိုင်ရန်နှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် သင်ယူရန် ကူညီပေးသည်။