Health Tick: Weight & Health
၄.၄star
သုံးသပ်ချက် ၄၆၅
၅ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အဆုံးမရှိသော အစာစားခြင်းဖြင့် သင်၏နာကျင်မှုနှင့် စိတ်ပျက်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသည်။ ငါတို့ရောက်ဖူးတယ်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းလိုပါသည်။ ငါတို့ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်? Willpower မဟုတ်ဘဲ Brainpower ပါ။
အပြုအမူဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်များ၊ အလေ့အကျင့်ကျွမ်းကျင်သူများ၊ အာဟာရပညာရှင်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် သုတေသီအဖွဲ့သည် ဤကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် သုတေသနပြုလုပ်ရန် နာရီပေါင်း 20,000+ အသုံးပြုခဲ့သည်။ ပရိုဂရမ်သည် ထူးခြားပြီး အထောက်အထားအခြေခံ၊ လိုက်နာရန် လွယ်ကူပြီး အရေးအကြီးဆုံးမှာ ၎င်းသည် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်၏အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံတွင် လိုက်ဖက်သည့်ပုံစံဖြင့် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ၎င်းသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်ဟု သင်ခံစားရလိမ့်မည်။
အဆိုပါ အစီအစဉ်သည် သင့်ဘဝ၏ အဓိကကျသော ကဏ္ဍလေးခုတွင် ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ ဖန်တီးရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်-
1. အစားအစာနှင့်ဆက်ဆံရေး
2. လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပါ။
3. ပိုကောင်းအောင် အိပ်ပါ။
4. Stress Management & Mindset
ကျွန်ုပ်တို့သည် အသုံးပြုသူ 12,000+ ကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပြီးဖြစ်သည်။
- ရက် 30 အစီအစဉ်များကိုအောင်မြင်စွာကိုယ်အလေးချိန်ချသောအသုံးပြုသူများ၏ 86% (ထိုသို့တင်းကျပ်သောအစာမစားဘဲ)
- အသုံးပြုသူများ၏ 80% သည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်။
- ၉၃% က Health Tick က သူတို့ရဲ့ အလေ့အထတွေကို ကောင်းမွန်အောင် ပြောင်းလဲပေးတယ်လို့ ပြောနေကြတယ်။
နှင့်အကောင်းဆုံးအပိုင်း? ငွေပေးချေမှု သို့မဟုတ် ကတ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲ အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်သည်။
.................................................. ....................
သင့်အား ခြေရာခံပြီး အောင်မြင်မှုရယူရန် ကူညီပေးမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိပ်တန်းအင်္ဂါရပ်များ
-- ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာဒေတာဘေ့စ်တွင် အစားအစာ ပစ္စည်း 1.1 သန်းဖြင့် အစားအစာ ခုတ်ထွင်ခြင်း။
-- သင့်အား ကျန်းမာသော စားသောက်မှုအလေ့အထများဖန်တီးရန် ကူညီပေးမည့် ခေတ်မီအစားအစာဇုန်များစနစ်
- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ သတိရှိရှိစားခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများကို ဆွေးနွေးနေသည့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ရွေ့လျားနေသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်သင်ခန်းစာပေါင်း 1,000 ကျော်
-- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်နှင့် သင့်လူနေမှုပုံစံကို မြှင့်တင်ရန် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
-- သင်၏ရင်းနှီးသော ကျန်းမာရေးခရီးကို မျှဝေပြီး သင့်အတွက် ပျော်ရွှင်မှုပေးသူတိုင်းတွင် အဖွဲ့ဝင် 30 ရှိသော Virtual Room
-- ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်စေရန် ရေခြေရာခံခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်
-- သင့်လုပ်ဆောင်ချက်တွင် ခေတ်ရေစီးကြောင်းအတိုင်းနေရန် သင့်အား ကူညီရန် သင့်ခြေလှမ်းများကို Health Connect အက်ပ်ဖြင့် စင့်ခ်လုပ်ပါ။
-- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ပြီးသော်လည်း ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမုဒ်
-- 24/7 တိုက်ရိုက်ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နည်းပြသင်တန်းများအတွက် ကျန်းမာရေးနည်းပြနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ရွေးချယ်မှု
.................................................. ...........................
ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုတွင် ပါဝင်ရန် ထိပ်တန်း အကြောင်းရင်းများ-
သင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီး ပြန်ရမလား?
ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၏ အမြန်ပြုပြင်မှုပုံစံများထက် ရေရှည်တည်တံ့မှုကို တန်ဖိုးထားပါသည်။
Gym ကစားဖို့ အချိန်မရှိဘူးလား။
ပြဿနာမရှိပါဘူး။ အားကစားခန်းမကို မထိဘဲ ပိုမိုလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးပါသည်။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလုပ်များလွန်းပါသလား။
ငါတို့လိုအပ်တာက မင်းဆီက တစ်နေ့ကို 5-10 မိနစ်ပဲရှိတယ်၊ ဟုတ်တယ်။
သို့သော် ကျန်းမာခြင်းသည် ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းပါသလား။
ကောင်းပြီ၊ ငါတို့ရပြီ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကိုပျော်စရာကောင်းပြီး ထိရောက်စေရန်အတွက် ဂိမ်းစက်ကိုအသုံးပြုသည်။
အရေးကြီးဆုံးမှာ၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမကဘဲ အလုံးစုံကျန်းမာရေး၊ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်ပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် ဤမျှပျော်စရာကောင်းပြီး လွယ်ကူသည်တော့မဟုတ်ပေ။
မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေပြည့်မီဖို့ မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် ငါတို့မှာရှိတယ်။
ယနေ့စတင်ပြီး ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ဘဝဆီသို့ ၎င်းတို့၏ ခရီးတွင် ထောင်ပေါင်းများစွာသော သုံးစွဲသူများနှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။
အပြုအမူဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်များ၊ အလေ့အကျင့်ကျွမ်းကျင်သူများ၊ အာဟာရပညာရှင်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် သုတေသီအဖွဲ့သည် ဤကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် သုတေသနပြုလုပ်ရန် နာရီပေါင်း 20,000+ အသုံးပြုခဲ့သည်။ ပရိုဂရမ်သည် ထူးခြားပြီး အထောက်အထားအခြေခံ၊ လိုက်နာရန် လွယ်ကူပြီး အရေးအကြီးဆုံးမှာ ၎င်းသည် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်၏အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံတွင် လိုက်ဖက်သည့်ပုံစံဖြင့် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ၎င်းသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်ဟု သင်ခံစားရလိမ့်မည်။
အဆိုပါ အစီအစဉ်သည် သင့်ဘဝ၏ အဓိကကျသော ကဏ္ဍလေးခုတွင် ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ ဖန်တီးရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်-
1. အစားအစာနှင့်ဆက်ဆံရေး
2. လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပါ။
3. ပိုကောင်းအောင် အိပ်ပါ။
4. Stress Management & Mindset
ကျွန်ုပ်တို့သည် အသုံးပြုသူ 12,000+ ကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပြီးဖြစ်သည်။
- ရက် 30 အစီအစဉ်များကိုအောင်မြင်စွာကိုယ်အလေးချိန်ချသောအသုံးပြုသူများ၏ 86% (ထိုသို့တင်းကျပ်သောအစာမစားဘဲ)
- အသုံးပြုသူများ၏ 80% သည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်။
- ၉၃% က Health Tick က သူတို့ရဲ့ အလေ့အထတွေကို ကောင်းမွန်အောင် ပြောင်းလဲပေးတယ်လို့ ပြောနေကြတယ်။
နှင့်အကောင်းဆုံးအပိုင်း? ငွေပေးချေမှု သို့မဟုတ် ကတ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲ အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်သည်။
.................................................. ....................
သင့်အား ခြေရာခံပြီး အောင်မြင်မှုရယူရန် ကူညီပေးမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိပ်တန်းအင်္ဂါရပ်များ
-- ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာဒေတာဘေ့စ်တွင် အစားအစာ ပစ္စည်း 1.1 သန်းဖြင့် အစားအစာ ခုတ်ထွင်ခြင်း။
-- သင့်အား ကျန်းမာသော စားသောက်မှုအလေ့အထများဖန်တီးရန် ကူညီပေးမည့် ခေတ်မီအစားအစာဇုန်များစနစ်
- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ သတိရှိရှိစားခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများကို ဆွေးနွေးနေသည့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ရွေ့လျားနေသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်သင်ခန်းစာပေါင်း 1,000 ကျော်
-- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်နှင့် သင့်လူနေမှုပုံစံကို မြှင့်တင်ရန် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
-- သင်၏ရင်းနှီးသော ကျန်းမာရေးခရီးကို မျှဝေပြီး သင့်အတွက် ပျော်ရွှင်မှုပေးသူတိုင်းတွင် အဖွဲ့ဝင် 30 ရှိသော Virtual Room
-- ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်စေရန် ရေခြေရာခံခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်
-- သင့်လုပ်ဆောင်ချက်တွင် ခေတ်ရေစီးကြောင်းအတိုင်းနေရန် သင့်အား ကူညီရန် သင့်ခြေလှမ်းများကို Health Connect အက်ပ်ဖြင့် စင့်ခ်လုပ်ပါ။
-- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ပြီးသော်လည်း ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမုဒ်
-- 24/7 တိုက်ရိုက်ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နည်းပြသင်တန်းများအတွက် ကျန်းမာရေးနည်းပြနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ရွေးချယ်မှု
.................................................. ...........................
ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုတွင် ပါဝင်ရန် ထိပ်တန်း အကြောင်းရင်းများ-
သင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီး ပြန်ရမလား?
ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၏ အမြန်ပြုပြင်မှုပုံစံများထက် ရေရှည်တည်တံ့မှုကို တန်ဖိုးထားပါသည်။
Gym ကစားဖို့ အချိန်မရှိဘူးလား။
ပြဿနာမရှိပါဘူး။ အားကစားခန်းမကို မထိဘဲ ပိုမိုလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးပါသည်။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလုပ်များလွန်းပါသလား။
ငါတို့လိုအပ်တာက မင်းဆီက တစ်နေ့ကို 5-10 မိနစ်ပဲရှိတယ်၊ ဟုတ်တယ်။
သို့သော် ကျန်းမာခြင်းသည် ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းပါသလား။
ကောင်းပြီ၊ ငါတို့ရပြီ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကိုပျော်စရာကောင်းပြီး ထိရောက်စေရန်အတွက် ဂိမ်းစက်ကိုအသုံးပြုသည်။
အရေးကြီးဆုံးမှာ၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမကဘဲ အလုံးစုံကျန်းမာရေး၊ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်ပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် ဤမျှပျော်စရာကောင်းပြီး လွယ်ကူသည်တော့မဟုတ်ပေ။
မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေပြည့်မီဖို့ မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် ငါတို့မှာရှိတယ်။
ယနေ့စတင်ပြီး ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ဘဝဆီသို့ ၎င်းတို့၏ ခရီးတွင် ထောင်ပေါင်းများစွာသော သုံးစွဲသူများနှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်နှင့် ဖိုင်များနှင့် doc များ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၄
သုံးသပ်ချက် ၄၆၀
အသစ်ရှိသလား
It all starts with your mind. That's where habits and change begin—and that's where HealthTick helps you too.
And to make lifestyle changes even easier and help you reach your goal faster, here's what our team have put into the HealthTick app
-Weekly Health Insights
- Health Tick Trilogy challenge: Lose weight and plant a tree, ultimate motivation right?
- Now you can reply to your coach using options in the chat coaching room itself.
Get the app and start losing weight now!
And to make lifestyle changes even easier and help you reach your goal faster, here's what our team have put into the HealthTick app
-Weekly Health Insights
- Health Tick Trilogy challenge: Lose weight and plant a tree, ultimate motivation right?
- Now you can reply to your coach using options in the chat coaching room itself.
Get the app and start losing weight now!
အက်ပ် အကူအညီ
phone
ဖုန်း နံပါတ်
+918699494688
