MTNTOUGH: Home & Gym Workouts

MTNTOUGH Fitness, LLC

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

MTNTOUGH ကြံ့ခိုင်ရေးဓာတ်ခွဲခန်း- "အထူးစစ်ဆင်ရေးတပ်ဖွဲ့များ၊ Wildland မီးသတ်သမားများ၊ နှင့် Backcountry Hunters များ နှင့် နောက်ထပ် Jacked ခံရပုံ" - Men's Journal

သင့်ဖုန်း၊ အားကစားခန်းမ၊ သင့်အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် သွားနေရင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို ပိုကောင်းအောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွေကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ ဤသည်မှာ တောင်ပေါ်အားကစားသမားများနှင့် တောတွင်းမုဆိုးများအတွက် နံပါတ် ၁ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုအတွက် ယုံကြည်ရဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သီးသန့်တောင်အားကစားသမားများနှင့် လက်ရွေးစင်စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ အော်ပရေတာများဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် ထိရောက်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသည်။

MTNTOUGH သည် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုထက် ပိုပါသည်။ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားအတွက် ရည်စူးထားသော စိတ်တူကိုယ်တူ လူထောင်ပေါင်းများစွာရှိသော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ MTNTOUGH သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အသန်မာဆုံး ကြွက်သားသည် သင့်နားကြားတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလည်း ယုံကြည်ပါသည်။

MTNTOUGH သည် နေ့စဥ်လေ့ကျင့်မှု (WOD) အစီအစဉ်၊ အပတ်စဉ်နေ့တိုင်း အသစ်အသစ်သော လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များနှင့် ရေနွေးအိုးခေါင်းလောင်း၊ နပိန်းတုံး၊ ဆွဲတုံးဘား၊ ခြေလှမ်းဘောက်စ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည် ။ amrap၊ emom နှင့် HIIT စတိုင်များ (ပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်မှု)။ အမျိုးသားများအတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည့် Crossfit နှင့်မတူဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်များနှင့် WOD များသည် ကွဲပြားသော ROM လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ ကြွက်သားခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအာရုံစိုက်သည့် တောင်တက်ခရီးထွက်စွန့်စားမှုများအတွက် အသင့်ဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

MTNTOUGH+ စာရင်းသွင်းမှုဖြင့် MTNTOUGH လုပ်ဆောင်ချက်၊ နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ရေးနှင့် အပိုဆုအကြောင်းအရာအားလုံးကို MTNTOUGH မှ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ ရာနှင့်ချီသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တောင်းဆိုမှုများ၊ ထိရောက်သော ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူ၊ အိမ်တွင်၊ လမ်းပေါ်တွင်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ သင့်အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီစေရန် တိုးချဲ့ပြီး နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ရေနွေးအိုး လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြားကာလ လေ့ကျင့်မှုနှင့် ရွေ့လျားသွားလာမှု လေ့ကျင့်မှု။ အသစ်ထွက်ရှိမှုများကို အဆက်မပြတ်ထည့်သွင်းထားသောကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းဟောင်းကို ပုံမှန်လုပ်ရန် မပျင်းသင့်ပါ။

ယခင် Navy SEALs၊ Army Rangers နှင့် ကျော်ကြားသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ရေးဆရာများ၏ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဝန်ထမ်းများနှင့်အတူ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် မလွယ်ကူပါ။ ရည်မှန်းချက်မှာ ဖောက်သည်များကို မတွေးဝံ့စရာနှင့် နေ့စဉ်အတွက် ပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်သည် - အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် မိမိကိုယ်မိမိ ကယ်ဆယ်နိုင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်လုံရှိစေရန် သို့မဟုတ် 12 နာရီ အလုပ်ခွင်တွင် ကြိတ်ကြိတ်တိုးနှင့် ညစာစားပြီးနောက် ကလေးများနှင့် ကစားနေဆဲဖြစ်သည်။

ရွေးချယ်ထားသော အင်္ဂါရပ်များ

> ""MTNTOUGH+" တွင် သင်၏အကောင့်ဝင်ခြင်းဖြင့် စာရင်းသွင်းပြီးနောက် သင်၏လုပ်ဆောင်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကို ချက်ချင်းစတင်နိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဘောနပ်စ်အကြောင်းအရာများကို မည်သည့်စက်ပစ္စည်းတွင်မဆို ရနိုင်ပါသည်။

> သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အပေါ်အခြေခံ၍ သင်သတ်မှတ်ထားသော တစ်နေ့တာလေ့ကျင့်ခန်းကို စေ့စေ့တွေးပါ။

> စတင်သူ၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် အထက်တန်းစားအဆင့်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်။

> MTNTOUGH+ သည် သင့်အား ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြများဖြင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝါရင့်ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြများနှင့် သင်တန်းဆရာများမှ သင့်အား ဦးဆောင်၊ တွန်းအားပေး စိန်ခေါ်ပါမည်။

ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် အကြောင်းအရာအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် သင်သည် MTNTOUGH- အိမ်နှင့် အားကစားရုံ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လစဉ်နှင့် နှစ်အလိုက် အက်ပ်အတွင်းတွင် အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုး စာရင်းသွင်းမှုဖြင့် စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။* ဈေးနှုန်းများသည် ဒေသအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပြီး အက်ပ်တွင် မဝယ်ယူမီ အတည်ပြုပါမည်။ အက်ပ်စာရင်းသွင်းမှုများတွင် ၎င်းတို့၏စက်ဝန်းအဆုံးတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။

* ငွေပေးချေမှုအားလုံးကို သင်၏ Google အကောင့်မှတစ်ဆင့် ပေးချေမည်ဖြစ်ပြီး ကနဦးငွေပေးချေပြီးနောက် အကောင့်ဆက်တင်များအောက်တွင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။ စာရင်းသွင်းငွေပေးချေမှုများသည် လက်ရှိစက်ဝန်းမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း အသက်မသွင်းပါက အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါမည်။ လက်ရှိစက်ဝန်းမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း သင့်အကောင့်ကို သက်တမ်းတိုးရန်အတွက် ကောက်ခံသွားမည်ဖြစ်သည်။ အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်ခြင်းဖြင့် ပယ်ဖျက်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ - https://lab.mtntough.com/tos
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ - https://lab.mtntough.com/privacy

အချို့အကြောင်းအရာများကို မျက်နှာပြင်ကျယ်ဖော်မတ်ဖြင့် ရနိုင်မည်မဟုတ်သည့်အပြင် မျက်နှာပြင်ကျယ်တီဗီများတွင် အက္ခရာဘောက်စ်ဖြင့် ပြသနိုင်ပါသည်။

အသစ်ရှိသလား

* Bug fixes
* Performance improvements