Acid Reflux Treatment

Happy Healthy Apps

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အက်ဆစ် Reflux App ကို (GERD) ဆေးဝါးမရှိရင်ကုသမှု။ လူနေမှုပုံစံနှင့်အစားအစာအပြောင်းအလဲများကိုဆေးဝါးသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်ရည်မပါဘဲအက်ဆစ် reflux (GERD), ကုသကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Gastroesophageal အက်ဆစ် reflux (GERD) အစာပြွန်ထဲကိုအစာအိမ်ထဲကနေအစာအိမ်ရဲ့ contents ၏နောက်ပြန်ထွက်ပေါက်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအသံပြာနှင့်လည်ချောင်းနာအဖြစ်လက္ခဏာတွေနဲ့အတူဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်မကြာခဏအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးနှင့်အတူရောထွေးခြင်းကိုခံရသော GERD, ရေ brash နှင့်ရင်ပူကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဒါကသည့်အစာပြွန်နှင့်အစာအိမ်အကြားကျမ်းပိုဒ်ကိုထိန်းချုပ်ထားသော esophageal sphincter ကြွက်သားများဆန့်မှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအစာပြွန် sphincter ကိုဆန့်နေသည်နှင့်အမျှကလုံးဝနီးကပ်နှင့်ဤအစာအိမ်အက်ဆစ်မှတစ်ဆင့်နှင့်အစားအစာမဟုတ်လျော့ပြန်အစာပြွန်ထဲသို့စီးဆင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီရင်ပူခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အလေးအနက်ထားအစာအိမ်အတွက်မီးလောင်ရာနှင့်နာကျင်မှုအာရုံခံစားမှုနှင့်အတူဘဝအရည်အသွေးလျော့ကျစေပါတယ်သောဤအခွအေနေစားခြင်းအလေ့အထနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်အမှန်တကယ်နီးကပ်စွာဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, အစား reflux ကုထုံးများအတွက်ဆေးဝါးအသွင်ရောက်အောင်ကြိုးစားကြ၏, သငျသညျမှာသဘာဝရွေးချယ်မှုများအဘို့အဦးနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျထပ်ခါတလဲလဲရင်ပူသို့မဟုတ်အက်ဆစ် reflux ၏အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရနေတယ်ဆိုရင်, ဤနေရာတွင်သင်ကဆေးဝါးမပါဘဲအက်ဆစ် reflux (GERD) ကုသမှုများအတွက်လုပ်ဖို့လိုအပ်ကဘာလဲ:

1. တဖြည်းဖြည်းနှင့်အသေးစားဝေမျှစား

သငျသညျလွန်းကိုစားတဲ့အခါ, သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပြည့်အဝဖြစ်လာနှင့်ကပိုပြီးအက်ဆစ်နှင့်အစားအစာစွန့်ပစ်သည့်အစာပြွန်သို့လှကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုနည်းတူစွာအလွန်အစာရှောင်ခြင်းအစာစားခြင်း၏အမှု၌, အစားအစာသေးငယ်တဲ့အတွက်လုံလောက်သောအပိုငျးပိုငျးခှဲမညျမဟုတျ, ဒါကြောင့်အစာအိမ်အက်ဆစ် (အစာအိမ်အက်ဆစ်) အစာခြေပိုမိုထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မည်။ ဤသည် reflux ဖြစ်ပေါ်သည်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဝေမျှလျှော့ချရန်နှင့်ဆေးဝါးမပါဘဲအက်ဆစ် reflux များအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာ (GERD) ကုသမှုများအတွက်တစ်ဦးချင်းစီကိုက်ဝါးခြင်းဖြင့်ဖြည်းဖြည်းစားရန်ထိရောက်ပါလိမ့်မည်။

2. အချို့အစားအစာများနှင့်သကြားဒူအဖျော်ယမကာကိုရှောင်ပါ

အက်ဆစ် reflux ထွက်လာပါတယ်အချက်များတစ်ခုမှာအစားအစာများကိုစားသုံးခြောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, reflux ၏နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်, ပူစီနံ, ဖက်တီးအစားအစာများ, စပ်အစားအစာ, ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်, ချောကလက်နှင့်အရက်အပါအဝင်အချို့သောအစားအစာများ၏ backflow ထွက်လာပါတယ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်သောအချို့သောအစားအစာများ, လောင်ဖို့လျော့နည်းများပါတယ် သို့မဟုတ်လောင်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကအချိုရည်နှင့်အဆိုဒါတွေအများအပြားကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ရှိဒူ sugar- တဲ့လူသိများတဲ့အချက်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကသငျသညျ burp နှင့်အစာပြွန်ဖို့အက်ဆစ်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသင်အစားတောက်ပရေပိုနှစ်သက်နိုင်ပါ။

3. တက်နေပါနဲ့အစာစားပြီးနောက်လည်းအစာရှောင်ခြင်းမရွှေ့ဘူး

မတ်တပ်ရပ်သို့မဟုတ်ထိုင်လျက်တောင်မှအခါ, တစ်ဦးတည်းဆွဲငင်အားအရပျ၌အစာအိမ်အက်ဆစ်နေကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသုံးနာရီအစာစားခြင်းပြီးအောင်သငျ့သညျ။ ဒါဟာသင်နေ့လယ်စာပြီးနောက်နှောင်းပိုင်းတွင်ညစာသို့မဟုတ်နှောင်းပိုင်း-ညဥ့်မုန်ရှိသည်မဟုတ်သငျ့သညျကိုဆိုလိုသည်။

ထိုမှတပါး, သငျသညျအစာစားပြီးနောက်နာရီပေါင်းများစွာအဘို့အမိုးသည်းထန်စွာစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ ညစာအပြီးမှာတစ်ဦးကလမ်းလျှောက်သည်ကောင်းပေမယ့်တစ်ဦးထက်ပိုစိတ်အားသန်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုကွေးကပါဝင်ပတ်သက်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏အစာပြွန်မှအက်ဆစ်ပေးပို့နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်အကြံပြုရဲ့လျှင် 4. ကိုယ်အလေးချိန်

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရှိအတိုးနိမ့် esophageal sphincter ထောက်ပံ့ကြွက်သားတည်ဆောက်ပုံ flexes နှင့် sphincter ကိုပိတ်လိုက်စောင့်ရှောက်သောဖိအားလျော့နည်းစေသည်။ ဤသည် reflux နှင့်ရင်ပူစေပါတယ်။ သငျသညျအဝလွန်လျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံး (GERD) ဆေးဝါးမပါဘဲကုသမှုအက်ဆစ် reflux အတွက်အရေးပါသောခြေလှမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။

5. သင်ဆေးလိပ်သောက်လျှင်, ဖြတ်

နီကိုတင်းသည့်အစာပြွန် sphincter ဆန့်နိုင်။ ထို့ကြောင့်, reflux ၏နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်, သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်သင့်ပါတယ်။

6. သင့်ရဲ့ဆေးဝါးများ Check

ထိုကဲ့သို့သော Anti-စိတ်ကျရောဂါနဲ့ anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ်တချို့ကဆေးဝါးများ esophageal sphincter ကြွက်သားများဆန့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အရိုးသိပ်သည်းဆတိုးမြှင့်ဖို့ခေါ်ဆောင်သွားအချို့သောဆေးဝါးများလည်းအစာပြွန်စိတ်ဆိုးပေမည်။ သငျသညျ reflux လက္ခဏာတွေရှိပါကဤအမှု၌, သင်အသုံးပြုတဲ့ဆေးဝါးပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
သင်တို့သည်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါလျှင်, သင့် reflux တိုင်ကြားမှုများကိုအလွန်ကိုလျှော့ချလိမ့်မည်။

သင့်ရဲ့နာကျင်မှုဆက်လက်နှင့်သင့်တိုင်ကြားချက်လျော့ကျလာကြသည်မဟုတ်လျှင်သို့သော်သင်ဆဲဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ခြင်းနှင့်အာဟာရအပြောင်းအလဲများကိုလုပ်ရမည်နိုငျသျောလညျးအခြို့သောကိစ္စများတွင်သင်သည် reflux ထိန်းချုပ်ရန်ဆေးသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပေမည်။

reflux အဘို့အအကြွင်းမဲ့အာဏာဖြေရှင်းနည်းများ, သင်တို့သည်ငါတို့၏ app ကိုကြိုးစားပြီးနိုင် ...