Flit Run - Running Coach
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Flit Run ဖြင့် သင်၏နောက်ထပ်ပြိုင်ပွဲအတွက် လေ့ကျင့်ပါ။
သင်၏တိုးတက်မှုကို နောက်လိုက်သည့် ပထမဆုံးသောအက်ပ်သည် သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို တကယ့်နည်းပြတစ်ဦးကဲ့သို့ တိုးတက်စေရန်ဖြစ်သည်။
သင်၏ တစ်ဦးချင်း သီးသန့် အပြေးလေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်သည်-
- သင်၏ပန်းတိုင်များ- အဓိကပစ်မှတ်ပြိုင်ပွဲတစ်ခု၊ 5k၊ 10k၊ half သို့မဟုတ် full marathon နှင့် သင့်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိစေရန် သင်နှစ်သက်သလောက် အလယ်တန်းပန်းတိုင်များ
- သင်၏အဆင့်- သင်၏ Strava သို့မဟုတ် Garmin အမြန်နှုန်းနှင့် cardio ဒေတာမှတစ်ဆင့် အလိုအလျောက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။
- အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှု
- ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုများမှတစ်ဆင့် သင်၏ခံစားချက်များ
- အပတ်တိုင်း သင်၏ရရှိနိုင်မှု
စွမ်းဆောင်ရည်၊ တိုးတက်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေနေသည့် အပြေးသမားအားလုံးအတွက် အပြေးနည်းပြ။
မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ရောက်အောင် ကူညီပေးမယ့် အင်္ဂါရပ်များ
→ သင်၏အဓိကပြိုင်ပွဲကို ရွေးချယ်ပါ- 5k၊ 10k၊ half marathon၊ မာရသွန်။ သင့်တွင် ဂိုးမရှိသော ပရိုဂရမ်တစ်ခုလည်း ရှိပြီး အရှိန်အဟုန်နှင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ရုံမျှဖြင့် ဖိအားမရှိပေ။
→ သင်၏အဓိကပြိုင်ပွဲအတွက် လေ့ကျင့်ရန် သင်နှစ်သက်သလောက် အလယ်တန်းပန်းတိုင်များကို များများထည့်ပါ။
→ သင်တန်းရက်များကို အချိန်မရွေး ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
→ ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုစီ၏အဆုံးတွင် တုံ့ပြန်ချက်ပေးပါ- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေပြီး သင်၏နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။
→ နက်နဲသောအရှိန်အဟုန်နှင့် cardio ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကြားတွင် သင့်ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာဖွေရန် ပရိုဂရမ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
→ သင်၏ ပြီးမြောက်သော ပြေးမှုများကို Strava သို့မဟုတ် Garmin မှတစ်ဆင့် ရမှတ်တစ်ခုနှင့် ကြားကာလ အမြန်နှုန်းတစ်ခုစီ၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဖြင့် တစ်ပြိုင်တည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။
→ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသော အရှိန်အဟုန်ကို ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန် စက်ရှင်တစ်ခုစီ၏ ပန်းတိုင်နှင့် စိန်ခေါ်မှုများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးနည်းပြမှ ရှင်းလင်းချက်။
→ Flit Run လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသည် Strava နှင့် Garmin တို့နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်- သင်၏တိုးတက်မှုကို သင်၏ AI နည်းပြမှ နေ့စဥ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး သင်၏ပစ်မှတ်အမြန်နှုန်းကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်လုပ်ပါသည်။
→ စီစဉ်ထားသော အပြေးအားလုံးကို သင်၏ Garmin Connect ပြက္ခဒိန်သို့ ပို့လိုက်သည်၊ ၎င်းတို့ကို ကိုယ်တိုင်ရိုက်ထည့်ရန် မလိုအပ်ဘဲ pacer ကို လိုက်နာပါ။
→ အပြေးလေ့ကျင့်မှု အမျိုးအစား 15 ခုကျော်- ကြားကာလများ၊ ခြေလှမ်းများ၊ တောင်များ၊ cardio စသည်တို့။ အပြေးလေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်များတစ်လျှောက်တွင် ဤသင်တန်းများကို အဆုံးမသတ်ဘဲ ငြင်းပယ်သည်၊ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
→ Sessions များကို သင့်အဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သတ်မှတ်ထားသော ပစ်မှတ်အမြန်နှုန်းဖြင့် အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။
→ အတွေ့အကြုံရှိ အပြေးသမားများနှင့် ၎င်းတို့၏ အပြေးခရီးစဥ်ကို စတင်ရန် ရှာဖွေနေသူများအတွက် သီးသန့်လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်း၏ အလှည့်အပြောင်းကာလများသည် အတွေ့အကြုံသစ်များကို လျင်မြန်စွာ တိုးတက်စေပြီး ၎င်းတို့၏ အရှိန်အဟုန်ကို တိုးတက်စေပါသည်။
Flit Run ကို AI နှင့် အားကစားသိပ္ပံရှိ အားကစားနည်းပြများနှင့် ဆရာဝန်များက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး 5k အစီအစဉ်ကို လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ သင်လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ၊ 10k လေ့ကျင့်လိုသည်ဖြစ်စေ မာရသွန်ပရိုဂရမ်တစ်ခု လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ လူတိုင်းအတွက် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော နည်းပြအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
FLIT Run မှ ကမ်းလှမ်းသော လေ့ကျင့်မှုအမျိုးအစားများ
သင်၏ cardio၊ သင်၏ musculo-tendinous chains များကိုလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် သင်၏အမြန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် Flit Run သည် ကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည့် အပြေးများကို တီထွင်ခဲ့သည်။
- Tempo
- VO2max
- ရှည်လျားသောကာလများ
- မျဉ်းဖြောင့်များ
- အရှိန်အဟုန် ထိန်းသည်။
- တိုတောင်းသော cardio ကြားကာလ
- 30/30 ပိုင်းခြားခြင်း။
- လမ်းလျှောက်/ပြေး ကြားကာလ
- တောင်ကုန်း
- စသည်တို့
ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံနည်းကျ ကျွမ်းကျင်မှု
စွမ်းဆောင်ရည်ခန့်မှန်းခြင်းအတွက် Artificial Intelligence ကိုအခြေခံ၍ Flit Run အက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ရေးဝန်အား ခန့်မှန်းခြင်း၊ ပြန်လည်ရယူခြင်းဆိုင်ရာ ဒိုင်နမစ်များ၊ နည်းပြပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် cardio အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံး သိပ္ပံနည်းကျ မော်ဒယ်များကို အားကိုးပါသည်။
၂-ပတ် အစမ်းခန့်
Flit Run သည် သင့်ခရက်ဒစ်ကတ်အချက်အလက်ကို ထည့်သွင်းစရာမလိုဘဲ 2 ပတ် အခမဲ့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် သင်သည် လစဉ်စာရင်းသွင်းမှုကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို တစ်လလျှင် $12.99 ဖြင့် လိုက်နာနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးနည်းပြဖြင့် ၂ ပတ် အခမဲ့ လေ့ကျင့်ပေးပြီး စာရင်းသွင်းရန် မရွေးချယ်မီ သင့်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် သက်ရောက်မှုများကို ကြည့်ရှုပါ။
မေးခွန်းများရှိပါသလား ?
မေးခွန်းများရှိပါသလား? support@flit-sport.fr တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://flit.run/conditions-generales/
သင်၏တိုးတက်မှုကို နောက်လိုက်သည့် ပထမဆုံးသောအက်ပ်သည် သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို တကယ့်နည်းပြတစ်ဦးကဲ့သို့ တိုးတက်စေရန်ဖြစ်သည်။
သင်၏ တစ်ဦးချင်း သီးသန့် အပြေးလေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်သည်-
- သင်၏ပန်းတိုင်များ- အဓိကပစ်မှတ်ပြိုင်ပွဲတစ်ခု၊ 5k၊ 10k၊ half သို့မဟုတ် full marathon နှင့် သင့်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိစေရန် သင်နှစ်သက်သလောက် အလယ်တန်းပန်းတိုင်များ
- သင်၏အဆင့်- သင်၏ Strava သို့မဟုတ် Garmin အမြန်နှုန်းနှင့် cardio ဒေတာမှတစ်ဆင့် အလိုအလျောက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။
- အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှု
- ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုများမှတစ်ဆင့် သင်၏ခံစားချက်များ
- အပတ်တိုင်း သင်၏ရရှိနိုင်မှု
စွမ်းဆောင်ရည်၊ တိုးတက်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေနေသည့် အပြေးသမားအားလုံးအတွက် အပြေးနည်းပြ။
မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ရောက်အောင် ကူညီပေးမယ့် အင်္ဂါရပ်များ
→ သင်၏အဓိကပြိုင်ပွဲကို ရွေးချယ်ပါ- 5k၊ 10k၊ half marathon၊ မာရသွန်။ သင့်တွင် ဂိုးမရှိသော ပရိုဂရမ်တစ်ခုလည်း ရှိပြီး အရှိန်အဟုန်နှင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ရုံမျှဖြင့် ဖိအားမရှိပေ။
→ သင်၏အဓိကပြိုင်ပွဲအတွက် လေ့ကျင့်ရန် သင်နှစ်သက်သလောက် အလယ်တန်းပန်းတိုင်များကို များများထည့်ပါ။
→ သင်တန်းရက်များကို အချိန်မရွေး ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
→ ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုစီ၏အဆုံးတွင် တုံ့ပြန်ချက်ပေးပါ- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေပြီး သင်၏နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။
→ နက်နဲသောအရှိန်အဟုန်နှင့် cardio ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကြားတွင် သင့်ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာဖွေရန် ပရိုဂရမ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
→ သင်၏ ပြီးမြောက်သော ပြေးမှုများကို Strava သို့မဟုတ် Garmin မှတစ်ဆင့် ရမှတ်တစ်ခုနှင့် ကြားကာလ အမြန်နှုန်းတစ်ခုစီ၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဖြင့် တစ်ပြိုင်တည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။
→ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသော အရှိန်အဟုန်ကို ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန် စက်ရှင်တစ်ခုစီ၏ ပန်းတိုင်နှင့် စိန်ခေါ်မှုများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးနည်းပြမှ ရှင်းလင်းချက်။
→ Flit Run လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသည် Strava နှင့် Garmin တို့နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်- သင်၏တိုးတက်မှုကို သင်၏ AI နည်းပြမှ နေ့စဥ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး သင်၏ပစ်မှတ်အမြန်နှုန်းကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်လုပ်ပါသည်။
→ စီစဉ်ထားသော အပြေးအားလုံးကို သင်၏ Garmin Connect ပြက္ခဒိန်သို့ ပို့လိုက်သည်၊ ၎င်းတို့ကို ကိုယ်တိုင်ရိုက်ထည့်ရန် မလိုအပ်ဘဲ pacer ကို လိုက်နာပါ။
→ အပြေးလေ့ကျင့်မှု အမျိုးအစား 15 ခုကျော်- ကြားကာလများ၊ ခြေလှမ်းများ၊ တောင်များ၊ cardio စသည်တို့။ အပြေးလေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်များတစ်လျှောက်တွင် ဤသင်တန်းများကို အဆုံးမသတ်ဘဲ ငြင်းပယ်သည်၊ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
→ Sessions များကို သင့်အဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သတ်မှတ်ထားသော ပစ်မှတ်အမြန်နှုန်းဖြင့် အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။
→ အတွေ့အကြုံရှိ အပြေးသမားများနှင့် ၎င်းတို့၏ အပြေးခရီးစဥ်ကို စတင်ရန် ရှာဖွေနေသူများအတွက် သီးသန့်လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်း၏ အလှည့်အပြောင်းကာလများသည် အတွေ့အကြုံသစ်များကို လျင်မြန်စွာ တိုးတက်စေပြီး ၎င်းတို့၏ အရှိန်အဟုန်ကို တိုးတက်စေပါသည်။
Flit Run ကို AI နှင့် အားကစားသိပ္ပံရှိ အားကစားနည်းပြများနှင့် ဆရာဝန်များက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး 5k အစီအစဉ်ကို လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ သင်လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ၊ 10k လေ့ကျင့်လိုသည်ဖြစ်စေ မာရသွန်ပရိုဂရမ်တစ်ခု လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ လူတိုင်းအတွက် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော နည်းပြအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
FLIT Run မှ ကမ်းလှမ်းသော လေ့ကျင့်မှုအမျိုးအစားများ
သင်၏ cardio၊ သင်၏ musculo-tendinous chains များကိုလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် သင်၏အမြန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် Flit Run သည် ကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည့် အပြေးများကို တီထွင်ခဲ့သည်။
- Tempo
- VO2max
- ရှည်လျားသောကာလများ
- မျဉ်းဖြောင့်များ
- အရှိန်အဟုန် ထိန်းသည်။
- တိုတောင်းသော cardio ကြားကာလ
- 30/30 ပိုင်းခြားခြင်း။
- လမ်းလျှောက်/ပြေး ကြားကာလ
- တောင်ကုန်း
- စသည်တို့
ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံနည်းကျ ကျွမ်းကျင်မှု
စွမ်းဆောင်ရည်ခန့်မှန်းခြင်းအတွက် Artificial Intelligence ကိုအခြေခံ၍ Flit Run အက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ရေးဝန်အား ခန့်မှန်းခြင်း၊ ပြန်လည်ရယူခြင်းဆိုင်ရာ ဒိုင်နမစ်များ၊ နည်းပြပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် cardio အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံး သိပ္ပံနည်းကျ မော်ဒယ်များကို အားကိုးပါသည်။
၂-ပတ် အစမ်းခန့်
Flit Run သည် သင့်ခရက်ဒစ်ကတ်အချက်အလက်ကို ထည့်သွင်းစရာမလိုဘဲ 2 ပတ် အခမဲ့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် သင်သည် လစဉ်စာရင်းသွင်းမှုကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို တစ်လလျှင် $12.99 ဖြင့် လိုက်နာနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးနည်းပြဖြင့် ၂ ပတ် အခမဲ့ လေ့ကျင့်ပေးပြီး စာရင်းသွင်းရန် မရွေးချယ်မီ သင့်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် သက်ရောက်မှုများကို ကြည့်ရှုပါ။
မေးခွန်းများရှိပါသလား ?
မေးခွန်းများရှိပါသလား? support@flit-sport.fr တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://flit.run/conditions-generales/
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ကိုယ်ရေးအချက်အလက် နှင့် အခြား 2 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်မထားပါ
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
