Stretching Exercise

Funny Games and Workout Apps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကြွက်သားများပျော့ပျောင်းမှုနှင့် အရပ်အမြင့်တို့ကို တိုးမြှင့်နိုင်ရန်၊ အခမဲ့အဆစ်လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြွက်သားများကို တမင်ရှည်အောင် တမင်ဆွဲချခြင်း၏ အခြေခံနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဒဏ်ရာအပြင် ကြွက်သားနာခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အကြောဆန့်လှုပ်ရှားမှုများသည် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Stretching Exercises အက်ပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက် အိမ်ရှိ အိတ်ဆောင်လက်လေ့ကျင့်ပေးသူဖြစ်ပြီး အပိုစက်ပစ္စည်းများ မလိုအပ်ပါ။

ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် သင့်ကြွက်သားများဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေသည်။ ကြွက်သားတွေဆီ စီးဆင်းနေတဲ့ သွေးတွေက အာဟာရဓာတ်ကို ယူဆောင်လာပြီး ကြွက်သားတစ်သျှူးမှာရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ကြွက်သားဒဏ်ရာတစ်ခုခုရခဲ့လျှင် သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းမွန်ပြီး ပြန်လည်နာလန်ထချိန်ကို တိုစေနိုင်သည်။

အကြောဆန့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပုံမှန် Flexibility အက်ပ် လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများ
- ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ဆန့်ထုတ်ခြင်း။
- ကြွက်သားများ ဆန့်ထုတ်ခြင်း။
- အထူးအကြောဆန့်ခြင်း။
- အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း
- အမြင့်ဆန့်
- ဆန့်ထုတ်ခြင်းအားလုံး

နေ့စဥ်အကြောဆန့်ဆန့်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လူအုပ်စုအားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်။ အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပုံမှန် ပျော့ပျောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရပ်အမောင်းဆန့်ခြင်း၊ စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းအပြင် ကြွက်သားနှင့် အဆစ်အမြစ်များ နာကျင်ခြင်းတို့နှင့်အတူ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အမြဲတမ်း တင်းမာမှုခံစားရစေသည်။

အသစ်များ

Welcome to Stretching Exercises fans!

- Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
- Updated data in exercises

We appreciate your continuous support and valuable feedback!