Dynamic Program

Crimdrake

यो एपका बारेमा

डायनामिक प्रोग्राम भारोत्तोलन र शक्ति प्रशिक्षणको लागि अफलाइन कसरत ट्र्याकर र जिम लग हो। कसरत योजना बनाउनुहोस्, प्रत्येक सेट लग गर्नुहोस्, र स्वचालित प्रगति प्रयोग गर्नुहोस् ताकि अर्को सत्र पहिले नै तय भइसकेको होस्।

प्रत्येक व्यायामको लागि प्रगति विधि छनौट गर्नुहोस्। एपले प्रत्येक नतिजामा प्रगतिशील ओभरलोड लागू गर्दछ र तपाईंलाई अर्को के परिवर्तन हुन्छ भनेर बताउँछ: प्रगति, होल्ड, घटाउनुहोस्, वा डिलोड गर्नुहोस्।

कुनै खाता छैन। कुनै पेवाल छैन। कुनै विज्ञापन छैन। कुनै सुविधा सीमा छैन। पूर्ण रूपमा अफलाइन काम गर्दछ।

कसरत ट्र्याकर र योजनाकार
- सत्र-आधारित वा हप्ता-आधारित कसरत योजनाहरू, असीमित
- अनुकूलन अभ्यासहरू, लक्ष्यहरू, र प्रति व्यायाम प्रगति विधि
- रेखीय प्रगति, दोहोरो प्रगति, ५/३/१, र जगरनाट (JTS)

जिम लग
- लग सेटहरू, प्रतिनिधिहरू, तौल, RPE, RIR, र १RM को प्रतिशत
- सेटहरू बीचको स्क्रिनमा अन्तिम परिणाम
- वार्म-अप सेटहरू, बारबेल प्लेट क्याल्कुलेटर, विश्राम टाइमर, र नोटहरू

प्रगति र १RM
- चयन गरिएको विधिबाट स्वचालित अर्को सत्रको तौल
- एक-प्रतिनिधि अधिकतम (१RM) ट्र्याकिङ, प्रशिक्षण अधिकतमहरू, र लिफ्ट लक्ष्यहरू
- डिलोडहरू, पूर्ण कसरत इतिहास, र उपकरणमा व्यायाम ग्राफहरू

कुनै सामाजिक फिड छैन र कुनै जबरजस्ती क्लाउड खाता छैन। विश्राम टाइमरहरू, वार्म-अप र प्लेट क्याल्कुलेटरहरू, निर्मित र अनुकूलन अभ्यासहरू, प्रगति ग्राफहरू, १RMs, र प्रशिक्षण अधिकतमहरू समावेश छन्।

नयाँ के छ

Muscle volume charts in your session summary and logs, split by how much
each muscle contributes. Deload recovery settings per workout, plus low-effort detection. A session summary before you finish, and a warning when effort is missing. Edit the date and duration of past sessions. Filter the library by built-in or custom exercises. Many progression and week fixes.

Note: backups made by 1.x can no longer be restored. Your data upgrades
automatically, so export a fresh backup after updating.