मिडस्ट्याक अनुकूली क्यालोरी र म्याक्रो ट्र्याकर हो जुन वास्तवमा तपाईंको शरीरमा समायोजन हुन्छ।
हरेक आइतबार, मिडस्ट्याकले तपाईंको अन्तिम सात दिनको तौल र सेवन पढ्छ, तपाईंको वास्तविक ऊर्जा खर्च गणना गर्छ, र तपाईंको दैनिक क्यालोरी र म्याक्रो लक्ष्यहरू पुन: क्यालिब्रेट गर्छ — त्यसैले तपाईंको योजना तपाईं कसरी साँच्चै प्रगति गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरासँग सिङ्कमा रहन्छ, एक पटकको TDEE सूत्रले तपाईंलाई कसरी गर्नुपर्छ भनेर भनेको छैन।
मुख्य विशेषताहरू
• फास्ट फूड लगिङ — खोज, अनुकूलन खाना, रेसिपीहरू, र फोटोबाट AI-सहायता प्राप्त खाना अनुमानहरू
• दैनिक र साप्ताहिक दृश्यहरूको साथ म्याक्रो + सूक्ष्म पोषक तत्व ट्र्याकिङ
• चिल्लो प्रवृत्ति रेखाको साथ तौल लग — दैनिक आवाज मार्फत संकेत हेर्नुहोस्
• क्यालोरी र म्याक्रो लक्ष्यहरूको साप्ताहिक अनुकूली पुन: क्यालिब्रेसन
• कट, पुन: संरचना, र लीन-गेनको लागि लक्ष्य मोडहरू
• सफा, व्याकुलता-रहित इन्टरफेस
गोपनीयता
तपाईंको डेटा तपाईंको रहन्छ। कुनै विज्ञापन छैन, कुनै तेस्रो-पक्ष ट्र्याकरहरू छैनन्, कुनै बिक्री छैन। कुनै पनि समय आफ्नो डेटा निर्यात गर्नुहोस् वा मेटाउनुहोस्।
स्प्रेडसिटमा ध्यान नदिई परिणामहरू चाहने मानिसहरूका लागि निर्मित। अनुकूली पोषण कोचिङ, तपाईंको खल्तीमा।
मा अपडेट गरिएको
२०२६ जुलाई ५