Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine (Greator Gmbh)

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

खराब मानसिक-स्वास्थ्यको मूल कारणहरू विरुद्ध लड्नुहोस्, र Mindshine - तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य कोचको साथ, एक खुसी व्यक्ति बन्नुहोस्।

आफ्नो दिमागलाई एक मांसपेशी जस्तै तालिम दिनुहोस्: हामी तपाईंलाई अडियो-निर्देशित पाठ्यक्रमहरू र अभ्यासहरू मार्फत कल्याण र सन्तुष्टिको बढ्दो स्तरहरूमा खोल्दै तपाईंको सोच्ने, महसुस गर्ने र कार्य गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न मद्दत गर्नेछौं। हामी मनोविज्ञान, न्यूरोसाइन्स, र माइन्डफुलनेस अभ्यासहरूबाट प्रविधिहरू लिन्छौं र तिनीहरूलाई साना, कार्ययोग्य, र प्राप्त गर्न सकिने चरणहरूमा विभाजन गर्छौं जुन कसैले पछ्याउन सक्छ।
तपाईंसँग दैनिक वा साप्ताहिक अभ्यास गर्ने समय छ भने, तपाईंले चाँडै आफ्नो व्यक्तिगत लक्ष्यहरू र सुधारिएको मानसिक स्वास्थ्यको नजिक ल्याउन आवश्यक प्रविधिहरू सिक्नुहुनेछ। हामी ध्यान, जर्नलिङ, भिजुअलाइजेशन, कृतज्ञता, सास फेर्ने र आत्म-हेरचाहको सिद्ध अभ्यासहरू प्रयोग गर्छौं जुन बुझ्नको लागि धेरै सजिलो छ - प्रत्येक सत्र पछि तपाईलाई बलियो, सकारात्मक आत्मविश्वास र खुशीको भावनाहरू प्रदान गर्दछ।

तपाईको औंलाको छेउमा व्यक्तिगत वृद्धि:

+ उच्च आत्म-सम्मान: सकारात्मक आत्म-वार्ता, दृश्य, र हाम्रो दैनिक जर्नल मार्फत तपाईंको सबैभन्दा ठूलो सहयोगी बन्नुहोस्।
+ तपाइँलाई लचिलोपन निर्माण गर्न मद्दत गर्न सत्रहरूको साथ लडाई चिन्ता।
+ तनाव कम गर्नुहोस्, तपाईंको दिमाग र तपाईंको शरीरलाई आराम गर्नुहोस्, तपाईंको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्।
+ थप प्रेरणा: तपाईंलाई वास्तवमै के उत्प्रेरित र ड्राइभ गर्छ भनेर पत्ता लगाउन गहिरो खन्नुहोस्।
+ आत्म-हेरचाह र आत्मविश्वास: सकारात्मक आत्म-छवि, करुणा, आनन्दित ध्यान मार्फत आफै भित्र दया उत्पन्न गर्नुहोस्
+ कम्ब्याट डिप्रेसन: नकारात्मक वा कठिन भावनाहरू प्रशोधन गर्न सिक्नुहोस्, र कसरी खुसी हुने सिक्नुहोस्।
+ हाम्रो पाठ्यक्रम पछ्याउन सजिलोसँग कसरी ध्यान गर्ने सिक्नुहोस्।
+ भावनात्मक बुद्धिमत्ता: सुधारिएको सम्बन्ध, उत्पादकता, र मानसिक स्वास्थ्यको लागि आफ्नो भावनाहरू बुझ्न र व्यवस्थापन गर्न सिक्नुहोस्।
+ उत्पादकता: रणनीतिक योजना मार्फत आफ्नो समयको सजग व्यवस्थापनको लागि नयाँ बानी र दिनचर्या स्थापना गर्नुहोस्।
+ फोकस र एकाग्रता: महत्त्वपूर्ण कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न सिक्नुहोस् र विचलित हुनबाट जोगिन, ढिलाइलाई बलियो बनाउन।

माइन्डशाइन सुविधाहरू:

+ पाठ्यक्रमहरू: हाम्रा पाठ्यक्रमहरूले सत्रहरूको बन्डल समावेश गर्दछ जसले तपाईंलाई थप आत्म-विश्वास प्राप्त गर्ने, थप उत्पादक बन्ने, आत्म-हेरचाहलाई प्राथमिकता दिने, ध्यान गर्न सिक्ने, र धेरै थप गर्ने लक्ष्यहरू तर्फ चरण-दर-चरण मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ।
+ सत्रहरू: तपाइँको पूर्ण क्षमता खोल्नुहोस् र 200+ प्रभावकारी सत्रहरूमा पहुँच प्राप्त गर्नुहोस् जुन या त पाठ्यक्रमको अंश हो वा तपाइँको व्यक्तिगत विकासमा तपाइँलाई समर्थन गर्न स्ट्यान्ड-अलोन अभ्यासहरू।
+ दिनचर्याहरू: बिहान, दिउँसो, वा साँझको दिनचर्याहरू फिट गर्न डिजाइन गरिएको उद्यमीहरू र एथलीटहरूको सफलता सूत्रहरूबाट प्रेरित दैनिक दिनचर्याहरूको साथ तपाईंको बानीहरू सुधार गर्नुहोस्।
+ मूड ट्र्याकर: तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् र तपाईंलाई के ट्रिगर गर्दैछ र तपाईंको समग्र खुशीमा के योगदान गर्दछ भन्ने बारे जान्नुहोस्।
+ प्राथमिक उपचार किट: हाम्रो नयाँ 10-मिनेट अभ्यासको साथ आफ्नो कठिन भावनाहरू महसुस गर्न र निको पार्न सिक्नुहोस्। ढिलो गर्नुहोस् र क्रोध, दोष, उदासीलाई छोड्नुहोस्, र राम्रो मानसिक स्वास्थ्य र नजिकको सम्बन्धको फाइदाको आनन्द लिनुहोस्।

प्रविधिहरू:

+ ध्यान
+ पुष्टिकरण
+ श्वासप्रश्वासको काम
+ जर्नलिङ
+ संज्ञानात्मक रिफ्रेमिङ
+ भिजुअलाइजेशन
+ सकारात्मक आत्म-वार्ता
+ आत्म-हेरचाह
+ थप

एप प्रयोग र सदस्यता:

Mindshine डाउनलोड नि: शुल्क छ। सम्पूर्ण प्रशिक्षण पुस्तकालयमा पूर्ण पहुँच वार्षिक वा आजीवन सदस्यताहरूको अंश हो। जब तपाइँ सदस्यता लिने निर्णय गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको देशको लागि सेट गरिएको मूल्य तिर्नुहुन्छ, जुन एपमा देखाइएको छ। आजीवन सदस्यता एक पटकको खरिद हो। तपाईंले 12 महिनाको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि रद्द गर्नुभएन भने अन्य सदस्यता योजनाहरू स्वतः नवीकरण हुन्छन्। तपाइँको खाता तपाइँको सदस्यता समाप्त हुनु अघि 24 घण्टा भित्र कुनै बिन्दुमा प्रत्येक नयाँ सदस्यता अवधि संग शुल्क लगाइन्छ। हालको सदस्यता अवधि हाम्रो 14-दिनको पैसा फिर्ता ग्यारेन्टी नीति भित्र रद्द गर्न र फिर्ता गर्न सकिन्छ। कुनै पनि समयमा, तपाईं आफ्नो सेटिङहरूमा स्वचालित नवीकरण निष्क्रिय गर्न सक्नुहुन्छ।


थप जानकारी:
सेवाका सर्तहरू: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
गोपनीयता नीति: https://www.mindshine.app/privacy-policy/