Train Like a Boxer - Workouts

Stay Fit With Samantha

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

हामी बक्सरहरूले लडाईको आकारमा पुग्न प्रयोग गर्ने अभ्यासहरूको लागि निर्देशनहरू प्रस्ताव गर्दछौं। तपाईंको माथिल्लो शरीर, कोर, र तल्लो शरीरका साथै पूर्ण-शरीर प्रशिक्षण आन्दोलनहरूलाई बलियो बनाउनमा केन्द्रित अभ्यासहरू।

हामीसँग यी अभ्यासहरूबाट निर्मित गहन दिनचर्याहरूले भरिएको धेरै 4-हप्ता प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू छन्। तपाइँ तपाइँको फिटनेस र शारीरिक लक्ष्यहरु मा पुग्न मद्दत गर्न को लागी सबै तयार छ। यी कार्यक्रमहरू पछ्याउने कुनै पनि बिन्दुमा तपाईंले पंच लिनु पर्दैन, तर एकचोटि तपाईंले तिनीहरूलाई पूरा गरिसकेपछि तपाईंले पक्कै पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ जस्तो देखिनुहुनेछ।

हामीले तपाईंलाई पूर्ण-शरीर कसरत दिन, केही तनाव कम गर्न, र तपाईंको औंलाहरूमा राख्नको लागि एक दर्जन कार्डियो-प्रेरित बक्सिङ अभ्यासहरू राउन्ड अप गर्यौं।


आकारमा प्राप्त गर्न र आफ्नो फिटनेस बढाउनको लागि प्रभावकारी तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ? बक्सिङ-प्रेरित कसरतहरूले तपाइँको दिनचर्या परिवर्तन गर्न सक्ने व्यायामको लागि गतिशील दृष्टिकोण प्रदान गर्दछ। बक्सिङको तीव्रतालाई शरीरको तौल अभ्याससँग संयोजन गर्न डिजाइन गरिएको, यी कसरतहरूले शुरुआतीहरू सहित सबै फिटनेस स्तरहरू पूरा गर्दछ। चाहे तपाइँ तौल घटाउने वा तपाइँको समग्र कन्डिसन बढाउने लक्ष्य राख्दै हुनुहुन्छ, बक्सिङ र MMA प्रविधिहरू एकीकृत गर्नाले तपाइँलाई उत्प्रेरित राख्ने चुनौतीपूर्ण र रमाईलो अनुभव प्रदान गर्न सक्छ।

बक्सिङ र किकबक्सिङ तालिममा संलग्न हुनु मुटुको स्वास्थ्यको लागि मात्र होइन बलियो र चपलता बढाउन पनि मद्दत गर्छ। शक्तिशाली पंचहरू, रक्षात्मक चालहरू, र उच्च-ऊर्जा अभ्यासहरूको संयोजनले विभिन्न मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्ने र समन्वय सुधार गर्ने व्यापक कसरत सुनिश्चित गर्दछ। व्यायामहरू सहनशीलता बढाउन र क्यालोरीहरू जलाउनको लागि संरचित छन्, तिनीहरूलाई बलियो, टोन्ड फिजिक विकास गर्दा पाउन्ड बहाउन खोज्नेहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प बनाउँदछ।

आफ्नो फिटनेसलाई अर्को स्तरमा लैजान खोज्ने जो कोहीको लागि, यी कसरतहरूले व्यावहारिक र प्रभावकारी समाधान प्रस्ताव गर्छन्। बक्सिङ र MMA को तत्वहरू समावेश गरेर, तपाईं एक बहुमुखी प्रशिक्षण आहारको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ जसले शारीरिक र मानसिक दुवै लचिलोपनलाई बढाउँछ। चाहे तपाईं एक अनुभवी लडाकु हुनुहुन्छ वा भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, तालिमको यस शैलीलाई अँगालेर तपाईंलाई चुनौती दिनेछ र तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।

घरमा नकआउट शरीरको मूर्ति बनाउन यी बक्सिङ अभ्यासहरू प्रयास गर्नुहोस्। बल र चपलता निर्माण गर्नुहोस् जब तपाईं जाब, क्रस, र आफ्नो बाटो फिट हाम।
एपले रोमाञ्चक बक्सिङ कसरतहरू मार्फत गृह फिटनेसको सबैभन्दा रमाइलो र प्रभावकारी रूप प्रदान गर्दछ।

बक्सिङ एक क्रूर, आधारभूत खेल हो - र यसले तपाईंलाई आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू नकआउट गर्न मद्दतको लागि क्रूर, आधारभूत कसरतको रूपमा पनि काम गर्न सक्छ।
खेलको लागि ड्रिलिङले तपाईंको कार्डियो स्ट्यामिना, सहनशीलता, सन्तुलन र समन्वय सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं आफ्नो माथिल्लो शरीर, तल्लो शरीर, र कोर काम गरिरहनु भएको छ, र तीव्र, बोसो जलाउने कसरतले वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

तर यो एक लडाकूको फिटनेस दिनचर्या को अधिकतम बनाउन को लागी प्रयास र धैर्य भन्दा बढी लिन्छ। तपाईंले त्यस तीव्रतालाई विशेष आन्दोलन र अभ्यासहरूमा फनेल गर्न आवश्यक छ वास्तवमा फाइदाहरू काट्न सुरु गर्न।

एपमा उचित प्रविधिहरू, सुरुवाती अवस्थाहरू, र सामान्य चालहरू, जस्तै jabs, uppercuts, र kicks समावेश छन्।
बक्सिङ एक ठूलो इनामदायी खेल हो। चाहे तपाईको लक्ष्य तौल घटाउनु होस्, आकार लिनु होस् वा तपाईको तनावलाई नियन्त्रण गर्नु होस्, बक्सिङले मद्दत गर्न सक्छ। सुसमाचार यो हो कि त्यहाँ धेरै बक्सिङ कसरतहरू छन् जुन तपाईं उपकरणको एक टुक्रा बिना प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

बक्सिङ भनेको तपाईले सकेसम्म कडा हिट गर्नु भन्दा बढी हो। यो हातको बल, काँधको बल, कोर बल र समन्वयको बारेमा हो। तपाईंको दिनचर्यामा शुरुआतीहरूको लागि घरमा यी बक्सिङ कसरतहरू समावेश गरेर, तपाईंले चाँडै आफ्नो स्वास्थ्यको लागि भौतिक फाइदाहरू देख्न सुरु गर्नुहुनेछ।