Butt & Leg Workout Fitness
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
५००+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
नितम्ब र खुट्टालाई कस्ने र बढाउने खेल 🍑
अझै पनि आफ्नो नितंब र खुट्टा प्रशिक्षित गर्न जिम जान खाली समय को लागी प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? केहि हप्ता पछि आफ्नो शरीरमा सकारात्मक परिवर्तनहरू महसुस गर्न अब हामीसँग सुरु गर्नुहोस् र निश्चित रूपमा, सावधानीपूर्वक सोचेका अभ्यासहरू मार्फत सेक्सी बन्नुहोस्!
व्यायामको समयमा उचित फारम टोन्ड खुट्टा र तंग नितंबहरू आकार दिने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। अभ्यासहरूले सामान्यतया तीन प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्न आवश्यक छ - नितम्ब, तिघ्रा र बाछोको मांसपेशी।
बट एण्ड लेग्स वर्कआउटले तपाईंलाई व्यायाम गर्ने नयाँ तरिकाको परिचय गराउँछ: व्यवस्थित ३०-दिने व्यायाम योजना 🔥
- यो अधिक प्रभावकारी छ र सबै भन्दा राम्रो भाग यो कुनै पनि उपकरण आवश्यक छैन भन्ने छ।
📆 हाम्रा अभ्यासहरूमा अडिग रहनुहोस्, तपाईंले केही हप्ता भित्र आफ्नो नितम्ब 🍑 र खुट्टाको आकारमा उल्लेखनीय परिवर्तन देख्नुहुनेछ।
विशेषताहरु
- हरेक दिन विभिन्न workouts
- चरण द्वारा आफ्नो कसरत तीव्रता बढाउनुहोस्
- प्रत्येक व्यायाममा प्रशिक्षक सुझावहरूले तपाईंलाई राम्रो परिणामहरूको लागि सही फारम प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ
- कुनै उपकरण आवश्यक छैन, कसरत तपाईंको शरीरको वजनमा निर्भर गर्दछ
- एनिमेसन र मार्गदर्शक भिडियो
- कसरत तालिका अनुस्मारकहरू
- कसरत सबैलाई शुरुवातकर्ता र पेशेवरहरूको लागि हो
- बिकिनी क्षेत्र व्यायाम
- बट कस्ने र फ्लेबी हटाउने
- खुट्टाको मांसपेशी कसिलो हुनु
- कम्मर स्लिमिङ
- द्रुत घर अभ्यास
- वार्म-अप व्यायाम
- शैक्षिक भिडियोहरू
- बट विस्तार पाठ्यक्रमहरू
अझै पनि आफ्नो नितंब र खुट्टा प्रशिक्षित गर्न जिम जान खाली समय को लागी प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? केहि हप्ता पछि आफ्नो शरीरमा सकारात्मक परिवर्तनहरू महसुस गर्न अब हामीसँग सुरु गर्नुहोस् र निश्चित रूपमा, सावधानीपूर्वक सोचेका अभ्यासहरू मार्फत सेक्सी बन्नुहोस्!
व्यायामको समयमा उचित फारम टोन्ड खुट्टा र तंग नितंबहरू आकार दिने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। अभ्यासहरूले सामान्यतया तीन प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्न आवश्यक छ - नितम्ब, तिघ्रा र बाछोको मांसपेशी।
बट एण्ड लेग्स वर्कआउटले तपाईंलाई व्यायाम गर्ने नयाँ तरिकाको परिचय गराउँछ: व्यवस्थित ३०-दिने व्यायाम योजना 🔥
- यो अधिक प्रभावकारी छ र सबै भन्दा राम्रो भाग यो कुनै पनि उपकरण आवश्यक छैन भन्ने छ।
📆 हाम्रा अभ्यासहरूमा अडिग रहनुहोस्, तपाईंले केही हप्ता भित्र आफ्नो नितम्ब 🍑 र खुट्टाको आकारमा उल्लेखनीय परिवर्तन देख्नुहुनेछ।
विशेषताहरु
- हरेक दिन विभिन्न workouts
- चरण द्वारा आफ्नो कसरत तीव्रता बढाउनुहोस्
- प्रत्येक व्यायाममा प्रशिक्षक सुझावहरूले तपाईंलाई राम्रो परिणामहरूको लागि सही फारम प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ
- कुनै उपकरण आवश्यक छैन, कसरत तपाईंको शरीरको वजनमा निर्भर गर्दछ
- एनिमेसन र मार्गदर्शक भिडियो
- कसरत तालिका अनुस्मारकहरू
- कसरत सबैलाई शुरुवातकर्ता र पेशेवरहरूको लागि हो
- बिकिनी क्षेत्र व्यायाम
- बट कस्ने र फ्लेबी हटाउने
- खुट्टाको मांसपेशी कसिलो हुनु
- कम्मर स्लिमिङ
- द्रुत घर अभ्यास
- वार्म-अप व्यायाम
- शैक्षिक भिडियोहरू
- बट विस्तार पाठ्यक्रमहरू
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
डेटा मेटाउन सकिएन
के नयाँ छ
The financial policy has been modified to suit the client and the new laws
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
mohammed fadhil najm
muhamed.alarab74@gmail.com
Iraq
undefined
