VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

यो एपका बारेमा

🏃‍♂️ VO2Run — क्लब र प्रशिक्षकहरूका लागि डिजाइन गरिएको प्रशिक्षण उपकरण

VO2Run एक दौडने एप हो जुन प्रशिक्षकहरूको कामलाई सरल बनाउन र क्लब प्रशिक्षण संरचना गर्न डिजाइन गरिएको हो, जबकि धावकहरूलाई उनीहरूको स्तर अनुरूप स्पष्ट, प्रभावकारी सत्रहरू प्रदान गर्दछ।

चाहे तपाईं समूह, क्लब, वा व्यक्तिगत खेलाडीहरूलाई प्रशिक्षण दिनुहुन्छ, VO2Run ले तपाईंलाई VMA (अधिकतम एरोबिक गति) वा RPE (प्रति परिश्रम जोखिम) मा आधारित प्रशिक्षण सत्रहरू सिर्जना गर्न, व्यवस्थित गर्न र साझेदारी गर्न मद्दत गर्दछ।

🏅 क्लब मोड
- केही चरणहरूमा आफ्नो क्लब सिर्जना गर्नुहोस् र यसको पहिचान निजीकृत गर्नुहोस्
- लिङ्क वा पहुँच कोड मार्फत आफ्ना खेलाडीहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस्
- यदि तपाईं खेलाडी हुनुहुन्छ भने अवस्थित क्लबमा सामेल हुनुहोस्
- आफ्ना सदस्यहरूलाई संरचित प्रशिक्षण सत्रहरू प्रस्ताव गर्नुहोस्
- प्रशिक्षण सत्रहरू र समूह जानकारी केन्द्रीकृत गर्नुहोस्
- आगामी प्रतियोगिताहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्
- आफ्नो क्लबका खेलाडीहरूको नतिजाहरू फेला पार्नुहोस्
- रमाइलो उद्धरणहरू र दैनिक कसरतहरूद्वारा आफ्ना सदस्यहरूलाई उत्प्रेरित गर्नुहोस्
- सदस्य अनुपस्थितिहरूको बारेमा जानकारी रहनुहोस्

👥 क्लबहरूको लागि डिजाइन गरिएको सदस्य व्यवस्थापन
- पूर्ण सदस्य प्रोफाइल सिर्जना गर्नुहोस्
- अभ्यास गरिएको लाइसेन्स नम्बर र खेल थप्नुहोस्
- खेलाडीहरूको स्पष्ट संगठन
- सदस्यहरूलाई तिनीहरूको समूह वा व्यक्तिगत कार्यक्रम अनुसार क्रमबद्ध गर्नुहोस्
- प्रशिक्षकको लागि उपयोगी जानकारीमा द्रुत पहुँच
- अनुपलब्धता व्यवस्थापन गर्नुहोस्
- आयातित परिणाम श्रेणीकरण

🧠 सबै प्रोफाइलहरूमा अनुकूलित प्रशिक्षण सत्रहरू
- VMA (तीव्रता, दूरी, अवधि, पुनरावृत्तिको प्रतिशत) मा आधारित सत्रहरू सिर्जना गर्नुहोस्
- RPE (अनुमानित परिश्रम) मा आधारित सत्रहरू सिर्जना गर्नुहोस्, ट्रेल दौड, सडक दौड, वा मिश्रित-क्षमता समूहहरूको लागि आदर्श
- प्रयास क्षेत्रहरूको स्पष्ट संकेत (सजिलो, गति, तीव्र, स्प्रिन्ट)
- सत्र कठिनाईको स्वचालित अनुमान
- खेलाडीहरूको लागि पढ्न सकिने र सजिलै पछ्याउन सकिने सत्रहरू

📆 क्लबको प्रतिस्पर्धा क्यालेन्डर, सिधै एपमा
- सजिलै क्लब प्रतियोगिताहरू थप्नुहोस् र तिनीहरूको ढाँचा निर्दिष्ट गर्नुहोस्
- प्रत्येक सदस्यसँग सबै आवश्यक दौड-सम्बन्धित जानकारीहरूमा पहुँच छ
- तपाईंको सहभागिता वा केवल प्रतियोगितामा तपाईंको रुचि संकेत गर्नुहोस्
- यात्रा व्यवस्थित गर्न दर्ता भएका सहभागीहरू र इच्छुक सदस्यहरूको संख्या एक नजरमा हेर्नुहोस्
- तपाईंले केहि पनि नछुटाउनको लागि आफ्नो व्यक्तिगत क्यालेन्डरमा कार्यक्रम र यसको दर्ता थप्नुहोस्
- समय प्लेटफर्महरू (Pyrénées Chrono, PBO) बाट आगामी प्रतियोगिताहरू र विगतका परिणामहरूको स्वचालित आयात

🛠️ प्रशिक्षकहरूको लागि शक्तिशाली उपकरणहरू
- पूर्ण सत्रहरूको सिर्जना (वार्म-अप, मुख्य सत्र, रिकभरी)
- क्लब सदस्यहरूसँग सत्रहरू साझेदारी गर्दै
- समूह वा व्यक्तिगत कार्यक्रमहरू
- सम्पूर्ण समूहको लागि दैनिक सत्रहरू आयोजना गर्ने
- तयारी र सञ्चारमा समय बचत गर्ने

⚙️ किन आफ्नो क्लबको लागि VO2Run छनौट गर्ने?

- प्रशिक्षणद्वारा डिजाइन गरिएको र यसको लागि
- विविध समूहहरू व्यवस्थापन गर्न आदर्श
- वस्तुनिष्ठ डेटा (VMA) वा कथित परिश्रम (RPE) मा आधारित सत्रहरू
- नि:शुल्क, कुनै हस्तक्षेपकारी विज्ञापनहरू बिना
- कुनै जटिल सेटअप छैन

📈 आफ्नो प्रशिक्षण संरचना गर्नुहोस्, आफ्ना खेलाडीहरूलाई प्रगति गर्न मद्दत गर्नुहोस्, र प्रशिक्षकको रूपमा आफ्नो भूमिकालाई सरल बनाउनुहोस्।

➡️ अहिले नै VO2Run डाउनलोड गर्नुहोस् — आफ्नो क्लब सिर्जना गर्नुहोस्, आफ्ना खेलाडीहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई आधुनिक र प्रभावकारी प्रशिक्षण उपकरण दिनुहोस्।

🏃‍♀️ क्लब बिना धावकहरूको लागि (वा स्वतन्त्र रूपमा प्रशिक्षण)

के तपाईंसँग क्लब वा समर्पित प्रशिक्षक छैन? VO2Run ले अझै पनि तपाईंलाई प्रभावकारी र बुद्धिमानीपूर्वक, पूर्ण रूपमा स्वतन्त्र रूपमा प्रशिक्षण दिन अनुमति दिन्छ।

- तपाईंको स्तर र लक्ष्यहरूमा अनुकूलित तयार-निर्मित प्रशिक्षण योजनाहरू पहुँच गर्नुहोस्
- संरचित र प्रगतिशील सत्रहरूको साथ तपाईंको VMA (अधिकतम एरोबिक गति) सुधार गर्नुहोस्
- VMA वा RPE (प्रदर्शन दर) मा आधारित सजिलैसँग आफ्नै सत्रहरू सिर्जना गर्नुहोस्
- तपाईंको लक्षित गति, विभाजन समय, र प्रयास क्षेत्रहरू स्पष्ट रूपमा कल्पना गर्नुहोस्
- तपाईंलाई उत्प्रेरित गर्न दैनिक सकारात्मक पुष्टिकरण (पंचलाइन) प्राप्त गर्नुहोस्
- बुझ्न सकिने र प्रेरणादायी सत्रहरूको साथ आफ्नै गतिमा तालिम दिनुहोस्
- VO2Run ले तपाईंलाई एक्लै तालिम दिँदा पनि प्रशिक्षकको उपकरणहरू दिन्छ।

➡️ अहिले नै VO2Run डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो दौडने तयारीलाई रूपान्तरण गर्नुहोस्!