Banting.com

I AM apps

यो एपका बारेमा

विलियम ब्यान्टिङ १८६२/६३ मा पहिलो पटक लामो समयसम्म तौल घटाउने बिरामी थिए।

२०-३० वर्षको संघर्ष पछि, विलियमले २३ किलोग्राम / ५० पाउण्ड अतिरिक्त तौल र आफ्नो कम्मरबाट १३ इन्च / ३३ सेन्टिमिटर (पेटको बटनको मापन) घटाए, र उनलाई आफ्नो बाँकी जीवनभर कहिल्यै तौलको समस्या भएन।

क्यालोरी, किलोजुल र बीएमआई (बडी मास इन्डेक्स) लाई आज जस्तो पोषण र स्वास्थ्य मापनको रूपमा प्रयोग गर्नु अघि विलियमले आफ्नो अतिरिक्त तौल घटाए।

विलियम ब्यान्टिङ मेरा ४ महान हजुरबुबा हुन्, र मलाई पनि मेरो आफ्नै अतिरिक्त तौलसँग यस्तै संघर्ष गर्नुपरेको थियो, २०१८ मा, १०० किलोग्राम / २२० पाउण्ड भन्दा अलि बढी तौल भएपछि, म विलियमले आफ्नो अतिरिक्त तौल कसरी घटाए भनेर पत्ता लगाउन निस्किएँ, यो पत्ता लगाउन १२ महिना लाग्यो, र मैले धेरै मूल्यवान तौल घटाउने रणनीतिहरू सिके जुन स्पष्ट दृष्टिमा लुकेका थिए।

दीर्घकालीन तौल घटाउने रणनीतिहरू विलियमका पत्रहरूमा मात्र नभई १८०० को दशकको अन्त्य र १९०० को दशकको सुरुवातमा चिकित्सा समुदायका सदस्यहरूले लेखेका पुस्तकहरूमा पनि उल्लेख गरिएको छ, जसमा आधुनिक चिकित्साका पिता भनेर चिनिने डाक्टर, द प्रिन्सिपल्स एण्ड प्रैक्टिस अफ मेडिसिन पाठ्यपुस्तकका लेखक सर विलियम ओस्लरले लेखेका पुस्तकहरू पनि समावेश छन्। डा. ओस्लरले आफ्नो पाठ्यपुस्तकको पहिलो ९ संस्करणमा 'ब्यान्टिङ' मोटोपनाको लागि सिफारिस गरेको पहिलो उपचार थियो।

त्यतिबेला, 'ब्यान्टिङ' शब्द विश्वभर आहार सेवन मार्फत व्यक्तिको अतिरिक्त तौल र कम्मरको रेखा घटाउन प्रयोग गरिन्थ्यो, म 'ब्यान्टिङ' शब्दलाई 'ब्यान्टिङ ब्यालेन्स' भनिने नयाँ तौल / कम्मरको रेखा घटाउने शब्द प्रयोग गरेर फिर्ता ल्याउँदैछु, ब्यान्टिङ ब्यालेन्स 'केटो भन्दा ढिलो' तौल घटाउने गति हो जुन मलाई लाग्छ विलियमको दीर्घकालीन तौल घटाउने प्रमुख थियो।

Banting.com को दीर्घकालीन तौल घटाउने ट्र्याकिङ एपको साथ, म विलियमले आफ्नो तौल र कम्मर घटाउने तरिकालाई कम्मरदेखि उचाइ (WtH) अनुपात भनिने नयाँ, बुझ्न र कार्यान्वयन गर्न सजिलो कम्मर मार्करसँग जोड्दै छु। कम्मरदेखि उचाइ अनुपात बडी मास इन्डेक्स (BMI) को विकल्प हो, जुन कसैको लागि भ्रामक र भ्रामक हुन सक्छ, यो अझै पनि स्थान राख्छ, किनकि तपाईंले Banting.com एपमा NHS (राष्ट्रिय स्वास्थ्य सेवा) कम्मरदेखि उचाइ अनुपात लिङ्क गरिएको वेबपेजमा देख्नुहुनेछ।

कम्मरदेखि उचाइ (WtH) अनुपातको लागि सरल गणना भनेको तपाईंको कम्मर (पेटको बटन मापन) तपाईंको उचाइको आधा भन्दा कम हुनु हो, त्यो ५०% WtH हुनेछ। बाँच्नको लागि लक्ष्य दायरा ४० र ५०% कम्मरदेखि उचाइ (WtH) अनुपातको बीचमा छ, म २०१९ देखि त्यहाँ बसिरहेको छु, विलियम ब्यान्टिङले धेरै वर्ष पहिले हामीलाई छोडेको शानदार जगको परिणामस्वरूप।

Banting.com एप प्रयोग गर्न सजिलो छ, एकचोटि तपाईंले आफ्नो खाता सिर्जना गरिसकेपछि, यो तपाईंले आफ्नो उचाइ cm वा inch मा प्रविष्ट गरेर सुरु हुन्छ, त्यसपछि तपाईंले आफ्नो कम्मरदेखि उचाइ (WtH) अनुपात के हो भनेर हेर्नको लागि तौल र/वा कम्मरको मापन रेकर्ड गर्न चाहनुहुन्छ भने, एपले स्वचालित रूपमा तपाईंको लागि गणना गर्दछ, गृह स्क्रिनको तल तपाईंको WtH देखाउँदै, हरियो वा रातो आयत भित्र, हरियो रंग जब तपाईं ४०-५०% WtH बीचमा हुनुहुन्छ, र रातो रंग जब तपाईं ५०% WtH माथि हुनुहुन्छ।

मेरो Improvement After Movement वेबसाइट मार्फत नि:शुल्क शिक्षा स्रोतहरू उपलब्ध छन्, तिनीहरूलाई पहुँच गर्न, केवल Improvement After Movement गुगल गर्नुहोस्, (यो Banting.com एप पनि यसमा लिङ्क गरिएको छ) मेरो लक्ष्य भनेको दीर्घकालीन तौल घटाउन सजिलो बनाउनु हो, तपाईंले जतिसुकै वर्षदेखि प्रयास गरिरहनुभएको भए पनि, विलियम र म दुवैको लागि, यो २० र ३० वर्षको बीचमा थियो।