Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

यो एपका बारेमा

सेटटाइमर एक सरल, शक्तिशाली अन्तराल टाइमर हो जुन कसरत,
आराम अवधि, र फोकस सत्रहरूको लागि बनाइएको हो। चाहे तपाईं जिममा,
घरमा, रिंगमा, वा तपाईंको डेस्कमा प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ, सेटटाइमरले तपाईंलाई कुनै पनि दिनचर्याको लागि उत्तम
सेट-एन्ड-रेस्ट टाइमर दिन्छ।

🆕 नयाँ: बहु-व्यायाम दिनचर्याहरू
धेरै अभ्यासहरूलाई एक निर्बाध सत्रमा चेन गर्नुहोस् —
खुट्टाको दिन, पूर्ण-शरीर सर्किट, वा कुनै पनि बहु-आन्दोलन कसरतको लागि उत्तम।
प्रत्येक व्यायामलाई यसको आफ्नै तयारी, काम, आराम, र सेट गणनाको साथ सेट अप गर्नुहोस्,
तिनीहरूलाई कुनै पनि क्रममा व्यवस्थित गर्नुहोस्, र सेटटाइमरलाई सम्पूर्ण
दिनचर्या स्वचालित रूपमा मार्गदर्शन गर्न दिनुहोस् — अभ्यासहरू बीच कुनै म्यानुअल पुन: सुरु हुँदैन।
- ८ वटासम्म अभ्यासहरू सहितको दिनचर्या बनाउनुहोस्
- साधारण माथि/तल नियन्त्रणहरू सहितको अभ्यासहरू पुन: क्रमबद्ध गर्नुहोस्
- अभ्यासहरू बीच स्वचालित संक्रमण काउन्टडाउन
- ५ वटासम्म अनुकूलन दिनचर्याहरू बचत गर्नुहोस्
- प्रत्येक व्यायामको लागि ब्रेकडाउनको साथ पूर्ण कसरत सारांश

🔥 निर्मित कसरत टाइमरहरू
प्रमाणित, विश्व-मानक अन्तराल प्रोटोकलहरूसँग तुरुन्तै सुरु गर्नुहोस्:

- HIIT र कार्डियो: Tabata (२०-१०), क्लासिक ३०-३०, ४५-१५ अन्तराल,

७-मिनेट कसरत, गिबाला प्रोटोकल
- सहनशीलता: नर्वेजियन ४x४ अन्तराल टाइमर
- शक्ति प्रशिक्षण: सुपरसेट, हाइपरट्रोफी, भारी लिफ्टिङ टाइमर
- कार्यात्मक प्रशिक्षण: EMOM टाइमर, AMRAP टाइमर
- बक्सिङ र लडाई खेलहरू: ३-राउन्ड र १२-राउन्ड बक्सिङ टाइमर
- योग र गतिशीलता: योग प्रवाह, स्ट्रेचिङ, गतिशीलता दिनचर्या
- फोकस र उत्पादकता: पोमोडोरो, ५२-१७ नियम, ९०-मिनेट अल्ट्राडियन टाइमर
- नि:शुल्क मोड: खुला-समाप्त, स्व-गति तालिम

⚙️ पूर्ण रूपमा अनुकूलित अन्तराल टाइमर
सेकेन्डमा आफ्नै एकल-व्यायाम कसरत टाइमर बनाउनुहोस्:

- छुट्टै तयारी, काम, र आराम अवधिहरू सेट गर्नुहोस्
- कुनै पनि राउन्ड वा सेटहरू छनौट गर्नुहोस्
- खुला-समाप्त, स्व-समयबद्ध ब्रेकहरूको लागि नि:शुल्क विश्राम मोड सक्षम गर्नुहोस्
- अन्तिम सेट अन वा अफ पछि विश्राम टगल गर्नुहोस्
- ३ वटा अनुकूलित कसरत टाइमरहरू बचत गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई जुनसुकै बेला सम्पादन गर्नुहोस्

⏱️ सफा, विचलन-मुक्त टाइमर स्क्रिन
- ठूलो काउन्टडाउन डिस्प्ले, कोठाभरिबाट पढ्न सकिने
- दृश्य सेट र व्यायाम प्रगति सूचकहरू
- तयारी, काम, आराम, र संक्रमणहरूको लागि रङ-कोड गरिएका चरणहरू
- एक-ट्याप पज, स्किप, र रिसेट नियन्त्रणहरू
- पूर्ण ल्यान्डस्केप मोड समर्थन
- जिम टाइमर, बक्सिङ टाइमर, वा अध्ययन टाइमरको रूपमा उत्कृष्ट काम गर्दछ

📊 विस्तृत कसरत सारांश
प्रत्येक सत्र पछि, कुल समय, काम समय,
आराम समय, र तयारी समयको पूर्ण ब्रेकडाउन हेर्नुहोस् — दिनचर्याहरूको लागि, प्रत्येक व्यायामलाई
यसको व्यक्तिगत तथ्याङ्क हेर्न विस्तार गर्नुहोस्।

🎨 निजीकरण
आफ्नो
शैलीसँग मेल खाने विषयवस्तु, समय ढाँचा, र प्रदर्शन मोड अनुकूलित गर्नुहोस्।

किन सेटटाइमर छनौट गर्ने?
✓ कुनै साइन-अप छैन, तपाईंको कसरतमा बाधा पुर्‍याउने कुनै विज्ञापन छैन
✓ HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, बक्सिङ, Pomodoro, योग,
शक्ति प्रशिक्षण, र पूर्ण बहु-व्यायाम दिनचर्याहरूको लागि काम गर्दछ
✓ शुरुआतीहरूको लागि पर्याप्त सरल, खेलाडीहरूको लागि पर्याप्त लचिलो
✓ उत्तम जिम साथी, घर कसरत टाइमर, वा अध्ययन टाइमर

अहिले नै SetTimer डाउनलोड गर्नुहोस् र स्मार्ट प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस् — हामी
घडी ह्यान्डल गर्नेछौं, तपाईं काममा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ।

नयाँ के छ

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.