Interval Timer: HIIT & Tabata
एपभित्र गरिने खरिदहरू
सबैजना
info
५०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
सेटटाइमर एक सरल, शक्तिशाली अन्तराल टाइमर हो जुन कसरत,
आराम अवधि, र फोकस सत्रहरूको लागि बनाइएको हो। चाहे तपाईं जिममा,
घरमा, रिंगमा, वा तपाईंको डेस्कमा प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ, सेटटाइमरले तपाईंलाई कुनै पनि दिनचर्याको लागि उत्तम
सेट-एन्ड-रेस्ट टाइमर दिन्छ।
🆕 नयाँ: बहु-व्यायाम दिनचर्याहरू
धेरै अभ्यासहरूलाई एक निर्बाध सत्रमा चेन गर्नुहोस् —
खुट्टाको दिन, पूर्ण-शरीर सर्किट, वा कुनै पनि बहु-आन्दोलन कसरतको लागि उत्तम।
प्रत्येक व्यायामलाई यसको आफ्नै तयारी, काम, आराम, र सेट गणनाको साथ सेट अप गर्नुहोस्,
तिनीहरूलाई कुनै पनि क्रममा व्यवस्थित गर्नुहोस्, र सेटटाइमरलाई सम्पूर्ण
दिनचर्या स्वचालित रूपमा मार्गदर्शन गर्न दिनुहोस् — अभ्यासहरू बीच कुनै म्यानुअल पुन: सुरु हुँदैन।
- ८ वटासम्म अभ्यासहरू सहितको दिनचर्या बनाउनुहोस्
- साधारण माथि/तल नियन्त्रणहरू सहितको अभ्यासहरू पुन: क्रमबद्ध गर्नुहोस्
- अभ्यासहरू बीच स्वचालित संक्रमण काउन्टडाउन
- ५ वटासम्म अनुकूलन दिनचर्याहरू बचत गर्नुहोस्
- प्रत्येक व्यायामको लागि ब्रेकडाउनको साथ पूर्ण कसरत सारांश
🔥 निर्मित कसरत टाइमरहरू
प्रमाणित, विश्व-मानक अन्तराल प्रोटोकलहरूसँग तुरुन्तै सुरु गर्नुहोस्:
- HIIT र कार्डियो: Tabata (२०-१०), क्लासिक ३०-३०, ४५-१५ अन्तराल,
७-मिनेट कसरत, गिबाला प्रोटोकल
- सहनशीलता: नर्वेजियन ४x४ अन्तराल टाइमर
- शक्ति प्रशिक्षण: सुपरसेट, हाइपरट्रोफी, भारी लिफ्टिङ टाइमर
- कार्यात्मक प्रशिक्षण: EMOM टाइमर, AMRAP टाइमर
- बक्सिङ र लडाई खेलहरू: ३-राउन्ड र १२-राउन्ड बक्सिङ टाइमर
- योग र गतिशीलता: योग प्रवाह, स्ट्रेचिङ, गतिशीलता दिनचर्या
- फोकस र उत्पादकता: पोमोडोरो, ५२-१७ नियम, ९०-मिनेट अल्ट्राडियन टाइमर
- नि:शुल्क मोड: खुला-समाप्त, स्व-गति तालिम
⚙️ पूर्ण रूपमा अनुकूलित अन्तराल टाइमर
सेकेन्डमा आफ्नै एकल-व्यायाम कसरत टाइमर बनाउनुहोस्:
- छुट्टै तयारी, काम, र आराम अवधिहरू सेट गर्नुहोस्
- कुनै पनि राउन्ड वा सेटहरू छनौट गर्नुहोस्
- खुला-समाप्त, स्व-समयबद्ध ब्रेकहरूको लागि नि:शुल्क विश्राम मोड सक्षम गर्नुहोस्
- अन्तिम सेट अन वा अफ पछि विश्राम टगल गर्नुहोस्
- ३ वटा अनुकूलित कसरत टाइमरहरू बचत गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई जुनसुकै बेला सम्पादन गर्नुहोस्
⏱️ सफा, विचलन-मुक्त टाइमर स्क्रिन
- ठूलो काउन्टडाउन डिस्प्ले, कोठाभरिबाट पढ्न सकिने
- दृश्य सेट र व्यायाम प्रगति सूचकहरू
- तयारी, काम, आराम, र संक्रमणहरूको लागि रङ-कोड गरिएका चरणहरू
- एक-ट्याप पज, स्किप, र रिसेट नियन्त्रणहरू
- पूर्ण ल्यान्डस्केप मोड समर्थन
- जिम टाइमर, बक्सिङ टाइमर, वा अध्ययन टाइमरको रूपमा उत्कृष्ट काम गर्दछ
📊 विस्तृत कसरत सारांश
प्रत्येक सत्र पछि, कुल समय, काम समय,
आराम समय, र तयारी समयको पूर्ण ब्रेकडाउन हेर्नुहोस् — दिनचर्याहरूको लागि, प्रत्येक व्यायामलाई
यसको व्यक्तिगत तथ्याङ्क हेर्न विस्तार गर्नुहोस्।
🎨 निजीकरण
आफ्नो
शैलीसँग मेल खाने विषयवस्तु, समय ढाँचा, र प्रदर्शन मोड अनुकूलित गर्नुहोस्।
किन सेटटाइमर छनौट गर्ने?
✓ कुनै साइन-अप छैन, तपाईंको कसरतमा बाधा पुर्याउने कुनै विज्ञापन छैन
✓ HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, बक्सिङ, Pomodoro, योग,
शक्ति प्रशिक्षण, र पूर्ण बहु-व्यायाम दिनचर्याहरूको लागि काम गर्दछ
✓ शुरुआतीहरूको लागि पर्याप्त सरल, खेलाडीहरूको लागि पर्याप्त लचिलो
✓ उत्तम जिम साथी, घर कसरत टाइमर, वा अध्ययन टाइमर
अहिले नै SetTimer डाउनलोड गर्नुहोस् र स्मार्ट प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस् — हामी
घडी ह्यान्डल गर्नेछौं, तपाईं काममा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ।
आराम अवधि, र फोकस सत्रहरूको लागि बनाइएको हो। चाहे तपाईं जिममा,
घरमा, रिंगमा, वा तपाईंको डेस्कमा प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ, सेटटाइमरले तपाईंलाई कुनै पनि दिनचर्याको लागि उत्तम
सेट-एन्ड-रेस्ट टाइमर दिन्छ।
🆕 नयाँ: बहु-व्यायाम दिनचर्याहरू
धेरै अभ्यासहरूलाई एक निर्बाध सत्रमा चेन गर्नुहोस् —
खुट्टाको दिन, पूर्ण-शरीर सर्किट, वा कुनै पनि बहु-आन्दोलन कसरतको लागि उत्तम।
प्रत्येक व्यायामलाई यसको आफ्नै तयारी, काम, आराम, र सेट गणनाको साथ सेट अप गर्नुहोस्,
तिनीहरूलाई कुनै पनि क्रममा व्यवस्थित गर्नुहोस्, र सेटटाइमरलाई सम्पूर्ण
दिनचर्या स्वचालित रूपमा मार्गदर्शन गर्न दिनुहोस् — अभ्यासहरू बीच कुनै म्यानुअल पुन: सुरु हुँदैन।
- ८ वटासम्म अभ्यासहरू सहितको दिनचर्या बनाउनुहोस्
- साधारण माथि/तल नियन्त्रणहरू सहितको अभ्यासहरू पुन: क्रमबद्ध गर्नुहोस्
- अभ्यासहरू बीच स्वचालित संक्रमण काउन्टडाउन
- ५ वटासम्म अनुकूलन दिनचर्याहरू बचत गर्नुहोस्
- प्रत्येक व्यायामको लागि ब्रेकडाउनको साथ पूर्ण कसरत सारांश
🔥 निर्मित कसरत टाइमरहरू
प्रमाणित, विश्व-मानक अन्तराल प्रोटोकलहरूसँग तुरुन्तै सुरु गर्नुहोस्:
- HIIT र कार्डियो: Tabata (२०-१०), क्लासिक ३०-३०, ४५-१५ अन्तराल,
७-मिनेट कसरत, गिबाला प्रोटोकल
- सहनशीलता: नर्वेजियन ४x४ अन्तराल टाइमर
- शक्ति प्रशिक्षण: सुपरसेट, हाइपरट्रोफी, भारी लिफ्टिङ टाइमर
- कार्यात्मक प्रशिक्षण: EMOM टाइमर, AMRAP टाइमर
- बक्सिङ र लडाई खेलहरू: ३-राउन्ड र १२-राउन्ड बक्सिङ टाइमर
- योग र गतिशीलता: योग प्रवाह, स्ट्रेचिङ, गतिशीलता दिनचर्या
- फोकस र उत्पादकता: पोमोडोरो, ५२-१७ नियम, ९०-मिनेट अल्ट्राडियन टाइमर
- नि:शुल्क मोड: खुला-समाप्त, स्व-गति तालिम
⚙️ पूर्ण रूपमा अनुकूलित अन्तराल टाइमर
सेकेन्डमा आफ्नै एकल-व्यायाम कसरत टाइमर बनाउनुहोस्:
- छुट्टै तयारी, काम, र आराम अवधिहरू सेट गर्नुहोस्
- कुनै पनि राउन्ड वा सेटहरू छनौट गर्नुहोस्
- खुला-समाप्त, स्व-समयबद्ध ब्रेकहरूको लागि नि:शुल्क विश्राम मोड सक्षम गर्नुहोस्
- अन्तिम सेट अन वा अफ पछि विश्राम टगल गर्नुहोस्
- ३ वटा अनुकूलित कसरत टाइमरहरू बचत गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई जुनसुकै बेला सम्पादन गर्नुहोस्
⏱️ सफा, विचलन-मुक्त टाइमर स्क्रिन
- ठूलो काउन्टडाउन डिस्प्ले, कोठाभरिबाट पढ्न सकिने
- दृश्य सेट र व्यायाम प्रगति सूचकहरू
- तयारी, काम, आराम, र संक्रमणहरूको लागि रङ-कोड गरिएका चरणहरू
- एक-ट्याप पज, स्किप, र रिसेट नियन्त्रणहरू
- पूर्ण ल्यान्डस्केप मोड समर्थन
- जिम टाइमर, बक्सिङ टाइमर, वा अध्ययन टाइमरको रूपमा उत्कृष्ट काम गर्दछ
📊 विस्तृत कसरत सारांश
प्रत्येक सत्र पछि, कुल समय, काम समय,
आराम समय, र तयारी समयको पूर्ण ब्रेकडाउन हेर्नुहोस् — दिनचर्याहरूको लागि, प्रत्येक व्यायामलाई
यसको व्यक्तिगत तथ्याङ्क हेर्न विस्तार गर्नुहोस्।
🎨 निजीकरण
आफ्नो
शैलीसँग मेल खाने विषयवस्तु, समय ढाँचा, र प्रदर्शन मोड अनुकूलित गर्नुहोस्।
किन सेटटाइमर छनौट गर्ने?
✓ कुनै साइन-अप छैन, तपाईंको कसरतमा बाधा पुर्याउने कुनै विज्ञापन छैन
✓ HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, बक्सिङ, Pomodoro, योग,
शक्ति प्रशिक्षण, र पूर्ण बहु-व्यायाम दिनचर्याहरूको लागि काम गर्दछ
✓ शुरुआतीहरूको लागि पर्याप्त सरल, खेलाडीहरूको लागि पर्याप्त लचिलो
✓ उत्तम जिम साथी, घर कसरत टाइमर, वा अध्ययन टाइमर
अहिले नै SetTimer डाउनलोड गर्नुहोस् र स्मार्ट प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस् — हामी
घडी ह्यान्डल गर्नेछौं, तपाईं काममा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ।
HIIT, Tabata, EMOM टाइमर + बहु-व्यायाम दिनचर्याहरू - अन्तराल टाइमर
मा अपडेट गरिएको
विशेष कथाहरू
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
- तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैनविकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
- कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैनविकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
नयाँ के छ
🏋️♂️ App name is now Interval Timer!
🔥 New Activity Heatmap: Visualize your progress with a brand-new GitHub-style calendar! Tap on any active day to view your specific workouts and daily stats.
💾 Auto-Save: Workouts now save automatically without extra taps (enabled by default).
✨ UI Polishes: Better dark mode visibility for icons, refined layout, and cleaner settings.
🪄 Fixes: Contactless control (proximity sensor) improved, and home screen widget bugs are squashed!
🔥 New Activity Heatmap: Visualize your progress with a brand-new GitHub-style calendar! Tap on any active day to view your specific workouts and daily stats.
💾 Auto-Save: Workouts now save automatically without extra taps (enabled by default).
✨ UI Polishes: Better dark mode visibility for icons, refined layout, and cleaner settings.
🪄 Fixes: Contactless control (proximity sensor) improved, and home screen widget bugs are squashed!
सबैजना
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Kani Batu Ermiş
batusoftapps@gmail.com
Kozyatağı Mah. Buket Sokak
34742 Kadıköy/İstanbul
Türkiye
