छातीको कसरतले शरीरको माथिल्लो भागमा कोर मांसपेशीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्छ। यो कसरत एपमा उनीहरूको मांसपेशीको प्रकार अनुसार सबै छाती अभ्यासहरू छन्। यसमा मध्य छाती, तल्लो छाती र माथिल्लो छाती कसरतहरूको क्युरेट गरिएको सूची छ जुन गर्न सकिन्छ।
यसको भिजुअल ग्राफिक्सले तपाईंलाई प्रशिक्षक बिना कसरत गर्न मद्दत गर्दछ।
अब तपाइँ कसैलाई सोध्न संकोच बिना प्रत्येक मांसपेशी को लागी सजिलै संग व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२३ मार्च २५